Fizičke unutarnje aktivnosti za predškolce

Bilo da je vrijeme kišovito ili hladno, predškolci trebaju 60 minuta dnevne strukturirane fizičke vježbe, prema Nacionalnom udruženju za sport i fizičko obrazovanje, neprofitnoj organizaciji učitelja, trenera i istraživača. Osim umaranja djece i očuvanja roditeljevog uma, fizička aktivnost pomaže borbu protiv gojaznosti i niza povezanih medicinskih stanja na porastu u posljednjim desetljećima, poput dijabetesa, srčanih bolesti i astme. Međutim, postizanje ravnoteže između zabave i fitnese zahtijeva malo više kreativnog mišljenja kada aktivnost mora biti unutra.

Ples

Probijte kišovite danove blues s unutarnjom zabavom plesa.

Jedna od najlakših načina za aktivnost unutra je kroz ples. Uključi radio ili ubaci omiljeni CD vašeg djeteta. Naizmjenično pokazujte i podražavajte vaše izmisljene poteze. Dodajte drugu dimenziju zabave pretvaranjem plesa u igru "zamrznuti." Kada odrasla osoba zaustavi glazbu, predškolac mora zamrznuti na mjestu dok glazba ne krene ponovno. Ako ima više djece koje sudjeluju, zadnje dijete koje zamrzne mora sjediti ostatak plesa dok samo jedan plesač ne ostane.

Udaranje u uloge

Maštovit konj galopira put do zabave i fitnese.

Koristite moć mašte da odete na put u zoo. Igrajte šarade podražavanjem pokreta životinja. Hodajte kao patka, puzajte kao zmija ili skakajte kao žaba. Odmorite se na unutarnjem odmoru. Koristite pokrete ruku da udarite da veslate čamac ili letite kao zrakoplov na novu destinaciju. Roditelji mogu dodati prepreke koristeći svoje noge da stvore most za dijete da puze ispod ili prekorače.

Igraj

Predškolci mogu poboljšati koordinaciju bacanjem, hvatanjem, kopcanjem ili valjanjem meke loptice po kući.

Nekoliko igara uključuje fizički pokret u zabavu. Nintendo Wii i Xbox 360 Kinect nude kontrole kretanja igre od trčanja do gimnastike i dalje. Postoje, međutim, jednostavnije i manje skupile opcije igara. Hula-Hoop, Twister i jednostavna igra hvatanja s mekom lopticom mogu poboljšati koordinaciju predškolaca dok se zapote. S malo kreativnosti, odrasli mogu konstruirati mrežu za skakanje koristeći jastuke za kauč ili lakše uklonjivu traku na podu.

Stara dobra zabava

Dječje pjesmice i druge aktivnosti pružale su jednostavnu, besplatnu fizičku zabavu generacijama. Ako je više od jednog predškolca prisutan, uvodite ih u igru Patka, Patka, Guska; London Most; Kolo oko Ruže; ili Crveno Svjetlo, Zeleno Svjetlo. Pravila su laka za praćenje i djeca brzo hvataju ritmove. Zatim, kada se vrijeme popravi, prevozite djecu i igre vani da nastavite zabavu.

Previous:

Next:

  • Bebin prvi zub: 7 činjenica koje roditelji trebaju znati
    Bebin prvi zub: 7 činjenica koje roditelji trebaju znati
    ​​​​​Autor: Dina DiMaggio, MD, FAAP i Julie Cernigliaro, DMD 1.  Većina beba razvija zube između 6. i 12. mjeseca. Postoji širok raspon varijabilnosti kada se prvi zub može pojaviti – neke bebe mogu nemati zube ni do svog prvog rođendana! Oko 3.
  • Sezonski posovi za praznike: Kada početi tražiti i koliko možete zaraditi
    Sezonski posovi za praznike: Kada početi tražiti i koliko možete zaraditi
    Prema novoj anketi Care.com o troškovima praznika 2019., 48% obitelji želi više pomoći ove praznike, satnice za sezonski rad su viže u prosincu, a većina obitelji počinje tražiti pomoć za 2020. u studenom. Ako nadate da ćete naći sezonski posao u br
  • Uvod u SAT Matematički test
    Uvod u SAT Matematički test
    Uvod u SAT Matematički test Kako SAT matematika razlikuje se od školske matematike Većina učenika iznenađuje se saznajući koliko je osnovna SAT matematika: aritmetika, geometrija, algebra i malo elementarne logike i vjerojatnosti. Da, SAT Matematički