Imate 11 -mjesečnog unuka koji živi s nama koji neće spavati kroz noć kad ste isprobali puno stvari i ništa ne radi, možda je jedan sat drijema tijekom dana?
To je tako frustrirajuće kad vaš mali neće spavati preko noći! Zvuči kao da ste već pokušali, a razumljivo je da se osjećate iscrpljeno.
Budući da ste već puno pokušali, ne mogu vam dati određene savjete, a da ne znam više o onome što ste već učinili. Ali mogu podijeliti neke opće savjete i strategije koje bi mogle pomoći:
Potrebno je razumijevanje spavanja vašeg unuka:
* Spavanje prikladan za dobi: 11-mjesečnoj obično treba oko 11-14 sati spavanja u razdoblju od 24 sata. To može uključivati dnevnu dremku od 1-3 sata. Moguće je da vaš unuk sve u cjelini spavaju, ali samo ne na način na koji želite.
* Regresija spavanja: 11 mjeseci uobičajena je dob za regresije spavanja. To znači da se njihovi obrasci spavanja mogu iznenada promijeniti, često zbog skokova u razvoju, zuba, bolesti ili promjena u rutini.
* Pojedinačne razlike: Svaka je beba drugačija! Neke su bebe prirodno bolje spavači od drugih. Ne uspoređujte svog unuka s drugim bebama; Usredotočite se na ono što mu odgovara.
Strategije za bolji san:
1. dosljedna rutina: Predvidljiva rutina spavanja pomaže signalizirati vašem unuku da je vrijeme da se sruši. To bi moglo uključivati kupku, masažu, priču i mirno vrijeme.
2. Sigurno i ugodno okruženje za spavanje: Provjerite je li njegova soba tamna, tiha i hladna. Razmotrite stroj za bijelu buku kako biste blokirali distrakcije.
3. Metode treninga spavanja: Postoje različite metode treninga spavanja, kao što su metoda "Cry It Out", metoda "blijede" ili metoda "Check-in-Out". Razgovarajte sa svojim pedijatrom o tome koja bi metoda mogla biti ispravna za vašeg unuka.
4. Dnevno nataps: Iako se jedan sat možda ne čini puno, važno je osigurati da mu se dovoljno dnevno spava.
5. Hranjenje i hidratacija: Provjerite je li dobro hranjen prije spavanja, ali izbjegavajte mu davati velike obroke neposredno prije spavanja. Ako se budi noću, ponudite vodu prije nego što ga pokušate vratiti.
6. isključite druga pitanja: Ako se i dalje ukazuju na nevolje vašeg unuka, razmislite o savjetovanju s njegovim pedijatrom. Mogli bi biti temeljni medicinski ili razvojni problemi koji utječu na njegov san.
Dodatni savjeti:
* Strpljenje: Trening za spavanje može potrajati. Budite strpljivi, dosljedni i podržavajući.
* SERESSA: Obavezno se brinete i o sebi. Spavajte se kad možete i ne ustručavajte se zatražiti pomoć obitelji ili prijatelja.
* Tražite profesionalnu podršku: Ako se osjećate preplavljeno, razmislite o tome da se obratite savjetniku za spavanje ili roditelju za vodstvo.
Važno je zapamtiti da niste sami na ovom putovanju. Mnogi roditelji i bake i djedovi suočavaju se s izazovima s spavanjem svojih mališana. S strpljenjem, dosljednošću i pravim strategijama, možete pomoći svom unuku da razvije zdrave navike spavanja. Sretno!
-
Upis vašeg djeteta u vrtić po prvi put može biti zastrašujući korak za obitelji. Roditeljski sastanci izvrsna su prilika za razgovor s učiteljem (ili učiteljima) jedan na jedan i raspravu o tome kako se vaše dijete prilagođava. Neki centri za skrb o -
Kada unajmite dadilju, vjerojatno ćete razgovarati o stvarima poput plata i rasporeda. Ali što je s plaćenim odmorima, praznicima i bolovanjem? Biti dadilja je posao - kao i svaki drugi. A dadilje imaju svoje živote i trebale bi primati beneficije p -
Ana Deferrari, njegovateljica iz New Yorka s više od 25 godina iskustvo, opisuje sebe kao cjeloživotnu učenicu. Završila je Hunter College, studirala je obrazovanje u ranom djetinjstvu na City Collegeu u New Yorku, planira magistrirati i redovito poh
