Sleep Walking u mlade

To može biti obeshrabrujući pronaći vaš tinejdžer luta kuću noću ili čak luta okolo vani , još uvijek spava. Iako je većina djece koja sleepwalk ga preraste od tinejdžerskih godina , Mjesečarenje nije nečuveno u mlade , prema National Association of School psihologa , koji kaže do 30 posto djece i adolescenata može imati poremećaj spavanja kao mjesečari . Jednom kada znate vaš tinejdžer sklon mjesečari , razviti strategije kako bi joj sigurno.
Mjesečarenje ponašanja pregled

Tinejdžeri koji sleepwalk najvjerojatnije učiniti u roku od sat vremena ili tako zaspi . Mjesečarenje ,medicinski termin za mjesečarenje , može uključivati ​​i druge oblike ponašanja , kao što se govori , dok spava , nespretnost , činilo se omamljeno ili ponavljanje određene pokrete , kao što su trljanje očiju , u skladu s MyClevelandClinic.org . Mjesečarenje tinejdžeri možda neće reagirati kada mu se govori ili se opire se probuditi u jutro . Neki tinejdžeri koji sleepwalk također imaju noćne strahove ili mokri u krevet . Tinejdžeri koji sleepwalk također može pišati po podu , ili čak pokušati voziti automobil . Mjesečar mogao lutati oko za nekoliko sekundi ili dok se 30 minuta , u skladu s KidsHealth .
Čimbenici koji potiču mjesečarenje

umora, nepravilne raspored spavanja , nedostatak sna , stres , bolest ili vrućica sve može povećati šanse za mjesečari prema MyClevelandClinic.org . Mjesečarenje je također mogao imati nasljedne komponente . Spavanje u čudnom ili bučnom okolišu može povećati šanse za mjesečarenje . Adolescent obrasce spavanja tijekom školskog tjedna - tinejdžeri često ne mogu spavati do kasno u noć , ali se mora rano ustati za školu , što rezultira sna - može povećati rizik od mjesečarenja kod osjetljivih mlade . Neki lijekovi također mogu povećati rizik od mjesečari , kao što se može odlaska u krevet s punim mjehurom .

Promicanje Sleep

Promoviranje miran san može smanjiti potencijal za mjesečarenje , prema KidsHealth . Rani početak puta škole , poslije škole aktivnosti , sport i domaće zadaće može povećati mogućnost da vaš tinejdžer će ići u krevet navečer na školskim noći . Redoviti raspored spavanja sa skupa spavanja može pomoći smanjiti nedostatak sna . Tinejdžeri bi trebali izbjegavati kofein , osobito u večernjim satima . Laganu glazbu ili opuštanje kazete može pomoći tinejdžeri opustiti i zaspati lakše prije spavanja . Puni mjehur može povećati rizik od mjesečari; Vaš tinejdžer bi trebao suzdržati od pijenja puno prije spavanja i treba ići na zahod prije odlaska u krevet . Teen spavaća soba treba biti cool , mirna i tamna .
Strategije za mjesečarenje Netlogu

Ako naiđete na mjesečari teen , KidsHealth preporučuje da ne pokušati ju probuditi . Ako je moguće , voditi ju natrag u krevet , dok u razgovoru s njom uvjerljivo . Tinejdžeri koji sleepwalk treba imati u prizemlju spavaću sobu ako je to moguće , kako bi mogli pokušati hodati niz stepenice dok je još spavala . Zaključajte vrata i prozore u cijeloj kući . Stavite ključeve automobila daleko kako bi se osigurala teen koji sleepwalks neće pokušati voziti automobil . Ako imate oružje u ​​kući , pobrinite se da su sigurne . Teen koji sleepwalks mogli uključiti na slavinu za toplu vodu , tako da postavite termostat dovoljno nizak da spriječi opeklina . Tražite pomoć od vašeg teen pedijatra ako se problem ne riješi .

Previous:

Next: