Mi köze a 6 hónapos edzés közben a futópad & amp; Elliptikus ?

Finding idő gyakorolni is épp elég nehéz , de megtartja a 6 hónapos szórakoztat, miközben te valószínűleg még nagyobb kihívást jelent . A hat hónapos, csecsemők kezdenek lenni a mobil és tolóajtók, ide-oda mozgatja , hogy minél több helyen tudnak. Ez teszi még nehezebbé anyák vagy apák gyakorolni a futópad vagy ellipszis alakú . Szerencsére , egy kis gyakorlattal , a gyermek lehet szokni a edzésprogrammal .
Utasítások
1

Kezdjük rövid szakaszokon öt és 10 percig egy időben a nap folyamán. Lehet, hogy hagyja abba , de ha elfér három vagy négy rövid edzés szegmensek , te leszel az utat, hogy a fogyás és egyre tónusú .
2

Használja ki alvások . Bár csábító lehet NAP magát , használja a baba NAP időt szorítani egy-egy alkalommal a futópad vagy elliptikus.
3

Induljon a baba , majd lassan oldja ki magát . Továbbra is beszélnek , hogy a baba , de fenntartani a távolságot. Próbálkozz ezt a hosszabb és hosszabb ideig kap a baba használják játszik egyedül egy ideig .
4

Tedd játékok előtt a baba számára szórakoztató . Próbálja egy forgalmas fórumon , kitömött állatok nélkül szalagok vagy szemét , hogy lehúzhatok , fadarabot , vagy egy műanyag tálba, és fakanállal . Ha a gyermek már kezdi elveszíteni érdeklődését a játék , hogy neki egy másik objektumot , és kap vissza a futópad vagy elliptikus.
5

Tedd a baba egy gyakorlat csészealj, vagy jumper közben gyakorolni . Ez lehet tartani a baba szórakoztat és biztonságos közben kap az edzés .
6

Hire a bébiszitter nézni a baba egy rövid ideig , amíg gyakorolni . Ez a módszer lehetővé teszi, hogy gyakorolja egy adott ideig , megszakítás nélkül.
7

beszéljen egy másik szülő , aki szintén célok gyakorlására . Miközben edz , hogy a másik szülő nézni a baba , és ha tornázik , ajánlatot nézni a gyermekét .

Previous:

Next:

  • Új NICU folyóirat
    Csak el tudom képzelni, milyen bélelmetes és félelmetes gyereket szülni a NICU-ban. Szerencsére vannak olyan emberek, mint Trish Ringley - egy NICU ápolónő, akinek fantasztikus ötlete van a Kickstarterhez, amelyet azóta finanszíroztak. Új NICU foly
  • 13 egyszerű halloween-i kézművesség gyerekeknek, amelyeket mindennapi háztartási cikkekből készíthetnek
    A halloween-i kézműves alkotások szórakozása nem jelenti azt, hogy költenie kell költségvetését, ha bonyolult anyagokat és készleteket rendelhet az interneten. Valójában valószínűleg már otthonában is megvan minden, ami egy egyszerű, lenyűgöző kézműv
  • Az AAP új autósülésekre vonatkozó irányelvei
    Az AAP új autósülésekre vonatkozó irányelveket ad ki A Pediatrics áprilisi számában , az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia (AAP) azt javasolja, hogy a kisgyermekek legalább 2 éves korukig a menetiránynak háttal utazó autósülésben maradjanak, a k