Kilencedik osztályos fiú vizsgázási szorongása
14 éves fiú: „ürül a feje” a vizsgán
14 éves fiam kilencedik osztályos, nehézségei vannak a vizsgákkal: üres a feje. Tanárai azt mondják, az órán tudja a tananyagot, de a zárthelyi előtt nagyon idegessé válik. Mit tehetünk?
Iskolai támogatás és relaxációs technikák
Nem írta, ez régebbi probléma-e, vagy idén jelent meg. Most, hogy középiskolás, különösen fontos, hogy a legjobb teljesítményt nyújtsa.
Beszéljen az iskolapszichológussal. Egyéni időt adhat a szorongás kezelésére. Lehet közeli egyetem/főiskola is, ami diákoknak kínál ilyet.
Egyszerű relaxációs gyakorlatok:
- Izomcsoportok meghúzása, majd ellazítása.
- Szemek bezárása, békés hely képzelése.
- Pozitív visualizáció: sikeres zárthelyi, jó jegy.
Könyvtárban/könyvboltban keressen stresszkezelésről és relaxációról szóló könyveket.
-
Kövesd az orrodEgy Képzelet Állomás tevékenység Kor: Minden korIdő: Amíg csak akarodTevékenység típusa: Érzékszerveid használata Szükséges anyagok: Toll Papír Az orrod! Készen állsz néhány komoly szagéra? Csomagold a tollat és a papírt, jegyezd m -
Az anyákkal szembeni egyik probléma az, hogy általában egyszerűbb maguk csinálni a dolgokat, mint a gyerekeket kérni segítségre. Emiatt az anyák általában elvégzik a nagy részét a napi házi dolgoknak, ami az egyik oka, hogy naplementékor teljesen ki -
Egy a legjobb előnye a megbízható babysitter vagy nánny megtalálásának, hogy lehetőséged van kimenni az otthonból, és újra kapcsolódni a partneredhez. Nappal vagy éjszakai, ezek a kreatív randi útiterv ötletek túlmutatnak az alapvető vacsora-es-filim
