Kako spriječiti ispadnutu kožu nakon trudnoće

Trudnoća pravi mnogo promjena u tijelu žene. Jedna od najizraženijih je ispržana koža kad se tijelo prilagođava bebu devet mjeseci. Briga o koži počinje u najranijim mjesecima trudnoće. Koža prsa i trbuha najčešće pati od hormonskih promjena i povećane veličine. Nasljeđe veliku ulogu igra u tome kako će se koža vratiti izvornom obliku. No, možete kontrolirati dijetu i nabranu kilazu te poboljšati elastičnost kože kremama.

Što vam treba

  • Ulje vitamina E, kakaovo maslo, kvalitetni krem za tijelo

Upute

Kako spriječiti ispadnutu kožu nakon trudnoće

  1. Jedite zdravo cijelu trudnoću. Kontrolirajte kilazu i osigurajte hranjive tvari. Liječnici preporučuju 11–16 kg. To ograničava kilazu za gubitak i stres na kožu. Dijeta bogata antioksidansima čisti tijelo i potiče zdrav rast stanica kože.
  2. Pijte puno vode. Voda prirodno ispržava toksine. Dovoljan unos vode održava kožu zdravom čišćenjem pora. Hidratacija pomaže cijelom tijelu i bebu.
  3. Redovito vježbajte. Promiče zdravu kožu, cirkulaciju, kontrolu kilaze. Trudnoća stavlja ogroman napor na tijelo. Krvotok se povećava da prehrani i majku i bebu. Tijelo u formi = brži oporavak. Vježbajte u mjeri i poslije konzultacija s liječnikom.
  4. Masažirajte ulje vitamina E, kakaovo maslo i krem u trbuh, prse i kukove redovito. Potiče cirkulaciju i vlagu u koži. Strije se ne mogu spriječiti, ali možete držati kožu što zdravijom.
  5. Vratite se u formu što prije. Dajte sebi vrijeme za oporavak, pa počnite s razumnim režimom dijetе i vježbanja. Godinu dana nakon poroda iskoristite za postepeni, kontinuirani gubitak težine.
  6. Priznajte ulogu genetike. Vaša koža proizvodi elastin i kolagen za fleksibilnost. Kad ih ima dosta, koža brže vraća oblik.

Previous:

Next:

  • Najsigurnije kreme za sunce za djecu
    Najsigurnije kreme za sunce za djecu
    Tražite prirodnu, mineralnu kremu za sunce za vaše dijete? EWG je nedavno ažurirao svoju listu najboljih kemikalijski slobodnih kremi za sunce za 2018. I pogledajte naše Staff Picks video koje ističe naše uredničke osobne favorite! Napomena urednika:
  • 3 razloga zašto je tvornica Fancy Nancy Jane O Connor promicala pismenost
    3 razloga zašto je tvornica Fancy Nancy Jane O'Connor promicala pismenost
    Ove godine, ljubenaautorica djecje književnosti Jane OConnor, tvorica popularne literarne serije Fancy Nancy, pozvala je Nancu – svoju rozu, boa-voljeću malu djevojčicu s prekrasnom maštom – adieu. Nakon pisanja više od 50 slikanica i poglavlja o Nan
  • Projekt Mentalni (Ne)Teret: Moramo razgovarati o neizrečenim bremenima roditeljstva
    Projekt Mentalni (Ne)Teret: Moramo razgovarati o neizrečenim bremenima roditeljstva
    Ako niste čuli za to, mentalni teret je onoga o čemu govorimo kada kažemo da majke ponekad rade mnogo više roditeljstva od očeva bez da to ni svjesni. To je ta beskrajna lista stvari za rad koja pluta u stražnjem dijelu glave: Trebam nazvati pedijatr