Trudnoća & amp; Išijasa Reljef

Kao da je jutarnja mučnina , debljanje , promjene raspoloženja i otečeni gležnjevi nisu dovoljno , neke trudnice morati boriti sbolno utječe išijasa . Prema Mayo Clinic , "živac jenajduži živac u tijelu . To traje od vaše leđne moždine na svoj stražnjice i kukova području , a niz leđa svakom nogom .Izraz " išijas " odnosi se na bol koja zrači uz put tog živca . "
Uzroci pregled

Tijekom trudnoće ,fetus stavlja pritisak na živac, uzrokujući išijasa . Ovo stanje je češći u žena tijekom trećeg tromjesečja trudnoće . Išijas u trudnoći može bitirezultat oštećenih diskova u kralježnici vršio pritisak na bedreni živac zbog raskliman ligamenata i tetiva koje pripremaju tijelo za porođaj .
Simptomi

Trudnoća su povezane išijas uzrokuje trganje i osjećaj pečenja u donjem dijelu tijela . Većinu vremena ,bol se osjeća na putu bedreni živac , počevši oddonjeg dijela leđa , niz leđa nogu , pa sve do teladi . Ostali simptomi išijasa može uključivati ​​ukočenost u živac , te trnce koji se često u odnosu na sićušne igle u zahvaćenom području . Išijasa bol može biti u rasponu od blage smetnja da tako žestoko da ometa vaše sposobnosti obavljanja svakodnevnih aktivnosti . Bol može doći i otići ili zadnji u dužim vremenskim razdobljima .

Pain Management pregled

Trudnoća vezane išijasa obično nestaje nakon porođaja , ali u međuvremenu , postoji nekoliko je stvari koje možete učiniti za upravljanje bol . Nanesite topline i led pakete za smirivanje živaca grčeve . Odmor na čvrstom madracu na nepromijenjen strani tijela s jastukom između nogu se smanjuje pritisak na bedreni živac . I nositi ravne cipele za ublažavanje pritisak na leđima . Tjedni prenatalna masaža koje se izvode licencirani prenatalne masaže terapeut također može olakšati išijasa .
Prevencija

Ne postoji način da se spriječi trudnoće vezane išijas , ali jede i pravo vježbanje prije a tijekom trudnoće može smanjiti rizik od oštećenih diskova u leđima držeći vaši mišići tonirana , poboljšava držanje tijela i podržava svoj ​​okvir . Razgovarajte sa svojim liječnikom prije početka bilo koje vježbe režima , dok ste trudni .

Razmatranja

Ako bedreni bol u trudnoći je uporan i žestoko , unatoč svoje najbolje napore kako bi to uspjeli , kontakt vaš liječnik odmah . Lijekovi protiv bolova mogu se preporučiti kao posljednji izbor .

Previous:

Next:

  • 10 najboljih razloga za rađanje u američkoj bolnici u Parizu
    Danas sam umanjio gostujući post od Alison na An American Mommy u Parizu. Trenutno čitam njezinu knjigu Pariz s djecom koja je kompilacija malih priča o njenom petogodišnjem boravku u Parizu dok je njezin suprug radio za američko veleposlanstvo.
  • Položaj za dojenje na boku:kada i kako to učiniti?
    U OVOM ČLANKU Kada je položaj za dojenje na boku dobar izbor? Možete li dojiti novorođenče koje leži na boku? Kako dojiti u bočnom položaju? Da li položaj za dojenje na boku poboljšava djetetov zasun? Položaj za dojenje na boku je kada legnete na
  • Višestruke inteligencije - naturalističke
    Višestruke inteligencije Stil učenja:naturalistički Naturalistički talent je sposobnost lakog prepoznavanja i razvrstavanja biljaka, životinja i drugih stvari u prirodi. Neka mala djeca izvrsna su u tome:uzmite četverogodišnjaka koji je enciklopedi