Tevékenységek viselkedési problémákkal küzdő gyerekeknek
A gyermekek viselkedési problémái sok tényezőből fakadnak. Az ADHD gyakori ok, de fizikai, érzelmi vagy szexuális bántalmazás is játszhat szerepet. Egyes esetben az ok ismeretlen. Fontosabb, mint az ok, a kezelés. A fizikai tevékenységek pozitív módon vezetik le a dhüt, a pozitív átirányítási tevékenységek pedig a dhü-krizisekben segítenek.
Napló vezetése
Sok ADHD-es vagy más viselkedési problémás gyerek nehezen fejezi ki az érzéseit, sőt, nehéz megemlékeznie a napi teendőiről, ami frusztrációt növel. Adjon neki egy naplót: füzet vagy igazi napló. Legalább naponta egyszer írja le, mit csinált és hogyan érezte magát. Gyakori, hogy akik szóbeli kifejezésben képtelenek, írásban kiválóak. A naplózás segít a negatív energia és frusztráció leadásában, ami különben dühhullámban vagy kitörésben járna.
Mély légzési gyakorlatok
A mély légzés elázít, és eszköz a lecsendesüléshez, a dhüt és frusztráció kezeléséhez. Üljen a gyerekkel, zárja be a szemét. Beszéljen nyugodtan, lassan, és utasítsa a mély légzést: lassan, mélyen az orron át be, a száján át ki. Addig, amíg a gyerek fizilag ellazul. Még mély légzéssel utasítsa a testrészek egyesével történő ellazítását. A mély légzés nemcsak ellazít, hanem a dhüt és negatív érzések leadásának egy másik módja. Tanítsa meg a gyereknek, hogy ez bármikor végezhető, ha dhüt vagy a kontrollvesztés érzése ér.
Természet séta
A viselkedési problémás gyerekek gyakran nehezen látják a külvilág szépét. Vigye kirándulásra egy Nemzeti Parkba vagy vadászatiló területre. A séta segít a negatív/dhüt energiát kifizetni, fizikai jólétre is jó. Útközben álljon meg, és figyelje a természetet: sziklák, pók háló, madárfészek. Ha van víz, hagyja, hogy a lábát belemérje, érezze a iszapot/homokot az ujjai között. A természet séta kiváló kötődési lehetőség is szülő és gyerek között.
Edzés
Ugrálás, felhúzások, futás – elengedhetetlen a viselkedési problémás gyerek kontrolljához és ellazításához. A dhüt és negatívitás a fizikai terheléssel szabadul fel. NE használja edzést büntetésként – ez nehezítheti a późbbi együttműködést. Magyarázza el a fizikai aktivitás hasznot a testnek és az elmnek. Beszéljen az edzés után: nyugodtabb/ békéssebb érzés? Elmagyaráznia, hogy ez a nyugalom azért fontos, ezért az edzés.
Wellness nap a gyereknek
Ez nem jelenti a nagy kiadást. Otthon is megtehető a szülői szeretettel. Masszírázás csodát tesz a feszültség és negatívitás oldásában. Forró buborékos fürdő nyugodt zene mellett. Még a hajmosás is pozitív gesztus, segít eloldani a rossz energiát. Ha lány, manikűr-pedikűr, dicsérje a lakot, vagy új frizura – dicsérje a szépségét. Ezek az egyszerű gesztusok megerősítik az önbizalmot, minden gyereknek kell, de a problémás gyerekeknél kritikusak lehetnek.
-
Szeretem az átfogó filmkorhatárokat. Figyelmeztetnek, hogy 13 vagy 18 év alatti nem ajánlott, de soha nem tudod, az néhány fart vicc és egy random melle miatt van-e, vagy valami miatt, amiért az agyadot klorinzal kellene mosogatni, mert meg fog haigy -
Persze, felszerelheted a kórházi táskádat és bevehetsz magzatvédő vitaminokat, de íme 7 másik dolog, amit egy terhesnő legalább egyszer meg kellene tennie. 1. Viselj strandruházt köz眾 előtt. Bónusz pont, ha kétdarabos. Repítsd büszkén a hasad zászlót -
A kisgyermek mózeskosárból ágyba költözése dönto pont sok szülő számára – lehet szomorú és izgalmas egyben. Nehéz is eldönteni, mikor ideje a nagygyermek ágyának. Íme tanácsok, ami segíthet. Először is emlékezzen: minden gyerek saját tempójá
