Kako se nositi s mučninom tijekom trudnoće

mučnina i povraćanje koje nastaje tijekom trudnoće često se smatra " jutarnje mučnine , " iako se može pojaviti u bilo koje doba dana ili noći . MedlinePlus navodi da je većina žena doživjeti neku vrstu mučnine , dok je jedan u tri povraćati u nekom trenutku tijekom trudnoće . Mučnina i povraćanje je najvjerojatnijeposljedica promjena u varijacijama tijela i razine hormona . Pokušajte ove trikove kako bi se uklonili ili olakšati mučninu dok čekate za vaš paket od radosti do nas Hrvatska Upute
1

Jedite nešto svjetla . - Kao što je nekoliko krekera - čim se probudite , ali prije nego što se iz kreveta . Laž budan najmanje 10 minuta dati svoje tijelo vremena da se probudi prije nego fizički ustati iz kreveta .
2

Snack tijekom dana umjesto da pokušavate jesti velike obroke . Držite se grickalice koje su visoko u bjelančevina i ugljikohidrata , kao što su kikiriki maslac , sir i krekere , orašasti plodovi , mlijeko i jogurt . Izbjegavajte jesti hranu s visokim udjelom masti ili sadržaj soli . Jedite zdrave grickalice , što je češće svakih sat ili dva, ako je potrebno kako bi se nepokolebljiv mučninu .
3

konzumirati proizvode koji sadrže đumbir kao što su piva od đumbira , đumbir čaj i đumbir bombona , kao i đumbir jebiljka da , naravno, smanjuje mučninu . Uvjerite se da jeproizvod zapravo sadrži đumbir , a ne samo od đumbira aroma. Hrvatska Hrvatska 4

Otvori prozore i ohladiti kuhinju pri kuhanju . Žene su više osjetljivi na mirise tijekom trudnoće i neki mirisi mogu izazvati mučninu . Izbjegavajte kuhanje namirnice koje daju off zajedljiv mirise i otvorene prozore kako bi svjež povjetarac teče kroz kuhinju .
5

se dopuniti do 100 mg vitamina B6 svaki dan kao prirodni način za ublažavanje mučnine , Također bi se vaše prenatalni vitamini noću s malim malo hrane . Željeza u većini prenatalnih vitamina može uznemiriti želudac i povećati mučninu , a uzimajući prije spavanja može vam omogućiti da spavaju preko njega .
6

drijemati . Mučnina teži udarac nogom u više kada ste umorni , a to nije neuobičajeno da se osjećaju umorno tijekom trudnoće . Ne bojte se pitati prijatelje ili članove obitelji za pomoć dok se simptomi popustiti malo .

Previous:

Next:

  • Prave mame dijele svoja najbolja pitanja za intervju
    Kao netko tko će provoditi puno vremena s vašom djecom, vaša dadilja ili dadilja jedan je od najvećih utjecaja na njihov odgoj - osim vas i vašeg partnera, naravno. Od vitalnog je značaja da odaberete pravog pružatelja skrbi o djeci za svoju obitelj,
  • 10 načina za proslavu Dana baka i djedova
    Bake i djedovi i unuci dijele poseban odnos, pa zar ne bi trebao postojati dan za počast njihovoj ljubavi? Kako se ispostavilo, već postoji! Dan baka i djedova obilježava se svake godine prve nedjelje nakon Praznika rada. Kako bi vam pomogli u prosl
  • 4 neobična posla dadilje
    “Kada mnogi ljudi misle na dadilje, zamišljaju rad u privatnim kućama”, kaže Ingrid Kellaghan, stručnjakinja za roditeljstvo i osnivačica Cambridge Dadilje grupe. No, iako je ovo obično opis posla, na raspolaganju su i mnogi uzbudljivi i jedinstveni