Je li moguće smršavjeti bez vježbanja?

Bi li zaista mogao smršavjeti samo zdravom ishranom, a ne vježbanjem?
- Karley*

Zdrava prehrana ne jamči gubitak tjelesne težine. Vaša težina je ravnoteža između kalorija koje unesete i kalorija koje sagorite. Izgubit ćete težinu ako jedete niskokaloričnu prehranu u kojoj sagorijevate više kalorija nego što unesete, a udebljat ćete se ako jedete više kalorija nego što sagorite. Dodavanjem tjelesne aktivnosti možete sagorjeti više kalorija nego samo dijetom.

Svaki plan mršavljenja koji uključuje redovite tjelovježbe nije samo uspješniji-on je i zdraviji. Zdravom prehranom i vježbanjem, čuvaš kosti, mišići, a srce snažno i smanjuje rizik od razvoja nekih bolesti. Čak i ako ne morate nužno smršavjeti, bit ćete zdraviji, a i osjećati ćete se i izgledati bolje.

*Imena su promijenjena radi zaštite privatnosti korisnika.

Previous:

Next:

  • Vrste osipa za bebe
    Sjećam se kada je moja beba prvi put imala osip - ljute crvene mrlje pojavile su se na njezinim savršenim porculanskim obrazima i ja sam se raspala. Kad sam nas odveo do pedijatra, Brzo sam dočekana s dijagnozom novorođenčadi s aknama, kao i ohrabruj
  • Škola bi se mogla ponovno otvoriti na jesen, ali neki roditelji neće vraćati svoju djecu
    Zbog pandemije COVID-19 mnoga djeca i njihovi roditelji su se mučili kroz višemjesečno zajedničko virtualno učenje i kućno školovanje, a sada je akademska godina pri kraju. Kako počinju ljetni odmori i pandemija se nastavlja, mnogi roditelji uzbuđeni
  • Žene u povijesti za učenike kućne škole
    Povijest za djevojčice koje se školuju kod kuće Isabel Shaw Povijest ponovno pregledana, nije revidirana Svaki put kada djevojka otvori knjigu i pročita povijest bez žena, sazna da vrijedi manje. —Myra i David Sadker, autori knjige Failing at F