Je li moguće mršati bez vježbanja?
Možete li zaista mršati samo jedem zdravo i ne vježbajući?
– Karley*
Jeden zdrava prehrana ne osigurava da ćete mršati. Vaša težina je ravnoteža između kalorija koje unesete i kalorija koje sagorijevate. Mršavit ćete ako jedete niskokaloričnu prehranu u kojoj sagorijete više kalorija nego unesete, i bit ćete dobili težinu ako jedete više kalorija nego sagorijete. Dodavanje fizičke aktivnosti vam omogućuje da sagorijete više kalorija nego samo dijeta.
Bilo kakav plan mršavljenja koji uključuje redovito vježbanje nije samo uspješniji — on je i zdraviji. Everyday zdravom prehranom i vježbanjem, održavate svoje kosti, mišiće i srce jakim i smanjujete rizik od razvoja nekih bolesti. Čak i ako ne nužno mršavite, bit ćete zdraviji i osjećat ćete se i izgledati bolje.
*Imena su promijenjena za zaštitu privatnosti korisnika.
Previous:Imam sickle cell bolest. Što trebam znati o odlasku na fakultet daleko od kuće?
Next:5 načina da primite vozače da prestanu slati poruke za vožnju
-
Što je melanom? Melanom (izgovara se: mel-eh-NOE-muh) je vrста raka koja počinje u melanocitu (izgovara se: meh-LAN-uh-site), stanici u gornjem sloju kože (epidermisu). Melanociti praве melanin (izgovara se MEL-eh-nun), pigment koji daje boju koži. M -
Škola je u tijeku, i virusi takođe. Zapravo, Američka akademija pedijatrije sugerira da djeca u školama i dječjim vrtićima mogu uhvatiti do 12 prehlada godišnje, u prosjeku. No, prehlade nisu jedini virusi koji grassiraju u školi. Gripa, norovirus, b -
Ako su bebe godine bile ispunjene ispljuavanjem, a malodjetničke godine tantrumima, tinejdžerske godine su definitivno sve o zaroljanjima očima. I zadih. I općenito zraku Bože, vi ne znate ništa, mamo i tata. Ne pogriješite: Tinejdžeri su neverovajn
