Gravity Challenge
Gravity Challenge
Vrijeme
- 15 do 20 minuta
Materijal
- Ništa
Upute
Ravnoteža se stalno razvija i može se poboljšati vježbom. Uz ovu jednostavnu vježbu, vi ste katalizator kroz svoju istovremenu uključenost. Radite zajedno dok zatvarate oči i stojite na jednoj pa na drugoj nozi, naizmjenično. Provjerite možete li izmisliti načine kako to olakšati, kao što je držanje ruku u stranu.
Proširenja
- Spora glazba može ublažiti napetost koja se nalazi na putu uspješnog balansiranja.
- Vodajte ravnotežu prekriženih nogu i zatvorenih očiju.
- Vlažite na prstima sa i bez zatvorenih očiju.
- Vlažite na desnoj nozi s lagano ispruženom lijevom nogom u stranu.
-
Ciklus vijesti oko zajednice azijsko-američkih i pacifičkih otočana (AAPI) posljednjih je mjeseci bio razoran, osim povremenih bljeskova svjetline kao što je nedavna revolucionarna oskara Chloé Zhao. (Zhao je druga žena u povijesti dodjele Oskara koj -
Povratak na posao nakon porodiljskog dopusta može biti teško za nove mame. Stres zbog napuštanja bebe, zajedno s osjećajem krivnje i osobnim očekivanjima, može se zbrojiti, ostavljajući vas tužnim, tjeskobnim i pod stresom. Koristite ove savjete kako -
Jedna od najvećih radosti kao roditelja je gledati svoje dijete kako uči i razvija se, ali kako znati je li na pravom putu i dostiže li svoje prekretnice? Što možete učiniti da joj pomognete da postane sigurna u svoje sposobnosti da prijeđe na sljede
