Kako koristiti teoriju kontrole boli Gate Tijekom rada

Teorija kontrole boli Gate je oko poplave tvoj mozak s pozitivnim poticaj dok koristite svojih pet osjetila . Kada to učinite , vaš mozak prihvati pozitivniji poticaj i smanjuje negativan poticaj , kao što je bol . Koristeći sve svoje osjetila neće se bol u potpunosti daleko , ali to će vam pomoći da se smanji nelagoda rada . Evo kako to učiniti .
Što vam je potrebno pregled mirisnim losionom ili uljem
maser pregled Glazba
fotografije ili ugodnih objekata
osvježavajući mint bomboni ili bombona pregled pregled Upute
1

Angažirajte osjećaj dodira . Jeste vaš partner koristite losion ili ulje lavande i dati vam lijep , opuštajući ruke masažu . On također može masirati leđa , vrat ili bokove . Opuštajući dodir u tim područjima zaista može pomoći slati pozitivne poruke na vašem mozgu koja otpušta endorfin , vaše tijelo je prirodni lijek protiv bolova .
2

Angažirajte njuh . Ako je vaš partner masira svoju ruku losion lavande , dovesti ga na svoj nos u sljedećem kontrakcije . Udahnite tiho . Također možete koristiti bilo koju vrstu ulja , parfema , voća - . Sve što se pruža miris koji vam se sviđa
3

Angažirajte osjećaj sluha . Donesite glazbu igrati tijekom svog rada . Ako ne želite igrati na glas , možete donijeti MP3 ili iPod player sa slušalicama . Pop u nekim od Vaših omiljenih pjesama i bilo pjevati zajedno ili stijena u ritmu pomoću birthing loptu .
4

Angažirajte osjećaj vida . Koristite ugodne vizualan dojam da bi vas i dalje u vašem radu . Možete donijeti sliku svog ultrazvuka , vaše vjenčanje fotografiju ili možda sliku svoje omiljene tetke . Možete koristiti sve što želite kao žarište ili memorije . Ako nemate cilj donijeti i želite da se više kreativni , uzmite si na prekrasnom putovanju tijekom trudova i zamišljati svoj ​​krajolik .
5

Angažirajte osjetilo okusa . Dok je ovaj svibanj dokazati da se izazov za bolničkih porođaja , to može biti učinjeno . Led se ne prestani jako dobro , tako da koristite Listerine traku ili Tic Tac metvice . Iako to neće dati isti učinak ili energije kao jelo će , to može pomoći da se vaš um off od boli koju osjećate .
6

Koristite nekoliko osjetila odjednom za bolje olakšanje . Žvakati Tic Tac dok ste uzimajući ručnu masažu . Zatim , kao što jekontrakcija hitova , od vas će imati druge dvije stvari da se usredotočite na , umjesto samo bol kontrakcije . Kombinirajte što više stvari kao što možete ih prebaciti do nađete ono što radi za vas .

Previous:

Next:

  • 30 čudesno čudnih imena za bebe slavnih
    Uz nove slavne bebe uvijek dolazi čitav niz novih (i obnovljenih) imena slavnih beba. Tada je samo pitanje vremena kada će ova imena slavnih dječjih imena - bez obzira koliko čudna ili divna - početi bilježiti porast popularnosti i kod svakodnevnih r
  • Zašto moramo pomoći djeci da planiraju budućnost sada više nego ikad — i kako možemo pomoći
    Od rođendanskih proslava u vožnji do virtualnog učenja, roditelji i djeca pronalaze načine da se prilagode novom, društveno udaljenom svijetu. Pojedinačni školski okrugi morali su donijeti vlastitu najbolju moguću odluku o vraćanju učenika u nastavu
  • Kontrolni popis sigurnosti za posebne potrebe
    Ima li vaša obitelj sigurnosni plan? A kako to održavati ažurnim za svoju dadilju, dadilju ili au pair? Ovaj kontrolni popis za osobe s posebnim potrebama koji se može ponovno koristiti, pomoći će vašoj obitelji da prati kontakte za hitne slučajeve,