Mit mond a kutatás arról, mikor aludjanak a babák külön szobában?

Az új szülők legfontosabb feladata az, hogy megtalálják a legjobb módját a baba éjszakai alvására. Az alvás drágakő mind a babáknak, mind a szülőknek. Ezért az újszülötti alvással kapcsolatos tanácsok mindig értékesek. De van egy kicsi, de lényeges probléma: senki sem tud egyértelműen megegyezni abban, hogy mi a legjobb módszer.

Ezerre azért, mert nem létezik egy „legjobb” módszer, hiszen minden baba más és más aligási igényekkel rendelkezik.

Egy másik probléma, ami megnehezíti a szülők döntését, az a kérdés, hogy hol aludjanak a babák. Az Amerikai Gyermekorvosi Akadémia (AAP) azt javasolja, hogy a babák osszanak szobát a szülőkkel, de ne az ágyat. Ez azt jelenti, hogy a babának saját ágya, kocsija vagy játékója van a szülők szobájában, de nem együttalszanak. Egy 2017-es tanulmány azonban megkérdőjelezte ezt az ajánlést.

Kell-e a babáknak külön szobájuk?

2016-ban frissített irányelvben az AAP javasolta, hogy a csecsemők osszák a szobát a szülőkkel, de ne az ágyat, a biztonságos alvási gyakorlat részeként, a hirtelen csecsemőhalálozás (SIDS) és az alvással kapcsolatos halálozások megelőzése érdekében. Az „A-szintű” ajánlás – az Akadémia legerősebb bizonyítékértékelése – szerint a szobamegosztás legalább hat hónapos korig, ideális esetben tizenkét hónapos korig tartson.

A 2017-es tanulmány azt sugallja, hogy a babáknak valójában jobb lenne, ha négy hónapos korból saját szobájuk lenne.

Ebben a tanulmányban a külön szobában alvó babák hosszabbig aludtak, mint akik a szülőikkel osztották a szobát. Négy hónapos kornál átlagosan 46 perccel többet, kilenc hónaposnál 40 perccel többet aludtak; és a harminchónapos korban is azok az újszülöttek, akik korábban külön szobába költöztek, többet aludtak.

Bár néhány perc nem tűnik nagy dolognak, az elégtelen alvás számos negatív következményhez kötődik: rossz fizikai, kognitív és érzelmi fejlődés, valamint a szülőkkel való kapcsolat. Azt is bebizonyították, hogy a csecsemőkorban kialakuló alvási szokások később a gyerekkorban is megmaradnak, ezért fontos korán kezdeni a biztonságos alvási gyakorlatokat.

Fontos azonban megjegyezni, hogy ez a tanulmány csak megfigyelési volt. Lehetséges, hogy a természetesen jobb alvó babákat a szülők előbb saját szobába helyezték át (míg a gyakortaébredő, rossz alvó gyerekeket hosszabb ideig a saját szobájukban hagyták).

Lehetséges azt is, hogy az előbb átköltöztető szülők azok voltak, akik jobban tűrték a gyerek sírását. Amikor a baba a szülökkel aluszik, a szülők kevésbé hajlamosak elhagyni a síró gyereket.

Végül a tanulmányban a szobamegosztást választó szülőknek más okok is voltak a rossz alvásra: szegényebbek voltnak, kevesebb segítségük volt, és zsúfoltabb, valószínűleg zajosabb otthoni környezetben éltek.

Veszélyes lehet a szobamegosztás?

A tanulmány nemcsak azt találtad, hogy a szobamegosztás kevesebb alvást jelenthet mind a szülők, mind a babák számára, hanem hogy ez lehet biztonsági kockázatokkal is jár. A szobamegosztást összefüggésbe hozták a korábban alvással kapcsolatos halálozásokhoz vezető nem biztonságos alvási gyakorlatokkal.

Ez azért lehet, mert a szülők és gondviselők hajlamosabbak nem biztonságos alvási gyakorlatokhoz – pl. a babát az saját ágyukba tenni, vagy az etetés közben razemelni vele –, ha a baba a szülők szobájában van, nem a sajátjában. Például a szobát megosztó babáknak négyszeres volt a kockázata az együttalszásra, mint akiknek saját szobájuk volt.

Másrészt az AAP irányelvei számításba vették azt a bizonyítékot is, miszerint azok a szülők, akik a baba etetéséhez vagy elaltatásához egy másik szobába mennek, gyakrabban razemelnek a babaival egy nem biztonságos helyen, pl. egy fotelben vagy kanapén. Az AAP szerint a kanapén vagy fotelben történő együttalszás még veszélyesebb, mint az ágyban. A elesés kockázata nagyobb, és van a kicsi elszorításának és elfuldoklásának kockázata is.

Egy szóból a Verywell-tól

Minden baba más, ezért minden családnak a saját igényeit kell figyelembe vennie, mielőtt eldönti, mi a legjobb alvási környezet a gyermekük számára. Nem minden családnak van választási lehetősége a szobamegosztásban, mert egyszerűen nem áll rendelkezésre elég hely. Beszélj az orvosoddal arról, mi a legbiztonságosabb választás te és a baba szódra.

Previous:

Next: