Kako pomoći tinejdžeru da se organizira

Tineždžeri su poznati po tome da su neorganizirani i neuredni. Za mnoge tineždžere, suočavanje s biološkim i emocionalnim promjenama i izazovima adolescencije teško je dovoljno bez brige o održavanju neporetka u redu, soba čistih i učnih materijala uredno poredanih. Možda preuzimate ponašanje vašeg tinezdžera lično, osjećate frustraciju kad njezina soba izgleda kao katastrofalno područje ili doživljavate ljutnju kad ne čini da prioritetizira svoje odgovornosti na način koji vam se sviđa. Iako može izgledati nemogućno, možete pomoći svom tinejdžeru da postane više organiziran i stekne veći osjećaj kontrole nad svojim životom.

Što vam treba

  • Učni materijali, poput olovaka, papira, olovaka i kalkulatora
  • Ormar za fascikle s objesivim fasciklama
  • Oznake za fascikle
  • Papirići za napomene

Upute

  1. Uredite tiho područje za učenje za vašeg tinezdžera koje je slobodno od odmetanja, savjetuje KidsHealth. Ako vaš tineždžer ima poteškoća završavanjem domaćeg zadataka na vrijeme ili ne čini da je motivirana za učenje, nedostatak dobro organiziranog prostora za učenje može biti djelomično kriv. Ako je moguće, obezbijedite privatni prostor gdje vaš tineždžer može posvetiti svoju cjelokupnu pažnju svom domaćem zadatku i drugim školskim zadacima. Osigurajte da je dobro opremljen s onim materijalima koje treba, poput papira, olovaka, olovaka i kalkulatora.

  2. Suradite s vašim tinejdžerom da napišete popis dnevnih i tjednih zadataka koji moraju biti ostvareni. Prioritizirajte one zadatke koji su najvažniji. Vaš tineždžer možda ima potpuno drugačiji popis prioriteta nego vi, pa možda morate kompromis i preurediti popis kako je nužno. Ali radeći s vašim tineždžerom u procesu odabira i prioritiziranja zadataka, umjesto da samo diktirate popis poslova ili odgovornosti, ućite je vještine nužne za ostanak organiziranom i pomozite joj da stekne osjećaj moći nad svojim životom.

  3. Uspostavite tjedni raspored kućnih poslova, ekstrakurikularnih aktivnosti i drugih odgovornosti. Zapišite svaki zadatak, sat po sat, koji zahtijeva pažnju, uključujući školu i aktivnosti izvan škole. Uključite najmanje pola sata dnevno za de-stres, opuštanje i odmor, preporučuje edukatorica adolescentnog zdravlja Nancy Brown, Ph.D., u članku za Palo Alto Medical Foundation. Osim popisa dnevnih i tjednih zadataka, napisani raspored može biti koristan način da pomognete vašem tineždžeru planirati svoj dan i osjećati se manje preopterecenim.

  4. Odvojite vrijeme da pomognete vašem tinejdžeru da razvrsta svoju sobu. Dok vaš tineždžerova soba možda izgleda kao neurednost vama, ona može izgledati kao potpuni red njoj. No to ne znači da bi trebala živjeti u svinjski. U članku za ABC News, organizator Peter Walsh ukazuje da neorganiziranost i gužva rezultiraju smanjenom produktivnošću i teškoćama donošenja ispravnih odluka. Odvojite datum da prođete kroz njezine stare odjeće i stvari zajedno. Odlučite što ode i što ostane – ne ćete se slagati na svemu, ali ako možete kompromis 50 posto vremena, napravili ćete značajan napredak.

  5. Kupite ormar za fascikle ili kutiju za pohranu s objesivim fasciklama kako biste pomogli organizirati papire i bilješke. Stvorite oznake za svaku fasciklu na temelju školskih predmeta i drugih osobnih dokumenata.

  6. Predložite vašem tinejdžeru da koristi papiriće za napomene i aplikacije organizatora na svom pametnom telefonu, ako preferira digitalne sredstva organizacije, ili potaknite je da koristi papirnate papiriće kao podsjetnike na važne zadatke koji treba ostvariti.

Previous:

Next: