Hodanje u spavanju kod tineždžera
Može biti neugodno naći svog tineždžera kako lutka kućom noću ili čak lutka napolje, a još uvijek spava. Iako većina djece koja hoda u spavanju to premaši do tineždžerskih godina, hodanje u spavanju nije nečuto kod tineždžera, prema Nacionalnoj udruzi školskih psihologa, koja kaže da do 30 posto djece i adolescenta mogu imati poremećaj spavanja poput hodanja u spavanju. Jednom kada znate da je vaš tineždžer sklon hodanju u spavanju, razvijte strategije da ga zadržite sigurnim.
Ponašanja hodanja u spavanju
Tineždžeri koji hode u spavanju najvjerojatnije će to učiniti unutar sat vremena ili tako nakon zalaska u spavanje. Somnambulizam, medicinski termin za hodanje u spavanju, može uključivati druga ponašanja poput govora u spavanju, nemarливости, izgleda zabluđenog ili ponavljanja određenih pokreta poput trljanja očiju, prema MyClevelandClinic.org. Tineždžeri koji hode u spavanju možda ne odgovore kad im se govori ili nežele probuditi se ujutro. Neki tineždžeri koji hode u spavanju također imaju noćne strahove ili mokre krevet. Tineždžeri koji hode u spavanju mogu također urinirati na pod ili čak pokušati voziti auto. Somnambulistička osoba može lutati nekoliko sekundi ili dugo kao 30 minuta, prema KidsHealth.
Čimbenici koji promovišu hodanje u spavanju
Umor, nepravilni rasporedi spavanja, nedostatak spavanja, stres, bolest ili vrućica mogu svi povećati šanse za hodanje u spavanju, prema MyClevelandClinic.org. Hodanje u spavanju može imati i nasljeđeni komponentu. Spavanje u čudnom ili bučnom okruženju može povećati šansu za hodanje u spavanju. Adolescencijski spavali obrasci tijekom školske sedmice – tineždžeri su često nemoćni spavati do kasno noću ali moraju ustati rano za školu, što rezultira nedostatkom spavanja – može povećati rizik hodanja u spavanju kod podložnih tineždžera. Neki lijekovi mogu također povećati rizik hodanja u spavanju, kao i odlazak u krevet s punim mešuricom.
Promicanje spavanja
Promicanje odmornog spavanja može smanjiti potencijal za hodanje u spavanju, prema KidsHealth. Rani početak škole, posliješkolske aktivnosti, sport i domaći zadaci mogu povećati mogućnost da vaš tineždžer ode u krevet kasno školskim noćima. Redoviti raspored spavanja s postavljenim vremenom za spavanje može pomoći smanjiti nedostatak spavanja. Tineždžeri bi trebali izbjegavati kofein, posebno navečer. Tika glazba ili trake za relaksaciju mogu pomoći tineždžerima da se opuste i lakše zaspaju u vrijeme za spavanje. Pun mešurić može povećati rizik hodanja u spavanju; vaš tineždžer bi trebao izbeći piće puno upravo prije spavanja i trebao otići u WC prije nego ide u krevet. Soba tineždžera bi trebala biti hladna, tiha i tamna.
Strategije za hodanje u spavanju
Ako naiđete na tineždžera koji hoda u spavanju, KidsHealth preporučuje da ne pokušavate probuditi je. Ako je moguće, vodite je natrag u krevet dok joj govorite uključeujuce. Tineždžeri koji hode u spavanju bi trebali imati sobu na prizemlju ako je moguće, jer bi mogli pokušati sići niz stepenice dok su još uvijek u spavanju. Zaključajte vrata i prozore kroz cijelu kuću. Stavite ključeve od auta da biste osigurali da tineždžer koji hoda u spavanju neće pokušati voziti auto. Ako imate oružje u kući, osigurajte da su sigurna. Tineždžer koji hoda u spavanju može uključiti vruću vodu, pa postavite termostat dovoljno nisko da spriječite opekotine. Potražite pomoć od pedijatra vašeg tineždžera ako problem potraje.
-
Dječak prolazi kroz mnogo važnih promjena tijekom puberteta. Njegovo tijelo se jača, glas puca kad se mijenja, postaje jači, i počinje spolno zrijevati. Pre nego što se opazite, vaš mali dječak postao je mladić. Postoji pet stadija puberteta kroz koj -
Neka djeca uče koristiti WC odjednom, ali većina male djece treba između dva tjedna i šest mjeseci. Prije nego počnete, osigurajte da je vaše malo dijete spremno. Prijelaz s pelena na stolicu za WC je takav ogroman korak za malo dijete – to je nači -
Postoji mnogo prednosti timskih aktivnosti za djecu. Radeći i igrač se zajedno, sva djeca — od malena do predškolske do osnovnoškolska — mogu naučiti kako bolje navigirati društvenim odnosima. Lako je za roditelje i nanye naći timske vježbe koje odg
