Najboljih 6 načina da vaša beba spava
Uobičajena žalba mnogih prvičnika roditelja je nedostatak spavanja. Dok bespane noći i opuchena, pomrčana oči mogu biti obred prolaska za većinu novih roditelja, postoje nekoliko savjeta i trikova da vaša beba spava cijelu noć. U ranim mjesecima djeteta, spavanje šest sati smatra se "spavanjem kroz noć", ali do kraja njihove prve godine, većina beba će spavati 10 do 12 sati noću. Razvoj dobrih navika spavanja rano može pomoći regulirati bebu spavanje obrasce i spriječiti buduće probleme sa spavanjem kako raste stariji.
Beli/pozadinski šum
Zvuk kiše ili meke glazbe na neprekidnom ponavljanju je umirujući pristup koji pomaže bebi da zaspaju i ostanu u spavanju kroz noć. Nakon par tjedana, polako smanjite glasnoću i odmaknite se od belog šuma nakon par mjeseci.
Ne preterujte reagirati
Prvični roditelji često skoče da umire svoje dijete nakon što napravi bilo kakav mali zvuk. Dok misle da će grljenje ili tiho pjevanje imati umirujući učinak, to zapravo može poremetiti bebu san. Beve često pravile zvukove noću, ali vi ćete znati kada je beba zapravo u tjeskobi.
Sigurnosni predmet
Sigurnosni predmet, poput deke ili punjene životinje, može se koristiti za umirivanje vašeg djeteta u san. Tijekom dana, držite predmet blizu vas tako da postane mirisan kao mama ili tata. Beve imaju jak osjet mirisa. Ako se probude uplašene noću, predmet koji miriše na roditelja može biti onoliko uključen kao pravo stvar i može pomoći bebi da se vrati u san.
Držite bebu aktivnom
Kao i aktivan dan može uzrokovati da vi budete umorniji navečer, povećana stimulacija tijekom dana može pomoći vašoj bebi da bolje spava noću. Tijekom dana, potičite aktivnost, dopustite vašoj bebi da se igrami, angažirajte je razgovaranjem ili pjevanjem, okružite je svjetlom i kućnim zvukovima. Aktivan dan obično znači mirnu noć.
Dosljedna rutina za spavanje
Uspostavljanje rutine za spavanje rano u bebu životu može pomoći joj razviti dobre navike spavanja. Držite vašu rutinu kratku, tako da ste sigurni da ćete se držati nje. Vaša rutina može uključivati toplu kupku, odjevanje bebe za spavanje i završavanje čitanjem priče ili pjevanjem nanana. Ako odaberete pjevati glazbu, pokušajte pjevati iste melodije svaku noć prije nego položite bebu da odmara. Pokušajte započeti vašu rutinu u isto vrijeme svake noći da uspostavite dosljednost. Potrebit će par dana da vaša beba shvati, ali držanje rutine će olakšati vrijeme za spavanje kako beba raste.
Ne prehranjujte
Dok možda mislite da hranjenje vaše bebe velikim obrokom upravo prije spavanja će spriječiti da se probudi gladna sredinom noći, ovaj pristup zapravo ima suprotan učinak. Prehranjivanje može uzrokovati žgaravicu ili učiniti vašu bebu neugodnom i nemirnom, čineći je teškom da spava cijelu noć.
-
Vaše 2-godišnje dijete puno je energije i želi postati neovisnije. Zapravo, spremite se čuti mnogo ja to prije nego godina završi. Nažalost, dok se vaše malo dijete bori s novosteknutim osjećajem neovisnosti, vi ćete se nositi s mnogo napadajima ljut -
Prilično je šokantno živjeti u ovoj novoj stvarnosti koja je koronavirusna pandemija. Dodajte roditeljstvo u mješavinu, i to vas može dovesti do sljedeće razine panike ponekad. To je kada je dobro podsetiti se da nismo sami. Svi smo u ovome zajedno -
Kada pomislite na Cinco de Mayo, što vam primi na um? Ako ste rekli nešto u smislu tacoa, guacamolea i margarita, slažete se s većinom ljudi koji proslavljaju ovaj praznik. No, Cinco de Mayo je puno više od amerikanizirane hrane i kicaših ukrasa. Za
