Aktivnosti afirmacija za tinejdžerske dečke

Način na koji se tinejdžerski dečko osjeća ili misli o sebi može promijeniti ishode u njegovom životu. Učenje o tome kako ugraditi pozitivne afirmacije u svoj dnevni život bit će mu omogućilo da zna što bi trebao reći ili učiniti da postigne onoga što želi u životu ili bude zahvalan za onoga što ima. Neka vaš tinejdžerski sin sudjeluje u aktivnostima afirmacija kako bi gradi svoje samopoštovanje.

Rukotvorine

Tinejdžerski dečki bi trebali izraziti zahvalnost za pozitivne stvari koje se događaju u njihovim životima. Izrada ploče zahvalnosti poslužit će kao podsjetnik da se fokusira na sve stvari koje već ima. Neka napiše "Zahvalnost" velikim slovima u sredini velikog plakata. Neka izreže slike iz starih časopisa ili koristi vlastite fotografije da predstavljaju ono za što je zahvalan poput obitelji ili timskih drugova. Neka zalijepi slike oko riječi "Zahvalnost". Neka se osuši. Kao druga opcija, on može odabrati nekoliko pozitivnih riječi poput "nada" ili "vjerovanje" za naljepiti na drvenu ploču. On može jednostavno obojati drvene slova pozitivnih riječi i zalijepiti ih na ploču. Neka objesi ploču u svojoj sobi.

Pisanje

Jednostavna zahvalna bilješka pokazująca priznanje nekom će donijati osmijeh na njihovo lice. Tinejdžerski dečki mogu reflektirati na nešto pozitivno što je neko drugi učinio za njih i kreirati čestitku za njih. Neka koristi pisač da upiše zahvalnu bilješku unutar prazne čestitke. Na primjer, on može napisati: "Hvala mami na kuhanju mom omiljenog jela. Bilo je dobro. Uvijek cijenim tvoje divno kuhanje." On može ukrasiti prednju stranu čestitke i staviti je uomot. Da bi izgradio svoje samopoštovanje, neka napiše afirmacije o sebi na 30 indeksnih kartica da ih ponavlja dnevno sebi poput "Imam sposobnost biti bilo što želim." On može pročitati novu afirmaciju svakog dana.

Igre

Koristite igre da pomognete svom tinejdžerskom dečku da izgradi svoje samopouzdanje i vježba ponavljanja pozitivnih afirmacija sebi. Neka vježba među svojim prijateljima s dvoma igračima i grupnim igrama. Za grupnu igru, nemojte vaše tineždžere i njegove prijatelje sjediti u krug. Dajte im komad toalet papira da ga prođu oko. Neka tineždžeri odrve koliko komada žele. Neka svaki tineždžer kaže glasno pozitivnu afirmaciju o sebi za svaki uzet komad, poput "Povjeren sam u sebe." Za dvoglačnu igru, tinejdžerski dečki mogu igrati verziju afirmacija "Visibabe" i koristiti pozitivne riječi poput "Vjeruj" za pogoditi.

Zadaci

Dovršavanje zadataka pomoći će vašem tinejdžerskom dečku da izvede svoje afirmacije. Neka ponavlja pozitivne afirmacije sebi da stvori ciljeve. On može također kreirati tablicu ili checklistu ciljeva da mu pomogne fokusirati se na onoga što želi učiniti. Na primjer, ako bi želio biti dobar kuhar, on može reći: "Bit ću dobar kuhar" i upisati se na tečajeve kuhanja kako bi poboljšao svoje kuharske vještine. Ako želi bolje u školi, on može reći: "Ja sam dobar učenik" i ostati poslije škole za dodatnu pomoć s domaćim zadacima. On može odčekirati zadatke kako ih dovrši.

Previous:

Next: