• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Hogyan ne engedd, hogy a gyerekek kinyomják a gombjaidat?

Néha úgy tűnhet, mintha a gyermeked életének egyetlen célja az lenne, hogy kinyomja a gombjaidat, és megnézze, mennyire tud megőrülni. Te nem az első szülő, aki így érez, és biztosan nem is az utolsó. Mindazonáltal, irritáló though a gyermeked lehet időnként, fontos, hogy a dühöd kontroll alatt tartsd, és ne engedd, hogy lássa, milyen hatása van rád. Gyakran a gyerekek egy bizonyos módon viselkednek, mert reakciót akarnak kivaltani belőled. Ha egy bizonyos módon reagálsz, ez valójában ösztönözheti ugyanezt a viselkedést.

Utasítások

1. Emlékeztess magad arra, hogy a gyermeked viselkedése nem valami, amit személyesen vennél, tanácsolja James Lehman, Mester Szociális Munkás, az Empowering Parents számára. Például, ha a gyermeked dühös, és azt mondja, hogy utál, vagy hogy te a legrosszabb anya a világon, ne vedd személyesen. Ő dühös, valószínűleg azért, mert valahogy nem jut a maga akaratára, és a frusztrációját rajtad kengeti ki. Az, hogy emlékezteted magad arra, hogy ez nem valóban személyes támadás, segíthet megőrizni a nyugalmadat, miközben Ő tovább kinyomja a gombjaidat.

2. Légző mélyen, és ha érzed, távozz el a szobából, tanácsolja Susan Newman, Ph.D., szociális pszichológus és szerző. Ez segíthet letisztítani az elmédet, az légzésedet kontroll alá tenni, és megnyugtatni a gyermeked nem megfelelő viselkedése सामने. Kevésbé fogsz reakciós kitörésben részesülni, ha ezt teszed.

3. Légy felkészült a gombnyomásra. Ha tudod, hogy olyan gyereked van, aki nagy élvezetet kap a gombjaid kinyomásából, legyen egy terved mindig kéznél, javasolja Lehman. Például, ha tudod, hogy a gyermeked szereti megnézni, mire megy ki vacsorázni, döntsd el előre, hogyan kezeled. Elvihetnéd az autóhoz, és ott ülhetnél vele, amíg le nem nyugszik, vagy megmondhatod, hogy elvezetsz egy jógát, mint a tévézés az éjszaka maradékára, ha hazajöttök.

4. Sportolj, tanácsolja Newman. Amikor sportolsz, az agyad jóléret keltő kémiai anyagokat szabadít fel, amelyek segítenek enyhíteni a stresszt és a szorongást, és így sokkal jobb hangulatba hozhatnak. Néha a zusammenbruch megelőzése, miközben a gyermeked kinyomja a gombjaidat, sokkal könnyebb, ha alapos vagy és már kevésbé stresszelt érzed magad.