• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Hogyan segítsük a gyerekeket az érzéseik kifejezésében

Az egyik elsődleges feladat, amivel a szülők szembesülnek, a gyerekek érzelmeinek kifejezésének segítése. Fejlődésük során a gyerekek sokféle érzést élnek át. Nehézség merül fel, ha a gyerek nem tudja kifejezni a szomorúságot, a dühöt, a frusztrációt és a félelmet. Ahogy a gyerekek felnőnek, meg kell tanulniuk értelmezni, kezelni és irányítani az érzelmeiket, hogy ezek ne destruktív módon jelentkezzenek meg. A szülők sokféle módon segíthetik a gyerekeiket az érzelmek kifejezésében és megértésében.

Utasítások

1. Segítsd a gyereked érzéseinek azonosításában. Legyen az düh, szomorúság vagy frusztráció, fontos, hogy felismerje az érzelmeit. Ha a gyereked szomorú, mondd: "Látom, szomorú vagy. Ránczos az orrod, és lefelé nézel a padlóra."

2. Bátorítsd a gyerekedet, hogy bábokkal és akciófigurákkal játsza le az érzéseit. Néha a gyerekek kényelmesebben érzik magukat, ha képzeletbeli figurákkal játszák le a nagy, ijesztő érzelmeiket. Például kérdezd meg, hogy játsza le egy adott helyzetet, mint egy gyerek, aki a játszópályán eltol egy másikat.

3. Legyen jó példa. Mivel a gyerekek gyakran utánozzák a szülőiket, fontos, hogy a saját érzelmeidat pozitív módon fejezd ki. Beszélj vele arról, hogyan fejezed ki a negatív érzéseidet – dühöt, frusztrációt – sportolással, írással, zenézéssel vagy meditációval.

4. Dicsérd a gyerekedet, amikor először szavakkal fejezi ki az érzéseit. Például: "Nagyon büszke vagyok rád, hogy megosztottad velem az érzéseidet. Örülök, hogy érted: a dühödről beszélni jobb, mint dührohamot csinálni." Ha a gyerek látja, mennyire vagy büszke rá, hamarabb fogja szavakkal kifejezni az érzéseit a jövőben.

5. Olvass el hangosan könyveket, amik az érzésekre és a helyes kifejezésükre fókuszálnak. Amikor egy oldalon egy karakter érzelmet mutat, kérdezd a gyerekedtől: "Szerinted ez a fiú boldog vagy szomorú? Miért gondolod, hogy így érez?"