• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Hogyan kövessük az ovulációt a terhességhez

Amikor megpróbál egy baba szerezni, ki kell használnia a legtermékenyebb időszakot, ami az ovuláció előtt 3 nappal kezdődik és 1 nappal utána végződik. A közös élett pontos időzítéséhez a legjobb esélyek érdekében hasznos, ha pontosan tudja, mikor ovulál, hogy kihasználhassa az 5 napos ablakot. Szerencsére a teste tele van finom jelekkel, amelyek jelzik az ovuláció közelitását – csak fel kell ismernie őket.

Szükséges eszközök

• Bázis hőmérő

• Ovulációs prediktor készlet

Utasítások

1. Kövesse nyomon a bázis testhőmérsékletét (BBT) minden reggel egy bázis hőmérővel, mielőtt felkel az ágyból. Vezessen naplót a BBT-ről minden ciklus során. Megkezd egy mintát minden hónapban, 상대적으로 állandó hőmérséklet az ovuláció előtt és emelkedés utána. A hormonális változások az ovuláció után 0,4-0,8 fokos emelkedést okozhatnak, ami addig tart, amíg a menstruáció el nem kezdődik. Amikor a menstruáció elindul – néha éppen előtte –, a BBT csökken. Ha ebben a ciklusban terhes lesz, a hőmérséklete valószínűleg nem zuhan el, hanem magas marad a várható menstruáció után és a terhesség alatt is.
2. Figyelje és rögzítse a nyaknyaki nyált. A menstruáció után néhány napig valószínűleg száraz, majd tapadós vagy ragacsos nyált figyelhet. Az ovuláció előtt néhány nappal a nyál megnő és változik, átlátszó, nyújtó és csúszóvá válik, tojásfehérhöz hasonló konzisztenciával. Ez a termékeny nyaknyaki nyál, mert a legkönnyebb a spermáknak az átjutás a tojáshoz. Az ovuláció utáni utolsó nap ez a nyál típus általában a legtermékenyebb. Miután ovuláció történt, a folyadék megváltozik, krémesebbé és kevésbé nyújtóvá válik a luteális fázisban – az ovulációtól a menstruációig terjedő időszakban.
3. Kövesse nyomon a méhnyak pozíciójának változásait. Az ovuláció körüli időszakban magasabban van a hüvelyben, puha, nedves és kicsit nyitva; a ciklus más időpontiban alacsonyabban, keményebb, szárazabb és zárva.
4. Folytassa a bázis testhőmérséklet, nyaknyaki nyál és méhnyak pozíció feljegyzését néhány egymást követő hónapig, hogy felismerje a mintát, ami segít megjósolni a következő ovulációt. Ha rendszeresen ugyanazon a napon ovulál, könnyű megjósolni. Ha nem, mégis felismerhet egy mintát. Pl. 3 nap tojásfehér nyál után és a hőmérséklet 0,1-0,2 fokos csökkenése az ovuláció előtti emelkedés előtt.
5. Használjon ovulációs prediktor készletet a grafikon helyett vagy kiegészítésül. Vannak különböző típusú készletek. A vizeletes készlet a luteinizáló hormon (LH) szintjét figyeli a vérben, ami 2-5-szörösére nő kb. 1-2 nappal az ovuláció előtt. A másik típus a nyál ferning készlet. Ahogy az ovuláció közeledik, a növekvő ösztrogén szint növeli a nyál só tartalmát; megszáradva fern-szerű kristályosodást láthat zsebmikroszkóppal az ovuláció előtt néhány napban. Más készletek az elektrolit szinteket mérik a nyaknyaki nyálban és a nyálban, ami a hormonváltozásokra reagálva ingadozik.