Znaci trudnoće: zapcenjenost
Dok zapcenjenost sama po sebi nije znak trudnoće, mnoge trudnice trpe od nje u nekom trenutku. Hormoni usporavaju probavu, što dovodi do zapcenjenosti.
Treći trimestar
Zadnji tjedni trudnoće su često kad je zapcenjenost najčešća. Maternica je velika i teška, pritiska crijevo, dodajući problem usporenom metabolizmu.
Tekućine
Pijte puno tekućina tijekom dana. Uzalud 8 čaša vode dnevno. Voćni sokovi, osobito šipkov, mogu pomoći u mjeri.
Hrana
Uživajte u bogatoj vlaknima hrani: voće, povrće, žitarice, grah, integralni kruh. Ne koristite dopunske vlakna bez liječnika.
Vježbanje
Kretajte se što više svakog dana. Može biti teško krajem trudnoće, ali šetnja oko bloka može pomoći. Dnevno vježbanje pomaže prevenciju i liječenje.
Maknuti za stol i laksativi
Maknuti za stol vlaže stol i olakšavaju prolaz. Ne uzimajte bez liječnika. Možete koristiti oblikujuće laksative (psyllium ljuske). Ako željezo uzrokuje zapcenjenost, pitajte liječnika za biljni preparat (Floradix) koji ne zapcenjuje.
Željezo
Dopunski željezo (u vitaminima) može uzrokovati zapcenjenost. Željezo je važno, ali previše uzrokuje probleme s stolom.
Previous:Znaci trudnoće: zagrce
-
S današnjim natjecateljskim, ne da se spominje stresnim, akademskim okruženjem, sve više djeca doživljava teškoće u prateći zahtjeve škole. Stručnjaci kažu da je jedan od primarnih razloga zašto učenici, posebno mlađi, umorno ili dosadno jer im se d -
Pažnja vašeg bebe od 9 mjeseci raste, i može biti borba da ga zadržite zabavljenim. U ovoj dobi bebe počinju pokazivati naprednije vještine, poput klapanja rukama, povlačenja se u stajanje i puzanja. Kako postaju viši u korištenju svog tijela i njih -
Sviđaje vam se lokacija i slažete se s utvrđenom stopom za djecju skrb. Udobni ste s radnim vremenom. I upoznati ste s zahtjevima za dozvolu i preferencijama akreditacije. Dakle, postoje li druge stvari koje biste trebali pitati prije nego odlučite s
