Bol u sakroilijakalnom zglobu u prvom trimestru trudnoće
Sakroilijakalni zglob nalazi se na obje strane kralježnice gdje se kralježnica spaja s zdjeljem. Bol u sakroilijakalnom zglobu je često uzrok leđne boli koju žene osjećaju u trudnoći, čak i u ranoj trudnoći kad nisu značajno dodale na težini. Bol u sakroilijakalnom zglobu se ponekad miješa s ishijom.
Funkcija
U trudnoći tijelo proizvodi hormone koji dopuštaju ligamentima koji drže zdjelne kosti na mjestu da se razvuče i opuste. To dopušta zdjelju da se otvori da bi primilo bebu u trudnoći i porođaju. Kako se sakroilijakalni zglob pomiče, može nastati bol.
Prednosti
Bez kombirane fleksibilnosti kosti u ženskom zdjelju i prilagodljivosti nekosturisanih lubanjskih kosti bebe, vaginalni porođaj bi bio iznimno teški i u nekim slučajevima nemoguć. Općenito, zglob se vraća u normalno stanje poslije poporodnog razdoblja, iako neke žene doživljavaju bol u ovoj tranziciji.
Vremenski okvir
Bol u sakroilijakalnom zglobu može početi u prvom trimestru trudnoći, a za neke žene je jedan od prvih simptoma trudnoće. No, bol u sakroilijakalnom zglobu se može dogoditi u bilo kojem trenutku trudnoći ili čak u poporodnom razdoblju.
Prevencija/Rješenje
Zdjelni nagibi pomažu jačati abdominalne mišiće koji podupiru leđa. Kad se izvršavaju na sve četiri, zdjelni nagibi pomaču pomaknuti težinu maternice gore i izvan zdjelja, i jačati i opustiti leđa. Mnoge žene nalaze masažu ili kiropratiku korisnim. Ulje svetog Ivana se može nanijeti na donji dio leđa kako bi se olakšala bol u leđima; biljar Shannon Anton preporučuje uncu ulja svetog Ivana izmiješanu sa šest unci nosnog ulja poput maslinovog ili bademovog, ili direktnu primjenu ulja svetog Ivana ako je bol jaka.
Razmatranja
Kako se ženi ligamenti mekšaju, njezina hoda je pogođena, proizvodeći karakterističku "patku" trudnoće. Kako se vaša hoda mijenja, i vaš centar težine se pomiče, trebali biste pažljivo paziti na izbjegavanje ozljede donjeg dijela tijela, i prevenciju pada.
-
Nakon što sam rodila sina, bilo je kao da je otišao tajni newsletter (svima osim meni) da govori da nemam pojma i želim sve savjete o odgoju djeteta koje mogu dobiti. Od savršeno stranaca sam čula kako hraniti, pjutati ili ne pjutati, i kako čak polo -
Iako je neizbježno, čućenje plača bebe može biti brutalno za roditelje i skrbnike — posebno kada se sve pokušaje umirivanja pokažu ničim. Plačuća beba također mogu izgledati zagonetno. Trebate li hraniti bebu svaki put kad plače? Trebate li pustiti -
Zašto bi ljudi trebali biti jedini koji uživaju u pečenim poslasticama tijekom praznika? Evo 9 domaćih recepata za božićne poslastice za pse koji će puniti božićnu čarapu svakog psa radosti. 1. Božićne kosti od jabuke i mete Ove metvine nisko-maste
