• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Hogyan neveljük a hálát a gyerekekben

A hálázat egy életmód, ami magában foglalja a megköszönést és a értékelést azért, ami van, és mások kedves cselekedeteiért. Amikor a hálát neveljük a gyerekeinkben, nemcsak abban segítjük, hogy hangosan kifejezzék a hálájukat és értékelést, de segítjük, hogy érezzék ezeket az érzelmeket is. A szülői szakértő Betsy Brown Braun szerint a gyerekek nem születnek hálával – ez egy szokás, amit be kell tanítani.

Utasítások

1. Magyarázd el a gyerekeidnek, miért fontos hálásnak lenni mások iránt, és miért értékeljék azt, ami van. A gyerekeknek gyakran az a gondolatuk, hogy az emberek "kell, hogy" csináljanak dolgokat értük, mondja Jeffrey Froh, PsyD, egy FamilyCircle cikkében. Mondd el a gyerekeidnek, hogy az emberek jót tesznek másokért, mert az jól érezteti őket, és segít boldogabb életet élniuk.

2. Bátorítsd a gyerekeidet mások szolgálatára. Találd meg a módokat, amikkel a gyerekeid segíthetik a kevésbé szerencsés közösségi tagokat, vagy segíthetik azokat, akik segítő kézre szorulnak. Kérdezd meg a gyerekeidet, milyen tevékenységekben szeretnének részt venni, mint a szomszéd bejáratának apertures vagy az ételbankban való önkéntes munkavégzés. Az önkéntes munka segíthet a gyerekeknek hálásabbá válni azért, ami van, mondja a gyermekpszichiáter Bhawani Ballamudi.

3. Utasítsd a gyerekeidet, hogy használják a kéflességet, ha valamiért kérik vagy kapnak. Az "elnézést" és "köszönöm" mondása nem csupán szokásos udvarias kifejezések; amikor a gyerekek megtanulják a megfelelő kéflességet a dolgokért, amiket értük tesznek vagy adnak, kifejezik a hálát, és megtanulják értékelni a másokat, mondja Nona Melnick, a Montessori Children's House igazgatója.

4. Mutass hálázati kifejezéseket modellezve. A gyerekek gubacsok – ugytanulnak a megfigyelésből és a szülőkük utánzásából. Ha a gyerekeid megfigyelik a hálázati kifejezéseidet, hasonló szokásokat és viselkedéseket fognak fejleszteni. A sahipolt dolgok iránti értékelés mutogatása és a "köszönöm" mondása másoknak segít a gyerekeidnek felszívni a hálás viselkedést, a Wellness Today szerint.

5. Kérd meg a gyerekeidet, hogy minden nap írjanak listát arról, mit értékelnek és hálásak érzik magukért egy hálanaplóban. A hálanaplók emlékeztetik a gyerekekre, hogy összpontosítsanak azén, ami van, és segítenek fejleszteni egy pozitív, értékelő gondolkodásmódot. A Greater Good Science Center a Berkeley-i Kaliforniai Egyetemen online hálanaplót kínál, ahol beküldheted a gyereked hálázati kifejezéseit a világ más részeivel való megosztásra.