Hogyan Track ovulációs teherbe esni
Amikor megpróbálta elképzelni , van, hogy kihasználják a legtermékenyebb időszakban , ami történik kb 3 nap az ovuláció előtt 1 napig utána. Időre sex pontosan az Ön legjobb esélye a teherbe esés , nem árt, ha tudjuk, hogy pontosan mikor peteérés , így csak akkor veheti igénybe az , hogy 5 napos ablak . Szerencsére , a teste tele van finom nyomokat , hogy tudatja Önnel, ha az ovuláció közeledtével - csak meg kell tanulni felismerni azokat a nyomokat .
Amire szüksége van
bazális hőmérő
ovuláció előrejelzője kit Matton utasítások
1
Kövesse nyomon a bazális test hőmérséklete ( BBT ) azáltal, hogy a hőmérséklet a bazális hőmérő minden reggel, mielőtt elindul az ágyból . Naplót vezet a BBT -szerte minden ciklusban . Akkor kezdenek észre egy minta havonta , viszonylag állandó hőmérsékleten az ovuláció előtt és nő utána. Hormonális változások zajlanak a peteérés után is okozhat a hőmérséklet emelkedik 0,4 és 0,8 közötti egy diplomát, és magas szinten marad , amíg a menstruáció . Mivel a határidő kezdődik - vagy néha előtt - van egy csepp a BBT . Ha Ön teherbe a ciklus során , a hőmérséklet nem valószínű, hogy egy fejest , hanem marad emelkedett , miután a menstruáció várható volt, hogy indul , és maradsz szerte a teljes terhesség .
2
Monitor és rögzítse a méhnyak nyákot . Következő menstruációja , akkor valószínűleg viszonylag száraz néhány napig , majd kezd észre, nyálka , hogy ragadós vagy ragadós . Jó néhány nappal a tüszőrepedés előtt a nyálka növeli , és változtassa meg újra , egyre nyilvánvalóbbá válik , rugalmas és csúszós , a következetesség hasonló tojásfehérjét . Ez termékeny méhnyaknyák , mert ez a legegyszerűbb spermium átutazni , hogy a tojás . A végső idő az ilyen típusú méhnyaknyák általában a legtermékenyebb . Miután ovulated , a folyadék megváltozik , egyre krémesebb és kevésbé rugalmas a sárgatest fázis idején - közötti időszakra ovuláció a menstruáció .
3
Kövesse nyomon a változásokat a pozícióját a méhnyak . Nagyjából egy időben az ovuláció, akkor magasan a hüvelybe , puha, nedves és egy kicsit nyitva; máskor során a ciklus , akkor lejjebb a vagina, feszesebb , szárazabb és zárt .
4
Folytatás feltérképezni a bazális test hőmérséklete , méhnyaknyák és nyaki helyzetben néhány egymást követő hónapban felismerni egy minta, amely segít megjósolni, mikor lesz peteérés következő . Ha következetesen peteérés ugyanazon a napon a ciklus , vagy nagyon közel ugyanazon a napon , akkor viszonylag könnyű megjósolni, mikor lesz peteérés újra. Ha nem peteérés ugyanazon a napon a ciklus minden hónapban , akkor talán még képes felismerni egy minta, amely segít megjósolni, mikor lesz peteérés . Például , azt tapasztalhatja, hogy peteérés után 3 nappal a csúszós méhnyaknyák és a hőmérséklet mártogatós egy-két tized fokos előtt a post- ovulációs emelkedik.
5
Használjon ovuláció előrejelzője kit helyett vagy együtt grafikon. Számos típusú készletek . A vizelet - alapú kit figyeli a luteinizáló hormon szintje a vérben , ami növeli kettő-öt alkalommal kb 1-2 nap az ovuláció előtt . A másik típus a készlet egy nyál ferning készlet . Ahogy közel ovuláció , az emelkedő ösztrogénszint hatására a nyál sótartalma növelése; ha száraz , akkor láthatjuk a kristályosodás egy páfrány -szerű módon történő kezelése egy zsebméretű mikroszkóp alatt a néhány nap az ovuláció előtt . Egyéb készletek érzékeli a szinten az elektrolitok mindkét méhnyaknyák és a nyál , amely ingadozhat a hormonális változások .
-
Ismerje meg az ödémát, és találjon tippeket a kellemetlen érzések és a duzzadt megjelenés enyhítésére. Mi az ödéma? Baby Talk Öödéma duzzanat, amelyet a testszövetekben felgyülemlett folyadék okoz. Szia anya! Ha a gyűrűi elakadnak a duzzadt ujja -
A gyermeknevelés a legjobbkor kihívást jelenthet. Egyedülálló szülőként még nagyobb igényeket támaszt, de a segítség rendelkezésre áll; ne félj kérdezni. Lehet, hogy egyedülálló, de nem vagy egyedül. Tudtad? A legutóbbi népszámlálás szerint A ka -
Ha bonyolult és érzelmes dolgokról, például rasszizmusról beszél a gyerekeivel, természetes, hogy kissé szorong, hogy helyesen cselekszem. Egyes szülők attól tartanak, hogy a rasszizmushoz hasonló témák túl korai bevezetése káros lehet, de kiderül,
