• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

Étkezési Ötletek egy 1 éves

Amikor egy gyermek 1 éves, ez egy nagyon különleges alkalom töltött tanulással , kísérletezés és a próba a hibát . Az evés nem különbözik. Míg sok gyerek van néhány foga , és rágni is , akkor is legyen óvatos , hogy a gyermek egészséges ételek , amelyek a kiegyensúlyozott étrend . Bár a gyerekek ebben a korban lehet enni szilárd ételt , akkor is etetni őket lágyabb élelmiszerek , és vágja őket megakadályozzák fulladást .
Húsok és Protein

Most, hogy már nincs meg a csecsemőt , és a gyermek immunrendszere a fejlődő ez egy jó alkalom , hogy vezessenek be mogyoróvajat . Az első alkalommal , hogy egy nagyon kis mennyiség akár önmagában, akár élelmiszerekkel tudja, hogy a gyermek nem allergiás , így biztos lehet benne, a reakció okozza a mogyoróvajat . Mogyoróvajat egy nagy fehérjeforrás .

A bab egy jó fehérjeforrás , hogy energiát és nagyon sokoldalú . Drain egy doboz fekete bab és tedd a tűzhelyen egy kis cukrot és a sót a hő segítségével . Egyszerű , finom, szórakoztató enni ujjakkal és jó nekik .

1 évesek jobban érdekli , amit a szülők eszik , úgyhogy hadd próbálkozzon a néhány apró jól végzett steak , vagy egy kis karaj . Ösztönözze eszik a családi vacsora . Ez eltarthat akár 10-szer , de mint egy gyerek kap jobban ismerik az élelmiszer , hogy majd egyre valószínűbb , hogy próbálja ki .
Zöldség

A színes étrend biztosítja a sokféle nélkülözhetetlen vitaminokat , ásványi anyagok és tápanyagok . Egy év , nem akarja túlterhelni a gyermek . Kibír egy tétel egy időben , és bele kedvenc ételei a zöldségeket , hogy azok vonzónak lehetséges, mint mázas répát, vagy sajtos brokkoli .

Az édesburgonya tele vannak tápanyagokkal , és könnyen elkészíthető . Egyszerűen szelet egyik felét, és szórjuk meg az olaj , só, bors . 350 fokon sütjük Fahrenheit amíg meg nem puhul . Mash vagy kockákra vágva , majd megszórjuk fahéjas cukorral szolgálni .

Honey most már arra is lehet használni , hogy a táplálkozás és az üde élelmiszerek , amelyek túl keserű a fiatal paletta , mint a zöldek , padlizsán vagy a spárga.

Gabona és Starches

Burgonya , tésztát és rizst töltik , tele van energiával , és nyájas elég , hogy a pickiest evők szívesen őket . Sült vagy főtt burgonyát egy kis vajat és a sót könnyen és vonzó fiatal paletta . Az első évben , overcooking tészta így extra puha jó ötlet , hogy megakadályozzák fulladás, hanem a fogak kisgyermekek is elkezdi élvezni több al dente ételeket . Rice lehet tenni csirkehúsleves hozzáadott íz és a táplálkozás , és forrás szeletelt sárgarépa vagy zeller a pot hozzáteszi fajta és ízű .
Desszert

Édességek és rágcsálnivalók élet része , de a kisgyermek évek határozták meg az alapot , hogyan ételt is kezelik . Ahelyett, hogy a cukros gyümölcs snackek , vásárolni amiket az egész gyümölcs vagy valós gyümölcslé. Nyers gyümölcs joghurtos dip szórakoztató a kisgyermekek , akik élvezik kölcsönhatásban áll az ételt. Üres kalóriák és a cukrot egy kis szerepet a kisgyermekek életét , de teljesen korlátozzák őket megzavarhatja a gyermek, és úgy tűnik, tisztességtelen vagy , mint a büntetés . Ahelyett, hogy nincs torta egy partin , hadd tudja, hogy torta és egyéb édességek , különleges alkalmakra , de lehet, hogy nem mindennapi .