Hogyan tartsd melegen a babát éjszaka

Mielőtt megszületne, elképzelhető, hogy nem veszi észre, mennyi időt fog az alvásról való gondolkodásra fordítani. Valószínűleg a lézerrel fog összpontosítani arra, hogy elaludjanak és aludjanak (legalább néhány óráig). És aggódhat amiatt, hogy babája biztonságban van-e az orvos által javasolt alvási irányelvek szerint, és kényelmes-e – különösen az időjárás változásai miatt.

A nyári éjszakáknak megvannak a maguk aggodalmai, de talán a tél az az évszak, amely a legnagyobb stresszt okozza a baba alvását illetően. Hiszen a nap leghidegebb része – este 7 óra körül. reggel 7 óráig – amikor a kicsi alszik.

Gyakran előfordul, hogy sok szülő tanácsot kér arra vonatkozóan, hogyan tartsa melegen a babát éjszaka, különösen akkor, ha olyan sok szabály vonatkozik a csecsemők ágyneműjére és hálóruhájára. Segítünk abban is, hogy megtanulja, milyen hőmérsékleten tartsa a baba szobáját – és ami talán a legfontosabb, hogy mikor engedheti fel a szabályokat a takarók és egyéb takarók tekintetében.

Mit kell tudni a babákról és a biztonságos alvásról

Amint azt valószínűleg tudja, a normál takarók nem ajánlottak csecsemők számára, és ugyanez vonatkozik a nehéz ruházatra is. Ezek az irányelvek, és az orvosok által a csecsemők alvásával kapcsolatban megfogalmazott további irányelvek nem önkényesek, és a baba biztonságának megőrzését szolgáló legjobb gyakorlatokon alapulnak. Az irányelvek többségét azért fogadták el, mert sajnos, ha a baba alvásterét nem szabályozzák, tragédia történhet.

Amint az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia (AAP) megjegyzi, évente körülbelül 3500 csecsemőhalál kapcsolódik az alváshoz. Ez magában foglalja a hirtelen csecsemőhalál szindrómából (SIDS), a véletlen fulladásból és fulladásból eredő haláleseteket, valamint azokat a halálozásokat is, amelyeknek nincs meghatározott oka.

Szívszorítóak ezek a halálesetek. A jó hír az, hogy ezen halálesetek közül sok megelőzhető, és az AAP által kidolgozott biztonságos alvási irányelvek gyakorlása fontos lépés a baba kockázatának csökkentésében.

Az AAP biztonságosabb alvásról szóló útmutatója a következő alapvető irányelveket tartalmazza:

  • Aludja a babát a hátán legalább egy éves koráig.
  • Az oldalsó alvás nem javasolt.
  • Aludja el babáját egy szilárd alvófelületen; puhább felületek használata az első négy hónapban nem javasolt.
  • Győződjön meg arról, hogy biztonságilag jóváhagyott kiságyat, tálalóágyat és alvót használ (nem régebbi vagy törött, lehajtható kiságyat vagy ládát).
  • Használjon illeszkedő lepedőt, és ne használjon más ágyneműt az első évben, beleértve a párnát és a takarót.
  • A játékok és a plüssállatok használata nem ajánlott.
  • A kiságy lökhárítók és alvó ékek/pozícionálók használata nem javasolt.
  • Soha ne aludja el babáját kanapén, kanapén, karosszékben vagy más ülésen; ne aludjon el a babával ezek egyikében.
  • Tegyen lépéseket annak biztosítására, hogy babája ne melegedjen túl; ne öltöztesd túl a babádat.
  • A baba szoptatása csökkenti a SIDS kockázatát.
  • Ne tegye ki babáját dohányzásnak, alkoholnak és tiltott drogoknak.
  • Vigye el kisbabáját rutinvizsgálatra és védőoltásra
  • A cumi használata hasznos lehet a SIDS megelőzésében.

Az ágymegosztásról és az együttalvásról

Az AAP azt javasolja, hogy a csecsemők legalább életük első hat hónapjában aludjanak a szüleik szobájában, külön helyen, és kívánság szerint tovább is. Ez lehet kiságyban, babaágyban vagy másodágyban (olyan babaágy, amely az ágyhoz rögzíthető a közelség és a könnyű hozzáférés érdekében).

Ugyanakkor az AAP elismeri, hogy a babák néha a szülők ágyában alszanak el. Ez gyakran megtörténik, amikor az anyukák az éjszaka közepén szoptatják babájukat, és szoptatás közben elalszanak. Ebben az esetben az AAP azt javasolja, hogy amint felébred, helyezze át a babát az ágyába. Az is ésszerű, ha az ágyban nem található párnák és takarók szoptatás közben, hogy babája biztonságban legyen, ha elalszik velük.

Ha rövid időre megy aludni a babával, a felnőtt ágy mindig biztonságosabb, mint egy kanapé vagy fotel. Az AAP megjegyzi:„Bár nem ajánlott, hogy a csecsemők ugyanazon a felületen aludjanak, mint a szülők, előfordulhat, hogy a szülők elalszanak, miközben táplálják csecsemőjüket. A bizonyítékok arra utalnak, hogy kevésbé veszélyes elaludni a csecsemővel a felnőtt ágyban, mint a kanapén vagy a fotelben, ha a szülő elalszik.”

Ha a csecsemőt éjszaka ugyanabban a szobában tartod, mint Ön, az elősegítheti a szoptatást, és megelőzheti a SIDS-t, ezért beszélje meg kezelőorvosával a családja számára legjobb beállítást.

Szobahőmérséklet

Mivel a túlmelegedés problémát okozhat a csecsemők számára, előfordulhat, hogy elgondolkodhat azon, hogy mi a megfelelő hőmérséklet az otthonában, ha gyermeke születik.

Amint az Egyesült Államok Egészségügyi és Humánszolgáltatási Minisztériuma kifejti, a SIDS kockázata az év hidegebb hónapjaiban valóban megnő, valószínűleg a túlmelegedés miatt, amelyet a baba melegen tartása okoz. Nyomatékosan azt tanácsolja a szülőknek, hogy ne öltöztessék túl a babákat, és tartsák kényelmesen, de ne túl melegen a hőmérsékletet.

Milyen hőmérsékleten kell tartani az otthoni termosztátot? Azt tanácsolja a szülőknek, hogy „tartsák a termosztátot kényelmes hőmérsékleten”, ami általában azt jelenti, hogy a saját kényelmi szintjük szerint kell haladni. Ha Önnek megfelelő a szobahőmérséklet, akkor babának is megfelelő.

Beszélhet gyermekorvosával, ha többet szeretne megtudni arról, hogy a termosztát milyen hőmérsékleti tartományban a legjobb a baba számára, az adott éghajlat és otthona alapján.

Hogyan öltöztessük biztonságosan babáját a hidegebb éjszakákra

Tekintettel arra, hogy a biztonságos alvási környezet megteremtése a szülők legfőbb gondja, mit kell tennie, hogy melegen tartsa babáját azokon a hideg éjszakákon?

Először is fontos tudni, hogy a baba éjszakai túlmelegedése probléma, és a SIDS kockázati tényezőjének számít. Ezenkívül a takarót és minden laza tárgyat veszélyesnek tekintik baba alvás közben. Szóval mi a legjobb módja a baba öltöztetésének? Szerencsére többféleképpen is eligazodhat ezen, hogy biztosítsa, hogy a baba kellően meleg legyen és biztonságos.

Ami azt illeti, hogyan öltöztesd fel a babát éjszaka, dönthetsz úgy, ahogyan érzed magad, és hogyan öltöztetnéd magad. Tehát ha csak egy este érzi jól magát könnyű pizsamában, a baba is így érezheti magát. Mivel azonban a babának nincs takarója, érdemes egy kicsit melegebbre öltöztetni.

De ne ess túlzásokba. Az AAP azt javasolja, hogy a babát csak eggyel több rétegben öltöztesse, mint amennyit maga. Általában jó, ha olyan ruhába öltözteti a babát, amelyet könnyen levehet, ha a hőmérséklet megváltozik (vagy ha pelenkázásra van szüksége).

Pálcák

Az AAP azt javasolja, hogy a fiatalabb csecsemőket pelenkázzák, mivel ez melegen tarthatja őket, és segíthet az alvásban. A pólya kényelmes, biztonságos érzést ad a babának, és emlékeztetheti őt az anyaméhben való tartózkodásra. Fontos azonban, hogy ha pelenkázik, azt biztonságosan tegye.

A pólya nem lehet túl szoros, különösen a csípő környékén. A babának képesnek kell lennie szabadon lélegezni a pólyában. Ezenkívül a babának mindig kell lennie hanyatt aludjanak a pólyában. A bepólyázás csökkentheti a baba izgató jeleit, ezért fontos figyelni őket.

A legtöbb csecsemőnek abba kell hagynia a pelenkázást, mire elkezd borulni, vagy körülbelül 2-4 hónapos korára.

Alvászsákok

Takarók helyett az AAP azt javasolja, hogy fektesse a babát alvózsákba vagy hordható takaróba, ha éjszaka extra melegre van szüksége. Ezek általában légáteresztő, de meleg anyagból készülnek.

A hordható felsőrész úgy néz ki, mint bármely baba felső vagy pizsama, de az alsó fele szinte úgy nyúlik ki, mint egy hálózsák vagy zsák a kicsi számára. Alul általában egy cipzár található a pelenka könnyű hozzáférése érdekében.

Takarók és ágyneműk

Sajnos nem igazán lehet megkerülni azt a tényt, hogy a takarók, párnák és más típusú ágyneműk nem ajánlottak a baba biztonságos alvási helyére.

Az AAP a következőket sorolja fel nem biztonságosként; nem szabad a baba alvási területén tartani:

  • Párnák
  • Paplanok
  • Vigasztalók
  • Bánybőrök
  • Takarók
  • Játékok (beleértve a plüssállatokat is)
  • Kiágy lökhárítók
  • Alvó ékek és alvó helyzetbeállítók
  • Bármi, ami a kiságy lécéhez/oldalához rögzíthető

Mindezek az elemek növelik a baba fulladását, összegabalyodását vagy beszorulását. Így a legbiztonságosabb alvási beállítás a hidegebb hónapokban az lenne, ha tiszta alvási felületet helyeznénk el egy lepedővel, és használnánk valami, például alvózsákot vagy hordható takarót.

Néha az is elég, ha a babát meleg ruhába öltözteti. Válasszon olyan anyagokat, mint a muszlin vagy a pamut, amelyek melegek, de mégis légáteresztőek, így a kicsi nem melegszik túl.

Mikor kezdhet el a gyermeke takarókat és párnákat használni?

A baba éjszakai biztonságban tartása és melegen tartása egyfajta kiegyensúlyozó tevékenységnek tűnhet, és bár rendkívül fontos betartani ezeket az alvásbiztonsági szabályokat, érthető módon azon töprenghet, hogy mikor tudja majd bedugni a kisbabát ágy egy valódi takaróval, néhány aranyos párnával és egy sor tömzsivel.

Az AAP azt tanácsolja, hogy a szülők kövessék a biztonságos alvásra vonatkozó irányelveket babájuk első életévében, vagy körülbelül az első 12 hónapban. Ezt követően azonban gondoskodnia kell arról, hogy gyermeke környezete továbbra is biztonságos legyen.

Győződjön meg arról, hogy a kisgyermeknek adott takarók légáteresztőek és elég kicsik ahhoz, hogy ne lehessen könnyen összegabalyodni. Laza zsinórral vagy díszszalaggal ellátott takaró használata nem javasolt. A súlyozott takarók nem megfelelőek kisgyermekek számára.

Problémát jelenthet a túl sok játék, párna és plüssállat is. A legjobb, ha fokozatosan, gyermekorvosa tanácsa alapján párnákat, takarókat és tárgyakat ad kisgyermeke alvásteréhez.

Egy szó a Verywelltől

Ha Ön egy szülő, akit annyi „szabály” elé állítanak, az nagyon megterhelő lehet. A baba alvás olyan terület, ahol úgy érezheti, hogy túl sok szabály van, vagy a szabályok nem működnek a családja számára.

Például mi van akkor, ha a baba még alvózsák mellett is fázik? Vagy mi van akkor, ha Ön és házastársa nem ért egyet abban, hogy milyen hőmérsékleten tartsa otthonát, és milyen hőmérséklet a legjobb a baba számára? Mi van akkor, ha anyósod biztos abban, hogy jó lesz, ha adsz a babának egy takarót és egy macit, mert ő ezt tette, és semmi rossz nem történt?

Az ilyen jellegű kérdésekben való navigálás zavaró és stresszes lehet. Ez az egyik oka annak, hogy hasznos lehet, ha őszinte szívvel-szívre beszél a gyermekorvossal minden olyan elhúzódó kérdésről, amely például a baba alvásával vagy a baba éjszakai melegen tartásával kapcsolatos.

Minden helyzet más. A lényeg az, hogy amilyen irritáló és nyomasztó lehet az ilyen jellegű problémák, amikor éppen a navigáció közepén van, ezek tényleg elmúlnak előbb, mint utóbb.

Jelenleg úgy érzed, hogy tele van kérdésekkel, hogyan öltöztesd fel babádat a hideg téli éjszakákon, de mielőtt észrevennéd, egy teljesen más aggodalomra fog koncentrálni, majd egy másikra és még egyre. A legjobb megoldás jelenleg az, ha tanult marad, folyamatosan felteszi a fontos kérdéseket, és ne feledje, hogy Ön jó szülő, aki a tőle telhető legjobbat megteszi.


Previous:

Next: