Pozitivne afirmacije Vježbe za tinejdžere

tinejdžeri može biti emocionalno . Te emocije mogu utjecati na njih u svemu što rade . Znajući kako kanalizirati te emocije i usmjeriti ih prema pozitivnijem svjetlu može pomoći tinejdžerima u svakom aspektu svog života . Tinejdžeri koji osjećaju pozitivno prema sebi imaju tendenciju da se više uspješni u školi i društvenim situacijama . U stvari , tinejdžeri koji prakticiraju pozitivne afirmacije su više socijalne i imao bolji osjećaj o sebi , prema studiji provedenoj od strane Odsjeka za psihologiju na Sveučilištu u Utrechtu u Nizozemskoj koji je određen ako suptilne vrijednosti afirmacije mogu imati kratkoročne i dugoročne pojam pozitivan učinak na adolescenata prosocijalno ponašanje .
zabilježite karticama

Koristi indeks kartice kako bi pozitivne afirmacije umu kartice . Koristite fraze kao što su " Ja sam sigurna i sretna u koji sam " ili " Moj život je fantastičan i uživam u svakom trenutku . " Počnite s dva ili tri afirmacije i imaju vaši tinejdžeri ih izgovaraju dnevno . Opremu i afirmacije prema nesigurnosti . Akoteen bori sa školom ,afirmacija poput " Škola je super , moji učitelji su divni i moji vršnjaci su sjajan " potaknuti mlade da nose svoje afirmacije kartice s njima i gledati ih kada su u potrebi za osiguranje .
Meditirati

Meditacija može pomoći mirno mlade i ojačati svoje pozitivne afirmacije . Možete kupiti meditacije CD ili digitalni zapis koji je dizajniran posebno za mlade koji trebaju pozitivno pojačanje . Tinejdžeri mogu kreirati vlastite pozitivne afirmacije meditacije snimanje čineći traku sebe recitira afirmacije su izabrali s opuštajuće glazbe u pozadini . Svaki dan bi trebali izdvojiti vremena za opuštanje i slušati njihove meditacije . Oni bi trebali recitirati svoje afirmacije naglas , dok su oni slušaju snimke .

Journal

Imajući časopisu može biti katarze . Tinejdžeri mogu ojačati svoje samopouzdanje tako što je potvrda časopis . Svaki dan bi trebali smisliti jedna stvar koja je pozitivno mišljenje o sebi i napisati objašnjenje o tome . Na primjer , ako je vaša kći jedobra kuharica ,odgovarajuća potvrda može biti " Volim kuhati i dijeljenje moje hranu s drugima . &Quot; Nakon toga afirmacije , ona može pisati o vremenu ona je kuhani večeru za svoju obitelj i prijatelje .
Ukrasite s pozitivne afirmacije Hrvatska

Ispiši pozitivne afirmacije , ili zapisati ih na ljepljive bilješke i stavio ih na mjestima vaš teen će vidjeti . Držite ih na ogledala , zaslonima računala i bilo gdje drugdje vaše teen frequents . Neka vaš tinejdžer ukrasite svoju afirmaciju forum , gdje možete izrezati slike stvari koje voli i stavio ih na ploču uzduž afirmacije je izabrao za sebe . Da biste dodali ukrasni rub , koristiti spomenar materijala za prikaz afirmacije .

Previous:

Next:

  • 7 načina na koje roditelji mogu upravljati tjeskobom usred koronavirusa
    Novi koronavirus preuzeo je vijesti i naše živote. Velik dio američkog gospodarstva je zatvoren, a to znači da milijuni djece ne pohađaju školu dok se milijuni roditelja bore smisliti što dalje. Ako vas izbijanje COVID-19 tjera da se poželite sakriti
  • Koliko bi trebao koštati dadilja za doček Nove godine?
    Doček Nove godine jedna je od najpopularnijih noći u godini za unajmljivanje brige o djeci. Mnogi roditelji žele izaći i proslaviti bez djece. Ali plaćanje dadilje na ovaj praznik može biti skupo. Jedan obožavatelj Facebooka pitao je na Facebook str
  • Vodič za resurse
    Gdje uopće započeti! Svaki put kad bih sreo trudnicu i pitala bi me odakle da počnem, Napisao bih nekoliko imena web stranica (i ljudi) koje volim i vjerujem da bih je usmjerio u pravom smjeru. Kako se naš razgovor nastavio, Ja kažem, Čekaj, dopu