Kako pomoći tineždžerima s nervoznim stomacom

Vaš tineždžer može biti mučen kiselim stomakom, grčevima ili čak proljevom svaki put kad je stresirana ili anksiozna. Postoji nekoliko načina pomoći vašem djetetu da prevlada te neugodne osjećaje. Razumijevanjem i okidača i fizičkih uzroka iza simptoma vašeg tineždžera, možete pomoći umiriti nervozni stomak tako da se osjeća bolje.

Upute

  1. Identificirajte okidače vašeg tineždžera za nervozni stomak. Stres i anksioznost često mogu pokrenuti probavne probleme kod tineždžera, pa bilo što što uzrokuje brigu vašem tineždžeru može biti krivac. Polaganje ispita u školi, socijalna anksioznost ili brige o važnim odlukama poput onog gdje ići na fakultet mogu sve uzrokovati simptome anksioznosti, prema KidsHealth.org. Identificirajući uzroke, možete raditi na adresiranju anksioznosti prvo i stomacnih problema poslije.

  2. Razgovarajte s vašim tineždžerom o odgovoru na stres i kako nositi s anksioznošću koja pokreće njezinu nervoznu stomak. Ona može pokušati neke trenutne umirujice, poput sporo disanja, joge ili pozitivne vizualizacije, predlaže licencirana bračna i obiteljska terapija Wendy M. Schwartz, Psy. D., na svojoj web stranici. Pokušajte naći rješenja za specifične izazove. Ako se brine zbog ocjena, neka dodatna pomoć ili tutor mogu izlijeciti neke njezine brige. Ako je anksiozna zbog upisa na određeni fakultet, pomozite joj odabrati par zamjenskih fakulteta za koje je uzbuđena. Pomozite joj da nađe perspektivu na njezine brige.

  3. Dajte svom tineždžeru blagu, lagano probavljivu hranu u dane visokog stresa. Začinski obroci i hrana visoka laktonovom kiselinom ili kiselinom mogu sve pogoršati nervozni stomak. Umjesto toga, bogata vlaknima voća i povrće, cijelozrnata žita i voda mogu sve održati stomak vašeg tineždžera spoko kad je suočena s velikim testom ili prezentacijom u školi, na primjer.

  4. Dajte svom tineždžeru antacid bez recepta ako ima kiseli stomak. Žvakaća tableta koja sadrži kalcij može pomoći smanjiti višak želudne kiseline. Većina žvakaćih OTC tableti je u redu za konzumaciju tineždžera – samo pazite da pratite upute na pakiranju o dozi.

  5. Posjetite liječnika vašeg tineždžera ako je nervozni stomak dugotrajniji problem umjesto povremenog izoliranog incidenta. Vaš tineždžer možda zapravo trpi od stanja poput iritabilnog sindroma crijeva ili anksioznog poremećaja. S odgovarajućom medicinskom pažnjom, vaš tineždžer može bolje upravljati svojom stanjem.

Previous:

Next:

  • Što znači duga beba i zašto je značajna za mnoge roditelje
    Što znači "duga beba" i zašto je značajna za mnoge roditelje
    Za obitelji koje su doživjele razorno udarac pobačaja ili drugog perinatalnog gubitka, trudnoća, ili čak dočeka djeteta, nije uvijek razlog za otvaranje proverbijalnog šampanjca. U stvarnosti, trudnoće i rođanja koja slijede gubitak često su zbunjuju
  • Čuvanje zdravlja djece: Izbjegavanje školskih zaraza
    Čuvanje zdravlja djece: Izbjegavanje školskih zaraza
    Škola je u tijeku, i virusi takođe. Zapravo, Američka akademija pedijatrije sugerira da djeca u školama i dječjim vrtićima mogu uhvatiti do 12 prehlada godišnje, u prosjeku. No, prehlade nisu jedini virusi koji grassiraju u školi. Gripa, norovirus, b
  • Igračke za Dojenu do Godine Dana — Vodič za Roditelje
    Igračke za Dojenu do Godine Dana — Vodič za Roditelje
    Prirodno je željeti kupiti igračke za vašu novu bebu, ali kako znate što odabrati? Koliko pažnje bi trebali posvetiti oznakama dobi na igračkama? Jesu li one tamo samo iz sigurnosnih razloga ili je toga više? Važno je razumjeti da je igra vitalna z