• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

Hogyan Segítség a gyermek Overcome Test Anxiety

Miközben arra, hogy egy teszt nem a világ vége , hogy sok gyerek talán valóban úgy érzik , hogy így. Néhány gyermek úgy érzi, annyira szorongás vizsgázó ideje , hogy ki fogják dolgozni a fizikai tünetek , idegesség és a depresszió . Ha a gyermek szenved teszt szorongás, ne feledje, hogy a megfelelő előkészítés megnyugtatja az idegeit . Látja el az összes lényeges a teszt napján megbizonyosodik arról, ő ütött egy jó éjszakai alvás , eszik egy egészséges reggeli és minden kellékek - mint például a ceruza , papír és egy számológép - csomagolt , és kész .
Ez az, amire szüksége
Patience
idő
Support
utasítások
1

Hangsúlyozzák erőfeszítések mellett fokozat . Learning jön könnyebb néhány gyermek , mint mások . Míg egy gyermek kap egy " A " az alig megfejteni egy könyvet , egy másik tudtak tanulni minden héten , és még mindig nem jobb, mint a " B. " Dicséret a gyermek számára a fáradságot látod üzembe . Bátorítani, és felajánlja neki a kis jutalom , ha látni tőle telhető legjobban .
2

Készítsük el a gyermek napi rendszerességgel . Ügyeljen arra, hogy következetesen teszi teljessé feladatok és a házifeladat . A gyermek, aki lépést tart ő iskolai napi felszívja több mint ha megpróbál egy utolsó pillanatban tömés ülésén.
3

Adj gyakorlati vizsga. Azonosítani a tárgy , amelyben a gyermek küzd . Kap az iskola tankönyv , hogy tárgynál, és a kapott adatok alapján pedig a gyakorlati vizsga . Előidézni a környezetben, ahol a tényleges tesztek előfordulhat , hogy kikapcsolja a tévét, és ül a gyerek le az asztalához . Később , dicsérni tett erőfeszítéseiért a gyakorlati vizsga .
4

segítsen megváltoztatni a gyermek negatív gondolatokat . Szorongó gyerekek általában negatív gondolatok , hogy talán kijön a megjegyzések, mint " Utálom tesztek ! &Quot; vagy " Mindig sikerül. " Óvatosan segítsen neki változtatni a negatív gondolatokat , hogy több pozitív is , mint például a " A több vizsgálatot , veszem a jobb kapok rájuk " vagy " Mindig jobban a vizsgálatokat, tanulok az . " Ez segíthet nagyban csökkenti a szorongást a teszt napján .
5

Van a gyermek nem mély légzőgyakorlatok és a meditáció , mielőtt tesztek csökkenteni a szorongást . Mutasd meg neki , hogyan kell csinálni mély légzés gyakorlatokat az előtt pár perccel a teszt adni. Mondd meg neki elképzelni , hogy ő a légzés nyugodt és lihegve stressz. Gyakorlat vele otthon.
6

Mondja a gyermek elképzelni fennmaradó nyugodt és jól vannak. Megjelenítésére derű , a vizsgálat alatt segíthet is. Van rá lehunyni a szemét és képzelje el , hogy ő az íróasztala az iskolában a tesztet . Mondd meg neki, hogy a " " magáról, hogy teljesen nyugodt és magabiztos . Míg a szeme csukva , óvatosan járni vele rajta . Ilyeneket mondani , " ülsz az asztalán , és akkor teljesen nyugodt . Olvasta az első kérdés , és tudjátok a választ . Olvasta a második kérdés , és a válasz jön könnyen. Ön teljesen nyugodt . &Quot; A gyermek indul érzés nyugodtabb a tényleges vizsgálat ideje , ha ő gyakorolja ezt a gyakorlatot elég.