Kako Fitness utjecati na zdravlje djece predškolske dobi ?
Fitness igra važnu ulogu u održavanju zdravog tijela , a to je čak i vrijedi za predškolsku djecu . Ove kiddos puno energije za gorivo fizičku aktivnost koja je nagrađena sa zdravstvenim prednostima . Uključivanje malu djecu i predškolsku djecu u fitness ih dobiva off na veliki start - poboljšava svoje mentalno i fizičko blagostanje
biti aktivan pregled
Predškolska djeca trebaju biti uključeni u aktivnim fitness aktivnosti za 90 do 120 minuta . svaki dan . Oni nikada ne bi trebao provesti više od 15 minuta, sjedeći ili ležeći oko - osim ako je vrijeme za jesti ili spavati . Svi drugi put trebalo biti provedeno u bilo strukturirano ili nestrukturiranih aktivnosti ili igrati vrijeme . Mnoga djeca u ovoj dobi ne dobivaju dovoljno tjelesne aktivnosti koje bi mogle utjecati na njihovo zdravlje, razvoj i rast .
Dječje pretilosti
Prema bolje Kid Care program Sveučilištu Penn State -a , 10 posto djeca starih 2 do 5 godina ima prekomjernu težinu . To odgovara smanjenju fitness aktivnosti i sposobnosti . Budući da je pretežak uzrokuje ozbiljne zdravstvene probleme , uključujući i visoke razine inzulina , visokog kolesterola i krvnog tlaka , bolesti srca , bolesti kostiju i nekih vrsta raka . Predškolska djeca koja su težine su također mnogo više vjerojatno da će postati pretile odrasle ljude i razvoj dijabetesa tipa 2 u odrasloj dobi .
Rekreacijsku
Izrada fitnessdio vaše dijete je dnevna rutina ima mnoge prednosti , uključujući i pomaže spali off dodatnu energiju i spava bolje - možda i poboljšati svoje razine stresa . Fitness nije samo zabava za nju , ali to pomaže u smanjenju masnog tkiva , povećava djetetov mišićne , povećava fleksibilnost i izdržljivost , poboljšava zdravlje srca i raspoloženje , smanjuje anksioznost i stres razinama , a smanjuje i druge zdravstvene rizike povezane s niskim razinama fitness .
dobiti otvorenom pregled
otvorenom jeidealno mjesto da se fizički fit . Trošenje vremena na otvorenom da se uključe u fitness znači i dodatne zdravstvene beneficije za vaše dijete . Sunce jebrzo izvor za povećanje vitamina D razinama , vitamin potreban za apsorbirati kalcij . To također može pomoći s motorom i fizičkom razvoju vještina , smanjenje kratkovidnost , promicanje emocionalno zdravlje i povećati kognitivne sposobnosti .
-
Možda ste primijetili da vaše dijete pada u ocjeni iz određenog predmeta i da mu treba akademski poticaj, ili je možda veliki test na pomolu i potrebna je pomoć u učenju. Bez obzira na problem, angažiranje učitelja može biti vrlo korisna opcija za va -
Obiteljski odmor odličan je za povezivanje s voljenima dok se udaljavate od uobičajenih rutina. Ali obiteljski odmor ponekad može izgledati kao da nema odmora za roditelje koji jure za djecom. Roditeljima je potrebno vrijeme za sebe, i to ne samo za -
Kako starite, vaše će se tijelo promijeniti - iznutra i izvana. Ovo je dio odrastanja. Zove se pubertet. Što je pubertet? Pubertet je kada se tijelo osobe promijeni iz djeteta u odraslo. Djevojke postaju žene. Dječaci postaju muškarci. Promjene u
