Gyakori jégkorongsérülések

Gyakori jégkorongsérülések

Gondoljon kedvenc futballistájára jégkorcsolyában, és megkapja a képet, hogy miről is szól a jégkorong. De három lépéssel jobban megy, ha sérülésről van szó:

  1. A jég keményebb, mint a kosz.
  2. A korcsolyák éles pengékkel rendelkeznek.
  3. A hokiütők jobb fegyverek, mint a focilabda.

A 10 legjobb jégkorongsérülés

Nem minden középiskolában van jégkorongcsapat. Leginkább az ország hidegebb vidékein találhatók. De ez nem jelenti azt, hogy a jégkorong kevésbé veszélyes. Tekintsd úgy, mint a futballt – a jégen való játék további veszélyével. Nem csoda, hogy az anyák és apák Floridába költöznek! Óvakodj a túlbuzgó edzőtől, aki meg meri a játékosokat helytelenül tackolni és rúgni.

A gyakori sérülések közé tartoznak a kemény jégre esésből eredő agyrázkódások és törések, valamint az éles korcsolyapengék által okozott vágások. A játékosok fagyási sérüléseket is kaphatnak. Az elsősegélynyújtó készletnek tartalmaznia kell fájdalomcsillapítókat, öntapadó kötszereket, steril gézlapokat, vízálló ragasztószalagot, dörzsölő alkoholt, elsősegélynyújtó krémet és szigetelt takarókat.

Az elsősegélynyújtás lépésről lépésre történő kezeléséhez olvassa el a Sebek kezelése és a vérzés és a sebek kötözésének megállítása című témakört az olyan vészhelyzetek kezelésére, mint a vérzés, a vágások és sebek bekötése, az immobilizálás és a sokk kezelése. Lásd:Elsősegélynyújtás szemsérülések esetén, elsősegélynyújtás kaparások, vágások, dudorok és zúzódások esetén, ütések és zúzódások esetén, Miért olyan veszélyesek a fejsérülések fejsérülések esetén, valamint rándulások és törések rándulások és törések esetén.

Mielőtt felhelyezi a védőszalagot

A sportolók korán megtanulják, hogy „laza ízületűek” vagy „szorosak”. A hiperrugalmas és laza játékosok számára a rugalmasság nem jelent problémát. Az erő az. Az erősítő gyakorlatokra kell koncentrálniuk, súlyzókkal és edzőtermi gépekkel. A „feszes ízületű” játékosoknak viszont erős, feszült izmaik vannak, olyanok, amelyek húznak és megfeszülnek. Ezeknek a sportolóknak minden nap meg kell nyújtózniuk, hogy rugalmassá váljanak.

  • Alsó hátproblémák . A jégkorongozók mindig hajolnak, lenéznek a korongra, céloznak és ütnek. Ez az állandó hajlító mozgás fájdalmat és fájdalmat okozhat a hát alsó részén.
  • Nyak sérülése. Ugyanaz a hajlító mozgás, amely a hát alsó részét érinti, megterhelheti a hát felső részét és a nyakat is. Adja hozzá a fej elfordítását a célzáshoz hajlítás közben, és máris megsérülhet.
  • Lábsérülés. Nem fog túl sok lapos lábú jégkorongozót látni, de ennek ellenére az órákon át tartó korcsolyázás tönkreteheti a lábujjakat, a sarkakat és a bokákat. A keringés hiánya, a sarokra nehezedő lankadatlan nyomás, a szoros fűzések a bokánál – mindezek problémákat okozhatnak.
  • Íngyulladás. A jégkorongozók érzékenyek a láb hátsó részén lévő ín fájdalmas gyulladására. Miért? Az a sok korcsolyázás, amely a játék csavarodásával párosul, könyörtelenül nyomást gyakorol a lábra.
  • Fejsérülés. A jég csúszós, és több jégkorongozónak is lecsúszott a sisakja, amikor ellenőrizték, és nagyot esett.
  • Fekete szem. A jégkorongozóknak sisakot, fejfedőt, vállvédőt és térdvédőt kell viselniük. De csak a kapusok kapnak speciális fejketrecet az arcuk védelmére. Egy rosszul beállított hokiütő vagy egy nagyot lépő korong célpontként használhatja a sebezhető szemeket.
  • Eltört fogak. Ne feledje a szabályt:a jég keményebb, mint a szennyeződés. A fogak még védőfelszerelés mellett is kitörhetnek, eltörhetnek és kitörhetnek, ha a játékos erősen esik.
  • Fagyhalál. Ha hidegek a lelátók, elképzelheti, milyen hideg van az arénában. A jégkorongozók izzadhatnak, miközben a jégen száguldanak, de a kezük mindig a hokiütőt fogja, a lábuk pedig mozdulatlan a korcsolyában. Ez a mozgáshiány zavarja a keringést. A kesztyűs kezek, a zoknival letakart lábak és még az álarcos arcok is érezhetik a 20 percnél tovább tartó könyörtelen jeges hideg fájdalmas hatását.
  • Vágások és vérzések. A jégkorong a korcsolyák dimenziójával is rendelkezik – borotvaéles pengékkel. Gyorsan, gyorsabban, még mindig gyorsabban – rohangál a másik csapat, csúszkálva a korcsolyáján. Egy játékos ellenőriz téged, majd egy másik. Egy másik elesik – és pengéje aljával elvágja a karját.
  • Gerincsérülés. Néha az egész hátat érinti az esés. A jég csúszós, és a játékosok elesnek. Némelyikük hanyatt esik, egyenesen a hátukra. Ha egy játékos megsérül a gerincvelőjében, előfordulhat, hogy nem tud mozogni. A futballhoz hasonlóan rossz technikával fej-, nyak- és hátsérülések is előfordulhatnak. Az ellenőrzést, a jégkorong szerelési változatát újra és újra meg kell tanítani és gyakorolni, hogy csökkentsük a sérüléseket.
  • Csonttörés. Még vállpárnák, sípcsontvédők és egyéb felszerelések használata esetén is eltörhetnek a csontok. Egy játékos úgy nézhet ki, mint egy szuperhatalmi hős a Star Warsból, de egy rossz csekk a táblákon, és egy csavar vagy egy kínos esés megkerülheti a védelmet, és törést okozhat.

Vékony jégen:kezelés és gyógymódok

A hát megerősödhet, ha a játékosok a combjuk és a hátsó izmaik erősítésére koncentrálnak. Azáltal, hogy ezeket az izmokat erőssé és rugalmassá teszik, „talapzatként” működhetnek a hajlított hát számára, megelőzve a megerőltetést.

A jégkorongozóknak gyakori szünetekre van szükségük, hogy elkerüljék a fagyhalálokat és egyéb keringési problémákat. Jégkorongozás előtt jó ötlet vazelincseppeket tenni az ajkaira, rétegeket viselni az egyenruhája alatt, és gyakran hajlítani a kezét a jégen.

És, mint mindig, ne feledkezzünk meg a korcsolya bemelegítéséről és az összes fontos szakaszról az aréna belső sávjában.


Previous:

Next: