Verbalne strategije deeskalacije za tineđere
Rukovanje ljutitim ili izvan kontrole tineđerom može biti frustrirajuće i ponekad ustrašujuće. Mnogi tineđeri ne mogu racionalno razgovarati o svojim osjećajima na razini koju se može očekivati od odrasle. Često je rezultat rastuća napetost koja se pokazuje u svađama ili vikama. Ako niste oprezni u načinu na koji rukujete sa svojim tineđerom kad ima izbijanje, problem bi se mogao eskalirati – vaš tinejdžer bi mogao pokušati povrijediti vas ili sebe. S verbalnim strategijama deeskalacije, možete naučiti raspršiti neugodne ili opasne okolnosti.
Racionalna odvojenost
Jedna od prvih vještina koje ljudi koji rade s tineđerima sklonim nasilnim ili ljutitim izbijanjima uče je kako ostati racionalno odvojeni. Racionalna odvojenost je održavanje dovoljne mentalne i emocionalne udaljenosti od osobe koja ima problem da ne učinite problem svojim. Održavanje racionalne odvojenosti pomaže da vas ne učinite iracionalnim kad vaš tinejdžer ponaša neurazumno. Prije nego se uvučete u svadnju s vašim tineđerom, udahnite i podsjetite sebe da će postati ljutim pogoršati problem. Vi ste odrasli i trebate biti racionalni, posebno kad vaš tinejdžer nije.
Puna pažnja
Tineđeri neće izravno reći da žele vašu pažnju. Ipak, vaš tinejdžer treba vašu pažnju. Mnoge od ponašanja koje razdraže roditelje – posebno svadanje i tučanje – su podsvjesni pokušaji da se stekne pažnja. Kad osjetite da se vaš tinejdžer ljuti, odložite sve ostalo što radite i dadite joj svoju punu pažnju. Često, samo znanje da imaju vašu pažnju ide daleko u deeskalaciji izbijanja. Dajući svom tineđeru svoju pažnju, slušajte prije nego govorite. Kad govorite, govorite tiho i s ravnomjernim tonom.
Empatiја
Kad je tinejdžer uzbuđen, očekujte da će izvesti neke iracionalne komentare. Postavite otvorena pitanja koja pokazuju da pokušavate razumjeti kako se on osjeća. Na primjer, ako je vaš tinejdžer ljut jer mu se ne sviđa povratak kući koji ste nametnuli, pitajte ga što bi volio učiniti ako bi mu bilo dopušteno da ostane kasnije. Kad se vaš tinejdžer smiri, možete pregovarati neke uvjete koji će mu dopustiti da ostane kasnije. U tom smislu, rukovanje tineđerom nije drugačije od rukovanja bilo kim drugim. Nitko zaista ne pobjeđuje u svadi, ali svi mogu pobijediti ako se oboje zadržite smirnima i imate razgovor.
Pazite na para-verbalnu i neverbalnu komunikaciju
Para-verbalna komunikacija uključuje vaš ton i kadencu. Neverbalna komunikacija uključuje vaš jezik tijela i bilo kakvu drugu komunikaciju koja nije verbalna. Možete reći sve prave stvari za deeskalaciju vašeg tineđera, ali ako vaš ton, izgled na licu, ili način na koji imate prekrižene ruke ne podupire ono što govorite, ljutnja vašeg tineđera će rasti. Ako se primijetite da se ljutite, uzmite taj dodatni trenutak da se smirite i budite svjesni svog jezika tijela prije nego govorite. Ako uočite da to ne možete, pokušajte završiti razgovor priznavanjem da postajete ljuti. Učinite to bez osuđivanja ili okrivljivanja tineđera za vašu ljutnju. Recite nešto u smislu: "Oboje smo ljuti upravo sada. Želim razgovarati o tome i razumjeti kako se osjećaš. Možemo razgovarati poslije kad smo oboje malo smirili?"
-
Ako tražite savjete kako biti dobra cimarica, one nisu teško naći. Brza Google pretraga bit će rezultati tisuće savjeta od iskusnih cimarica i skrbnika, i većina nas poznaje par ljudi osobno kojima možemo ići za dobre savjete o skrbi, takođe. Narav -
Čitateljica mi je pričala o ovim lutkama za rađanje i ja nikad nisam čula za njih. Čini se da su napravljene da pomognu djeci (ili nemućim odraslima) razumjeti kako bebe dolaze na svijet. Dio mene shvaća ali drugi dio mene misli da ćete samo dodati z -
Bez obzira na to koliko ste uvjereni u dječju čuvanje, na kraju ćete brinuti o djeci koja se osjećaju stvarno neugodno zbog brinućice. No, poslije godina dječjeg čuvanja, otkrila sam da je priča priča jedna od najboljih trikova za umirivanje dječjih
