16 módszer a partnered támogatására a szülés előtti, alatti és utáni időszakban
A partnered támogatása valami olyan vadin, mint a terhesség és a szülés, elrettentőnek tűnhet. Ezért megkérdeztük a Facebook közönségünktől a legsegítebb dolgokat, amiket a partnerek tettek előtte, alatt és után, és mint mindig, nem csalódtattok.
Íme egy kiválaszték a partnerek okos, kedves és lenyűgöző cselekedeteiről, amikkel a másik felét gondozták.
Hogyan támogasd a partnered a terhesség, szülés és az után
Gyakorold az empátia izmaidat.
"A férjem TENS eszközzel szimulált szülési feszüléseket a hasán, hogy fizikailag megértesse a fájdalmam. Megállapodtunk benne, hogy megcsinálja, hogy később fizikaileg megérthesse a fájdalmam, bár a szavával: "Biztosan mégsem hasonlít hozzá." Amikor az időért, ő volt a bajnok, minden igényemet kielégítette, és szívéből részt vett az egész folyamatban, egy sziklától a végéig. Az egyetlen, akit a szülésszobában akartam, és az egyetlen, akire szükségem volt (kivéve a nővéreket és orvosokat, akik szintén csodálatosak voltak!) Nélküle soha nem tudtam volna megcsinálni, kétszer is mostanáig!" – Melissa
Bátorítsd az alvást, még a sajátod áldozatával is.
"Az anyám csodálatos volt, a terhesség alatt bátorított, hogy aludjak. A szülés alatt contrpRESSURE-t adott és nyugodt, központban tartott. A szülésutáni időszakban én szedtem le a tejet, mihelyst a baba aludt, és ő kelt fel és adta az első etetést az éjszaka, hogy én hosszabb alvást kapjak az első hónapokban." – Carly
Legyen a hangjuk, amikor a legjobban szükség van rájuk.
"Sürgős vágószülést kellett átvészelnem, és azt mondtam neki, hogy ő legyen a hangom, ha nem tudok. A gyógyszer hatása eltűnt után morfin spricct adtak, ami semmit nem használt – ő behívta a nővért, és azt mondta, hogy engedélyt kell kérnie az orvosamtól, hogy más adható legyen. Amíg én az ágyban sírtam a kézembe, hogy ne ébreszd fel az újszülött fiamat, ő betörte a nővéri állomást és nem ment el, amíg nem kaptam fájdalomcsillapítót. (Ez egy férfitól, aki megkérdezte, hogy élénken van-e, ha egy elégtétel ételt visszaküld egy étteremben.)" – Kristine
Ugorj be anélkül, hogy kérnék.
"Az anyám nem várt, hogy megkérjem a segítséget. Egyszerűen szülőkészített. Váltott pellengereket, fürdette a babát, kivitte a babakocsival, hogy zuhanyozhassak, mosta az ágytakarókat, berakta a mosott ruhákat, stb. Elismerte, hogy nekem volt a fizikaileg és érzelmileg terhelő feladatom a terhesség, szülés és anyatejtáplálás, és ő vállalta a szülőség többi aspektusát. És anélkül, hogy menedzsernek kellett volna lennem és feladatokat kiosztanom." – Alannah
Etessd őt (és a babát is!).
"A férjem MINDEN főzést elkészített az első 2 hónapban a fiam életében. Ő veszi az éjszakai műszakot 2-6-ig, hogy én megszakítás alatti alvást kapjak... ez ennyire fontos a mentális egészségemhez. Soha nem fél, ha nehéz a baba, és mindig naprakészen tartja a napi házi dolgokat. Nem tudom, mit tenék nélküle." – Samantha
Csatornázd a belső zen mesteredet.
"Amikor 'indulás' volt, megdöbbentem, milyen nyugodt és felkészült volt a férjem. Meglepődöttem, milyen ideges lettem, mikor a valóságos szülés elkezdődött, és ő volt a sziklám. Tudta, hol vannak a csomagolt táskák, és gyorsan betöltötte őket, szendvicset adott nekem, és felhívta az orvost. A lábamot masszírozta a kádban, miközben próbáltunk időt pazarolni otthon, mielőtt bemenénk, és megőrizte a nyugalmamat. Mégsem, több héttel később vallotta be, mennyire félt, és soha nem vettem volna észre." – Emily
Kreatívan a naptárral.
"Nekem és a férjemnek egy csodás rendszerünk volt/van. Jobban alszem reggel (mint 2-6), ő jobban alszik korán estén (3 előtt). Ha a baba az éjszaka első felében ébredt, az 'én jövök', ha a második felében, az 'ő jön'. Így mindkettőnk akkor aludtunk, mikor a testünk a legjobb alvást produkálta." – Reagan
Gondolkodj előre.
"Ha van idősebb gyerek, a partnerek összeállíthatják a kicsi napi tányérját minden nap munka előtt. Ennyire megkönnyíti az ebédet egy anyukának, aki újszülöttet anyatejtáplál." – Emily
Vigyázz, mit eszel.
"Soha ne evd meg az utolsó adagot semmiből. Soha. Ha látod az utolsó adagot, menj a boltba és vegyél kettőt belőle." – Sarah
Vigyázz rá.
"Mindig 100%-ban támogatott, ha kirándultam barátaimmal vagy bármit akartam csinálni, hogy kicsi 'én időm' legyen. Extra türelmes volt velem, amíg regeneráltam/átálltam. Megnyugtatott, ha túlságosan reagáltam. Válaszolt az orvosi kérdésekre, amikre én túl fájdalomban voltam, hogy válaszoljak. Felkelt éjszaka etetni a babát. Harmadik gyerek és egy jól olajozott gép vagyunk, ő szikla." – Laura
Érezzd jól magad a konyhában.
"A férjem átvette a bevásárlást és a vacsora főzését, és ez folytatódott, mihelyst visszamentem dolgozni is. ÓRIÁSI megkönnyebbülés az én naptáramra és elmémre, hogy nem kell a mentális bevásárló lista, az éttervezés, és a bevásárlásra fordított idő, ami elvonja a kevés csodálatos percemet a babával minden este munka után, mielőtt lefeküdnék. Emellett minden alkalommal, amikor alacsony volt a hangulatom a testem képével kapcsolatban, azt mondta egyszerűen: 'Babt szültél.' segít megőrizni a perspektívát." – Kate
Biztosítsd, hogy a bevitel megfeleljen a kivitelnek.
"Tartsd etetve és hidratálva az anyatejtápláló anyukát! Mindig hálás voltam a vízért és az ételért, néha az ágyba hozva, mert etettem a babát vagy szedtem le a tejet, többet, mint amennyit kifejezhettem!" – Lindsay
(Kapcsolódó: 20 egykézes snack ötlet)
Tartsd kényelmesen.
"A férjem szikla volt a szülés alatt. Bradley módszeres kurzust vettünk, és ő volt nagyszerű. Emellett sokat küzdöttem az anyatejtáplálással. Rájött, hogy az elszigetelés a babaszobában minden szedéskor még nagyobb depressziót okozott, és áthelyezte az általam szedett tejet a házi többi részébe, és kényelmesnek éreztem magam mindig." – Jessica
Használd a jó modorodat.
"Köszönte az anyatejtáplálást, ami különösen segített, ha 30 percenként csináltam. Soha nem éreztem, hogy az időm, energiám és elköteleződésem természetesnek számít. Nem tudom eléggé hangsúlyozni, mennyire jó ez. Ő minden éjszakai pellengerváltást elintézett, ami még ha ébren is voltam, valami módon megkönnyítette a terhet." – Ericka
Csak mondd igen.
"Igenet mondott minden kérésemre az újszülötttel kapcsolatban – a legnagyobb, ami megmutatta, mennyire hálás vagyok – az egybealvást akartam, mert sürgős vágószülést voltam és nem tudtam felkelni az ágyból, ezért ő futott ki és hozta az egybealvó kocsit. Nem kérdezte, meddig tart, nem kéretlenül kételkedett a képességemben, hogy éjszaka biztonságban tartsam a babát. Csak ellenőrizte minket az éjszaka során és váltotta a pellengert." – Rachel
Csináld, amit mondanak (és tudd, mikor mondj fehér hazugságot!)
"Amikor néztem őt és azt mondtam: 'Szükségem van az epidurálisra', ő azonnal megnyomta a nővéri gombot! Azt is mondta, nem szarik, mikor tudtam, hogy igen." – Stephanie
Na, íme.
Sok kreatív és gondos mód van a partnered támogatására a terhesség, szülés és az után során. Amikor a lényegre kerül, a figyelem, a kedvesség és az igények előrejelzése messzire visz – és ha kétséged van, etesd meg.
Van valami, amit a tied is megcsinált, ami kiáltást érdemel, vagy ami nem volt segítő? Írd meg a kommentekben!
Következő ajánlóink: Az'ultimátum kórházi táska csomagolási ellenőrzőlista
-
A magánszakács megbízása nem kizárólag a gazdagok és híresek jogkörébe tartozik. Sok otthoni szakács szereti lenni a konyhában, nagy vacsorát készíteni a családdal és a barátokkal. Néhányan még a bevásárlást is élvezik. De ha választhatnák, valaki m -
Ki nem szeret egy betekintést a múltba? Ez a világ körüli régi szoptatási képek bizonyítják, hogy nemcsak az anyatejadás egy időtlen mese, hanem a mellkas kinyalása – még nyilvánosan sem – nem nagy dolog, és nem is volt régen. Együttműködtünk a My Br -
Festés Kool-Aiddel! Kor: Óvodás és idősebbeknekIdő: 30 perc vagy többTevékenység típusa: Kézművészet és művészet Hűsse le egy meleg nyári délelőttöt, miközben egy Kool-Aid műalkotást készít. Szükséges anyagok:· Újságpapír· Víz· Jégtartály (jégkoc
