• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Kako prestati biti nemaran

Zrelost često odražava naučenu kontrolu koju osoba pokazuje prema stresorima odraslog života. Kontrola se vrši nad impulzivnošću, nepripadnim odgovorima i prepoznavanjem neadekvatne pripreme ili znanja. Kao što je napomenuo Jerome Bruner u svom 1972. članku u American Psychologistu, nemarnost igra važnu ulogu, također. Stanje nemarnosti pomaže u stvaranju prihvatljivog prostora i vremena za razvoj vještina i obrazovanja potrebnih za funkcioniranje kao uspješni odrasli. Proces prelaska iz nemarne mladoj odraslosti u punu odraslost je prilika za tijelo i um da se potpuno razviju dok se odgovornost za radnje i posljedice pomiče ovisnosti ka neovisnosti. Za mlado odraslu, ovaj proces se ponekad može osjećati kao zbunjujuća borba.

Stvari koje ćete trebati

• Čista spavaća soba, boja i pribor
• Posao (škola, posao ili volonterstvo)
• Blok za bilježe i olovka

Kako ponašati se zrelije

1. Uredite svoju spavaću sobu uklanjanjem svega i počinjemo ispočetka. Uklonite svu nemarnu umjetnost na zidu (poput plakata) i zatrpajte rupe. Pobojajte zidove vaše sobe u odraslu, neutralnu boju. Vratite krevet, stol, knjižnice i komodin i ograničite ukrase na ono što vam treba u sadašnjosti. Stavite svoje trofeje i dječje predmete u dobro označene kutije i skladištite ih. Briga o sebi/upravljanje sobom je prvi korak zrelosti.

2. Uredite svoju odjeću i ormar. Uklonite zastarjelu, previše mlada odjeću i bilo što što je potrošeno, razvano, rvano ili obilježeno s uvredljivim ili nepripadnim umjetnostima ili riječima. Zadržite nekoliko legernih odjevnih kombinacija i bilježite što vam treba za više odrasli izgled. Darujte staru odjeću dobrovoljnim organizacijama. Zrelost se razvija vježbanjem ponašanja.

3. Ustajte ujutro u "poslovno" vrijeme. To bi trebalo biti između 7-9 ujutro. Trebali biste moći učiniti to bez podsticanja od strane drugih odraslih. Očistite se i odjenite se u odjeću koja je više odrasla, tip odjeće koju biste nosili u crkvi ili na posao. Ako idete na posao, nosite poslovno prikladnu odjeću. Način na koji izgledate utječe na način na koji se ponašate.

4. Pravite svoj krevet pravilno tako da su vaši pokrivači uredni i vaše deke ravne. Baciće bilo koje prljavo rublje u koš za pranje tako da ih možete prati kasnije. Vaša soba bi trebala biti uredna i čista bez prljavog posuđa, nepranog rublja ili prljavih podova. Svi ovi koraci demonstriraju الذاتي-одржавање. Odabirom da ne oslanjate na druge (roditelje) i uspostavljanjem svoje sposobnosti da se dobro brinete o sebi, svojim stvarima i vlastitom prostoru, vi demonstrirate zrelost. Zamolite da naučite kako obaviti osnovnu brigu o sebi poput pranja i posuđa ako ne znate kako ih učiniti.

5. Pozdravite druge članove svog kućanstva na vesel način. Napravite i pojedite svoj doručak. Očistite svoje posuđe. Ako primijetite druge poslove za rukovati poput uklanjanja smeća ili drugog posuđa, dovršite te zadatke bez podsticanja od strane drugih odraslih. Emulirajte odraslo ponašanje koje biste želeli predstaviti za sebe.

6. Napustite svoj dom da posjetite svoj posao. Možda ste u školi ili fakultetu ili idete na posao. Ako imate vozilo, ono bi trebalo dobro održavati. Odrasli će stalno izazivati vaše stanje reakcije budući da se stanje zrelosti često može posmatrati u akciji. Ako morate biti podsetni ili rečeno vam da obavite jednostavne zadatke održavanja poput brige o sebi, tada niste zreli. Prepoznajte kada je vaše ponašanje nepripadno. Preuzmite self-management.

7. Vježbajte pauziranje kada netko pokuša provocirati vas. Prve reakcije u vašem tijelu dolaze iz starinskih primarnih emocionalnih i instinktivnih okidača u vašoj amigdalini (dio mozga). Druga reakcija izire iz vašeg frontalnog korteksa. To je druga reakcija koja demonstrira zrelost. Druga reakcija izire iz misli i izbora, oboje, značajke odraslog prihvaćanja osobne odgovornosti za svoje radnje.

8. Prihvati ono što ne znate. Promatrajte radnje i procese drugih odraslih i pokušajte postavljati zrela pitanja o onome što ne razumijete. Ne znati i ne pitati ili skrivati svoj nedostatak znanja je nemarno. Odrasli znaju da nikada ne znaju dovoljno i inteligencija se demonstrira ne bojajući se učiti od drugih. Uzmite pokoru.

9. Prihvati odgovornost za svoje radnje. Reagiranje na prijetnje, šale, gurnute, uđice, nasilje ili bilo koje ponašanje od strane drugih ljudi je način da se demonstrira nemarnost. Reakcije bez razmišljanja treba izbjegavati. Radnje drugih ne opravdaju nemarne odgovore od vas. Ne stvarajte značenje za to što drugi rade. Radnje drugih izire iz njihovih osobnih problema i izbora i nemaju ništa s vama osim ako ih prihvatite ili primite te radnje (oblik nemarnog slaganja).

10. Izvedite svoj posao do najbolje svoje sposobnosti. Bilo da pohađate školu, radite na poslu, ili volonirate, način na koji cijenite svoj posao i kako on odražava na vašu osobi primjećuju drugi odrasli. Biti pouzdan, razmišljen i iskren je važno. Preduzmite radnju da učinite što treba da se učini kako bi se poboljšalo kvaliteta vašeg poslovanja.

11. Tretirajte druge onako kako želite da vas tretiraju. Ako ne možete tretirati druge s poštovanjem, poniznošću i dostojanstvom, tada demonstrirate da ne vjerujete da biste trebali biti tretirani tamo. Imajte na umu da zrevanje je proces izbora i rada. Treba rada da se razviju vještine da ne reagirate emocionalno kao da ste dijete. To ne znači da vaše emocije nisu valjane, to jednostavno znači da možete odabrati kako vaše emocije informiraju vaše ponašanje i izbore. Tijekom dana bilježite trenutke gdje ste se ponašali prikladno i kada niste. Reflektirajte na te kasnije i zamolite druge odrasle da vam pomognu riješite probleme kako bi vaše sljedeće sukobe bilo upravljano na korisniji način.