16 módszer a partner támogatására korábban,

Alatt, és Születés után

Támogatni a partnert valami olyan vadon keresztül, mint a terhesség és a születés, lehengerlőnek tűnhet. Ezért kérdeztük meg Facebook -közönségünket, hogy összegyűjtsék a partnerek által korábban tett leghasznosabb dolgokat, alatt, és utána, és mint mindig, nem csalódtál.

Íme egy minta az okosokból, kedves, és lenyűgöző dolgokat tettek a partnerek, hogy vigyázzanak a másik felükre.

Hogyan támogassa partnerét a terhesség alatt, születés és azon túl

Gyakorolja empátiás izmait.

„A férjem szülésszimulációt végzett velem egy TENS egység segítségével, hogy szimulálja a hasi összehúzódásokat. Elfogadta, hogy megteszi, hogy később fizikailag is megérthesse fájdalmamat, annak ellenére, szavaival, - Biztos vagyok benne, hogy még mindig sápadt ehhez képest. Amikor eljött az idő, bajnok volt, és minden igényemet kielégítette, és őszintén részt vett az egész folyamatban, egy szikla az elejétől a végéig. Ő volt az egyetlen, akit akartam a szülőszobán, és az egyetlen, akire szükségem volt (eltekintve az ápolóktól és az orvosoktól, akik szintén fantasztikusak voltak!) Soha nem tudtam volna megtenni nélküle, eddig kétszer! " - Melissa

Ösztönözze az alvást, akár a saját árán.

„A feleségem csodálatos volt, terhesség alatt bátorított, hogy aludjak. A vajúdásban ellennyomást gyakorolt, és nyugodt és központosított. Szülés után pumpáltam, miután lefeküdtem a babát, ő pedig felkelt, és megetette az éjszaka első etetését, hogy az első hónapokban hosszabb ideig nyújthassak. ” - Carly

Legyen a hangjuk, amikor a legnagyobb szükségük van rá.

„Vészhelyzeti c-szakaszra volt szükségem, és azt mondtam neki, hogy a hangomnak kell lennie, amikor nem tehetem. Miután a gyógyszer elfogyott, adtak egy adag morfiumot, és az nem hozott semmit - behívott egy nővért, aki azt mondta, engedélyt kell kérnie az orvosomtól, hogy adjon még valamit. Amíg az ágyban feküdtem, ökölbe zokogva, hogy fel ne ébresszem újszülött fiamat, megrohamozta a nővérek állomását, és nem volt hajlandó elmenni, amíg nem adok valamit a fájdalomért. (Ez egy olyan embertől származik, aki azon tűnődött, vajon udvariatlanság lenne -e egyszer egy égett ételt visszaküldeni egy étterembe.) ” - Kristine

Kérés nélkül ugorjon be.

„A feleségem nem várta meg, hogy segítséget kérjek. Csak szülő lett. Pelenkát cseréltek, megfürdette a babát, kivittem a babakocsiba, hogy zuhanyozhassak, mosott ágynemű, tegyél el szennyest, stb. Elismerte, hogy fizikailag és érzelmileg megterhelő munkám volt a növekedés, szállítás, és szoptatás, és vállalta a szülői nevelés egyéb aspektusait. És megtette anélkül, hogy menedzsernek kellett volna lennem, és feladatokat kellett volna kiosztanom. ” - Alannah

Tápláld őt (és a babát, is!).

„A férjem MINDEN főzést készített a fiaink életének első 2 hónapjában. Ő is az éjszakai műszakban dolgozik hajnali 2 és reggel 6 óra között, hogy megszakítás nélkül aludhassak… ez nagyon fontos a lelki egészségem szempontjából. Soha nem szégyenli magához venni, ha nehéz helyzetben van, és mindig lépést tart a napi házimunkával. Nem tudom, mihez kezdenék nélküle. ” - Samantha

Csatornázza belső zen mesterét.

„Amikor„ go-time ”volt, meglepődtem, milyen nyugodt és felkészült volt a férjem. Meglepődtem, hogy mennyire ideges lettem, amikor elkezdődött az igazi vajúdás, és ő volt az abszolút rockom. Tudta, hol van az összes bepakolt táska, és olyan gyorsan felpakolták, kaptam uzsonnát, és felhívta az orvost. Megdörzsölte a lábamat a kádban, miközben megpróbáltunk megölni egy kis időt otthon, mielőtt bementünk, és szuper nyugodt volt. Csak néhány héttel később ismerte be, mennyire megijedt, és soha nem tudtam volna meg. ” - Emily

Légy kreatív az ütemtervvel.

„Férjemmel és nekem fantasztikus rendszerünk volt/van. Reggel jobban alszom (pl. Hajnali 2-6), ő pedig jobban alszik kora este (hajnali 3 előtt). Ha a baba az éjszaka első felében felébredne, „rajtam volt a sor”, és ha az éjszaka második fele volt, akkor „ő volt a sor”. Így mindketten aludtunk, amikor a testünk a legjobbat aludta. ” - Reagan

Gondolj előre.

"Ha nagyobb gyerekeid vannak, a partnerek minden nap összeállíthatnak egy tányért a kicsi ebédjére, mielőtt munkába indulnak. Nagyon megkönnyíti az ebédidőt egy újszülöttet szoptató anya számára. ” - Emily

Vigyázz mit eszel.

„Soha ne egyél az utolsóból. Valaha. Valójában, ha látja az utolsó valamit, menj a boltba, és vegyél még két dobozt/táskát/ládát/bármit az említett árucikkből. ” - Sarah

Vigyázzon rá.

„Mindig 100% -osan azon voltam, hogy kimegyek, hogy időt töltsek a barátaimmal, vagy bármit, amit szerettem volna, hogy egy kis időm legyen bennem. Extra türelmes voltam velem, amíg felépültem/alkalmazkodtam. Megnyugtatott, ha túlreagáltam. Válaszolt olyan orvosi kérdésekre, amelyekre túlságosan fájt a válaszom. Felkelés az éjszaka közepén, hogy táplálja a babát. Harmadik baba, és egy csapat jól olajozott gépezete vagyunk, ringat. ” - Laura

Érezze jól magát a konyhában.

„A férjem vette át az élelmiszer -vásárlást és a vacsora főzését, és ez folytatódott azóta is, hogy visszamentem dolgozni. Hatalmas megkönnyebbülés az időbeosztásomnak és az elmémnek, hogy nem kell az élelmiszerek mentális leltárához szükségem lenni, étkezések tervezése, valamint a vásárlással eltöltött idő, amely minden este munka után leveszi a babával töltött értékes pillanataimat a lefekvés előtt. Szintén minden alkalommal, amikor volt egy kis pillanatom a testképemről, azt mondta:egyszerűen, - gyereked született. segít megőrizni a perspektívát. ” - Kate

Győződjön meg arról, hogy a bemenet megfelel a kimenetnek.

„Tartsa az új szoptató anyát etetve és hidratálva! Mindig értékeltem a vizet és az ételt, néha hozzák hozzám az ágyba, mert babát etettem vagy pumpáltam, többet, mint amit kifejezni tudtam! ” - Lindsay

(Kapcsolódó:20 egykezes snack ötlet)

Tartsa őt kényelmesen.

„A férjem szikla volt a vajúdás alatt. Bradley módszer osztályt vettünk fel, és remek volt. Is, Sokat küzdöttem a szoptatással. Felismerte, hogy az elszigetelődés az óvodában minden alkalommal, amikor pumpálnom kell, még nagyobb depressziót okoz, és áthelyezte a szivattyúállomást a ház többi részébe, és mindig jól éreztem magam. ” - Jessica

Használja a modorát.

„Köszönöm az ápolást, ami különösen hasznos volt, amikor 30 percenként csináltam. Szó szerint soha nem érzem úgy, hogy az időmet, energiámat és elhivatottságomat természetesnek veszem. Nem tudom túlbecsülni, mennyire jó ez. Minden éjszaka pelenkát cserélt, amit még akkor is, ha ébren voltam, valahogy felemelték ezt a súlyt. ” - Ericka

Csak mondj igent.

„Igent mondott minden kérésemre az újszülöttünkkel-a legnagyobb, ami ráébresztett arra, hogy mennyire értékelem őt-együtt akartam aludni, mert volt egy sürgősségi c szakaszom, és nem tudtam felkelni az ágyból, így elfogyott és kapott egy alvótársat. Soha nem kérdeztem, hogy mikor ér véget, vagy kételkedtem abban, hogy éjszaka biztonságban tudom tartani a babát. Csak átnéztél minket egész éjszaka, és kicserélted a pelenkáját. ” - Rachel

Tedd meg, amit mondanak (és tudd, mikor kell hazudni egy fehér hazugságot!)

- Amikor ránéztem és azt mondtam:"Szükségem van az epidurálra, - olyan gyorsan megnyomta azt a nővérgombot! Azt is mondta, hogy nem kakilok, amikor tudtam, hogy igen. ” - Stephanie

Szóval ott van.

Számos kreatív és átgondolt módon támogathatja partnerét a terhesség alatt, születés, és tovább. Ha már szóba kerül, figyelmes lévén, kedves, és szükségleteinek előrejelzése messzire vezet - és ha kétségei vannak, etesse őt.

Van valami, amit a saját partnere tett, ami méltó kiáltásra, vagy valami, amit nem talált hasznosnak? Tudassa velünk az alábbi megjegyzésekben!

Következő ajánlataink:Az Ultimate Hospital Bag csomagolás ellenőrző listája

Previous:

Next: