• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Pubertás: minden, mit tudnod kell a változásról

Az változás ideje

Rendben, ez egy vicces szó – de mi az a pubertás?

A pubertás (kiejtés: PÜ-ber-ti) az az időszak neve, amikor a tested fejleszteni és változni kezd, ahogy gyerekről felnőtté válasz. Amit mondunk: lányok mellkasfejlődés, fiúk férfiasabbá válás. A pubertás alatt a tested gyorsabban nő, mint bármikor máskor az életedben, kivéve, ha csecsemő voltál.

Segít, ha a pubertás okozta változásokat előre ismersz. Így tudod, mit várhatsz. Fontos tudni, hogy mindenki átmegy ezen a változáskon. Függetlenül attól, hol laksz, fiú vagy lány, vanília vagy kettős csokoládés fagyit szeretsz, mindannyian átmegyünk rajta. Senki nem azonos, de mindannyian közösünk van: mindannyian átmegyünk a pubertáson.

Általában a pubertás 8-13 év között kezdődik a lányoknál, és 9-15 év között a fiúknál. Ez a széles kor tartomány magyarázhatja, miért néznek ki néhány barátod még kicsinek, mások meg felnőttnek.

Amikor a tested készen áll a pubertásra, a hypofízis (kiejtés: pi-TU-i-ter-i) mirigy (egy borsó alakú mirigy az agyad alján) speciális hormonokat bocsát ki. Attól függően, fiú vagy lány vagy, ezek a hormonok a test különböző részein dolgoznak.

Változások fiúknál és lányoknál

Fiúknál a hormonok a vérkeringésben utaznak, és jelzik a hereknek (kiejtés: TES-tik), a kéttojás alakú mirigyaknak a hódmézben (a zacskó, ami a hüvely alján lóg), hogy kezdjenek el teszteront (kiejtés: tesz-TESZ-teron) és spermát termelni. A teszteront az a hormon, ami a fiú testében a pubertás alatt a legtöbb változást okozza, és a férfiaknak spermára van szükségük a utódokzeugunghez.

Lányoknál ezek a hormonok a két petefészeknek (kiejtés: O-va-ri-um) célzóznak, amik petesejteket tartalmaznak, amik a lány születése óta a testében vannak. A hormonok okozzák, hogy a petefészkek elkezdjenek egy másik hormont, az ösztrogént termelni. Együtt ezeket a hormonokat felkészítik a lány testét a menstruáció elindítására és a jövőbeli terhességre.

Fiúk és lányok egyaránt kezdik el nőni a hajat a márványak alatt és a hüvelyközi területen (a nemi szervek körül). Kezdetben világos és vékony. Ahogy a gyerekek átmennek a pubertáson, hosszabb, vastagabb, nehezebb, hullámosabb és sötétebb válik. Végül a fiúk arcukon is hajra nő.

Csak egy növekedési roham

Roham azt jelenti, a rövid idejű aktivitás burst vagy valami, ami sietve történik. A növekedési roham pont az: a tested növekszik, és ez nagyon gyorsan történik!

Amikor a pubertáson mész, úgy tűnhet, az ujjhelyed mindig rövidebb, a nadrágod felcsúszik a lábadon. Azért, mert van egy növekedési rohamod, ami 2-3 évig tart. A roham csúcsában némely gyerek 4 collet (10 cm) is megnő egy évben! A növekedési roham végére eléri a felnőtt magasságodat – vagy majdnem.

De a magasságod nem az egyetlen, ami változik a pubertás alatt.

Ezzel a gyors növekedéssel úgy tűnhet, a tested egy része – pl. a lábad – gyorsabban nő, mint a többi. Ez klutzinessé vagy kényelmetlenséggel járhat. Ez normális! A tested többi része végül kitöltődik és formát kap, és kevésbé fogsz érezni magad ügyetlennek.

Alakulat a test

A tested kitöltődik és megváltozik az alakja a pubertás alatt. A fiú vállai szélesebbé válnak, az izomzata erősebbé válik. Megfigyelheti a mellkasán egy kicsit a mellkas növekedését. Ne aggódj, ez normális – és a pubertás végére elmegy a legtöbb fiúnál.

Ezenkívül a fiúk hangja reped, végül mélyebbé válik, a húgyvékuk meghosszabbodik és megnő, a hereik megnőnek. Minden változás jelzi, hogy a testeik megfelelően fejlődnek.

A lányok teste általában gömbölyűbbé válik. A csípőik szélesebbé válnak, a mellkasaik fejlődnek, egy kicsi duzzanattal a mellbimbók alatt indulva. Néha az egyik mellkas gyorsabban nő, de többnyire kiengednek. A lányok ehhez a korhoz kezdnek mellbimbót viselni, különösen ha sportolnak vagy testnevelés órára járnak.

Ezzel sok növekedéssel és fejlődéssel néha a lányok kellemetlenül érezhetik magukat a testük változásai miatt, de egészségtelen a lányoknak diétázni, hogy megállítsák a normális súlygyarapodást. Ha bármilyen kérdésed van a pubertásról vagy aggódsz a testsúlyod miatt, beszélj a szüleiddel vagy az orvosoddal.

Egy kérdés, amire a lány válaszolni fog: Mikor jön az első menstruációm? Ez általában 2 évvel a mellkasfejlődés kezdete után történik. A menstruális (kiejtés: MEN-strul) ciklus, vagy havi ciklus, az, amikor vér szabadul fel a hüvelyéből. Az hangosan hangzhat, de normális, és jelzi, hogy a lány felnőtté válik, és a teste felkészül, hogy egyszer baba lehessen.

Íme, mi történik: A lány két petefészke mindegyike ezer petesejteket tárol. A menstruális ciklus alatt egy petesej ikszik el az egyik petefészekből, és elindul a vályadék (kiejtés: fal-LO-pi-an) csőben a méhbe, amit méhnek is hívnak. A lánynak két vályadék cső van, egy-egy minden petefészekhez a méhhez kapcsolódik.

Mielőtt a petesej el is hagyja a petefészeket, a hormonok stimulálják a méht, hogy felépítse a belsejét extra vérrel és szövetekkel. Ha a petesej eléri a méhet, és egy spermasejtte befruktosodott, beágyazódhat abba a burkolásba, és baba válhat. Az extra vér és szövet táplálja és védi a babát, amíg fejlődik.

De legtöbbször a petesej csak áthalad. Ha a petesej nem válik befruktosodottra, vagy ha a befruktosodott petesej nem ágyazódik be a burkolásba, a méhnek már nincs szüksége az extra vérre és szövetre, így a vér elhagyja a testet a hüvelyén keresztül. Ez a vér a lány menstruációja. A menstruáció általában 2-7 napig tart. Az utolsó menstruáció után kb. 2 hét múlva egy új petesej ikszik el, amíg a ciklus megismétlődik.

Nézz szembe a váltoásokkal

Egyéb dolog, ami a pubertással jöhet, az az akné (kiejtés: AK-ne) – vagy pattanások – az összes hormon miatt, ami a testedben dolgozik.

A bőr olajosabbá válik, és a pattanások néha megjelennek, amikor a pubertás elindul, és a tinédzerek években is kaphatsz. A pattanások az arcon, a felső háton, vagy a mellkas tetején lehetnek.

A pattanások ellen: mosd meg az arcodat naponta kétszer meleg vízzel és enyhén szappannal vagy tisztítóval. Ne tömörítsd, ne kaparozd, ne törj ki a pattanásokat. Az orvosod is javaslatot tehet az akné tisztítására. A jó hír: az akné általában sokkal jobban javul, ahogy idősebb leszel.

A P.U. a pubertásban

P.U.! Sok gyerek megfigyeli, hogy van egy új szag a márványai alatt és más helyeken, ha elérik a pubertást – és nem szép. Az a szag a testszag (hallottad már B.O.-nak hívni), és mindenki kapja.

Amikor belelépel a pubertásba, a pubertás hormonok stimulálják a bőröd mirigyait, beleértve a márványai alatti izzadmirigyakat. Amikor az izzad és a bőrödön lévő baktériumok összeférnek, elég rossz szag lehet.

Mit tehetsz, hogy kevésbé szagudj? Nos, a tiszta maradás megállítja a szagot. Érdemes lehet naponta zuhanyozni, vagy reggel iskola előtt, vagy este ágyba előtt. Tiszta ruhát viselni és zuhanyozni sportolás vagy edzés után is jó ötlet.

Egyéb mód a testszag csökkentésére: deodorant használata. Ha antiperspiráns deodorantot használsz, az az izzadást is csökkenti.

Van még?

Fiúk és lányok más testváltozásokat is megfigyelnek, ahogy belelépnek a pubertásba. A lányok néha fehér vagy tiszta folyadékot látnak a hüvelyéből. Ez nem jelenti, hogy baj van – ez a hüvelyi váladék, és csak egy újabb jel a hormonok, hogy megváltoztatják a testedet.

A fiúk elkezdik kapni erekciókat (ez akkor, ha a húgyvék vézzel telik meg és keménybé válik). Néha az erekciók akkor történnek, ha a fiúk szexuális dolgokra gondolnak, vagy ok nélkül is. A fiúk élvezhetnek úgynevezett nocturnális emissziókat (vagy éjszakai ömlést). Ez akkor, ha a húgyvék erekcióba kerül, amíg a fiú alszik, és ejakulál. Amikor a fiú ejakulál, a spermát tartalmazó folyadék, a szemincs kivílik a húgyvékből. Ezért hívják éjszakai ömlésnek – mert alszás közben történnek, a alsónemű vagy az ágy kicsit nedves lehet, ha felébredsz. Az éjszakai ömlések ritkábbá válnak, ahogy a fiúk haladnak a pubertáson, és végül megszűnnek.

A változás kellemetlen érzés lehet

Ugyanazok a hormonok, amik megváltoztatják a tested kinézetét kívülről, változtatják benne is. A pubertás alatt zavart vagy erős érzelmeket érezhetsz, amiket soha nem éreztél. Túlérzékeny vagy, vagy könnyen felháborodsz.

Néhány gyerek gyakrabban veszti a tetherét, és dühös lesz a barátai vagy családja iránt. Aggodalmat is érezhetsz a változó tested kinézetéért.

Néha nehéz kezelni az új érzelmeket. Fontos tudni, hogy amíg a tested alkalmazkodik az új hormonokhoz, az elmed is. Próbáld meg emlékezni, hogy az emberek általában nem próbják meg sérteni vagy felháborítani szándékosan. Lehet, nem a család vagy barátok – lehet, az új "pubertás agyad" próbál alkalmazkodni.

Lehet, szexuális érzéseid is lesznek, amiket soha nem éreztél. és valószínűleg sok kérdésed lesz ezekről az új, kellemetlen érzésekről a szexuális témában.

Könnyen embarrassing vagy ideges lehet, ha szexről beszélsz. Fontos megkapni a válaszokat, de biztos kell lenned abban, hogy a helyes információkhoz jutsz. Néhány gyerek beszélhet a szüleivel a szexről és megkapja az összes választ.

De ha furcsának érzed magad a szüleiddel beszélni a szexről, sok más ember van, akivel beszélhatsz, mint az orvosod, az iskolai ápolónő, egy tanár, egy iskolai tanácsadó, vagy valami más felnőtt, akivel jól érzed magad beszélni.

Különböző fejlődés

Az emberek mind kicsit mások, így ésszerű, hogy nem ugyanúgy fejlődnek. A pubertás alatt mindenki a saját tempójában változik. Lehet, néhány barátod már menstruál, neked még nem nőtt a mellkasod. Lehet, a legjobb barátod hangja változott, te meg úgy érzed, még gyerek hangod van. Vagy lehet, unod, hogy a legmagasabb lány vagy az osztályban, vagy az egyetlen fiú, akinek borotválkoznia kell.

Néhány ritka esetben a gyerekek, akik nagyon korán fejlődnek, vagy nagyon későn indulnak, van egy probléma, ami ellenőrzést vagy kezelést igényel. Ha ez aggódtat, beszélj a szüleiddel, és időpontot foglalj az orvosnál. Az orvos mindent tud a pubertásról, és segíthet eldönteni, hogy normálisan fejlődsz-e.

De majdnem mindenki utoljára utoléri, és a meeste különbségek mellan te és a barátaid kiegyenlítők. Addig is, maradj erős. A pubertás elég vad utazás lehet!