• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Kako biti jak samohrani roditelj

Jaki samohrani roditelji stalno žrte vlastite potrebe i želje da bi stavili djecu na prvo mjesto. No, uspješno samohranje obuhvaća više od samo ustupanja pred višim prioritetama. Evo kako možete razviti neka bitna navike i obrasce mišljenja u svom životu.

Postavite jasne ciljeve

Važno je imati jasnu sliku onoga što želite za sebe i svoju djecu. Upravo iz te uvjerenosti, odlučnosti i posvećenosti izvira snaga koja vam je potrebna kao jakom samohranom roditelju.

Kakvi su to ciljevi koje biste trebali postaviti sebi i obitelji? Ovisno o tome gdje ste sada, oni sežu od jednostavnih ciljeva – poput stvaranja jutarnje rutine za lakše polazak iz kuće – do dugoročnih ciljeva: povratak u školu, preseljenje bliže obitelji, učinkovitije upravljanje financijama ili poboljšanje odnosa suroditeljstva s bivšim partnerom.

Budite dobro organizirani

Niko ne žonglira više od zaposlenih samohranih roditelja koji dijele fizičku skrb. Imate vlastiti raspored, plus redovne rutine djece, zadatke, a onda sve pakiranje i prijevoz koji idu uz upravljanje rasporedom zajedničke skrbi.

Za organizaciju, probajte koristiti online sustav kalendara poput Google Kalendara ili Cozi. Oba alata vam omogućuju stvaranje kalendara, upravljanje ponavljajućim događajima i dijeljenje kalendara s članovima obitelji – poput roditelja i bivšeg partnera. Kad se naviknete na njih, uvodite naviku dodavanja novih stavki čim one dođu, poput školskih događaja i sportskih rasporeda djece.

Jedna od ključnih prednosti za suroditelje je da dijeljeni online kalendar znači da je bivši partner odgovoran za provjeru kalendara i ažuriranje, umjesto da ste vi odgovorni za pozive, poruke ili e-poštu kad dođe novi letak iz škole.

A za djecu, ogromna prednost je da ćete obojica biti prisutniji na njihovim događajima, jer dijeljenje detalja o onome što se događa i kada postaje mnogo lakše.

Budite fleksibilni

Koliko god bili organizirani, bit će stvari koje pođu po zlu ili se odvije drukčije od planiranog. Kada to potraje, budite kreativni i tražite alternativna rješenja. Ne možete stići u školu po dijete nakon dodatnog boravka zbog sastanka? Pozovite pouzdanog zamjenskog skrbnika, poput susjeda, da zamijeni. Bivši partner zove, tražeći zamjenu vikenda sljedećeg mjeseca?

Dok god je to izvodivo za vas i djecu, pokušajte biti fleksibilni i dopustite promjene – s očekivanjem da će on ili ona prožimirati istu ljubaznost i fleksibilnost kada vas neočekivani poslovni put natjera na molbu u poslednjem trenutku. (Ponekad je samo odgovor na molbu s ljubaznošću sve što treba za početak novog uzorka međusobne fleksibilnosti.)

Ali i čvrsti

Jaki samohrani roditelji znaju da moraju pokazati djeci da apsolutno misle ono što govore i govore ono što misle. To ne znači da nikad ne smijete promijeniti mišljenje! Ali kad kaznjavate djecu ili izdvajete odgovarajuće posljedice za nepravilno ponašanje, morate to učiniti sigurno.

Multo je lakše odustati od posljedice nego pustiti nepravilno ponašanje ili loš stav "neprimijećeno" i kasnije očekivati od djece da nadoknade.

U onim trenucima kad niste sigurni kako reagirati na nešto što su djeca učinila, pogledajte sljedeći savjet i nazovite prijatelja.

Znajte kada biti neovisni, a kada se oslanjati na druge

Ovo je veliko pitanje. Kao samohrani roditelj, vjerojatno ste navikli na neovisnost, bilo iz nužnosti ili preferencije. No, jaki samohrani roditelji znaju da postoje vremena kada morate ići sami, i vremena kada vam je potrebno okružiti drugima samo da pređete dan.

Iskoristite ovu savjet: ugradite se u svoju mrežu. Možda ste skloni misliti da nema nikoga tko bi pružio podršku i ohrabrenje kada vam je potrebno. Ali su šanse da niste toliko sami koliko se osjećate. Pogledajte se dobro oko sebe i otkrijte nove prilike za ulaganje u odnose. Od kolega do susjeda i starih prijatelja, tamo je mreža podrške za vas da je iskoristite.

Vjerujte u sebe

Ovo je jedna od najvažnijih stvari koje možete učiniti kao samohrani roditelj. Vaša situacija možda nije savršena, ali vi ste dovoljni. Pogledajte natrag na prošle mjesece i godine (ili dane i tjedne, ako ste noviji samohrani roditelj). Dajte sebi pohvalu za sve što ste postigli i uspješno pretrpjeli do sada.

Priznajte što ste prošli i koliko ste danas jači nego na dan kad ste započeli ovaj put.

Ako niste uvjereni, uzmite dnevnik i počnite pisati, čak i u potrpanom spiralnom bilježniku! Samo počnite zabilježivati što se događa, kako se s time nosite i što ste primijetili o sebi na tom putu. Smatrajte to dokumentacijom vlastitog osobnog rasta. Sljedeći put kad se pitate koliko ste napredovali, moći ćete pogledati natrag i to vidjeti u svom bilježniku.

Znajte da su teškoće privremene

Jaki samohrani roditelji imaju perspektivu. Sposobni su vidjeti da ono što je najteže sada nužno nije najveća stvar s čime ćete se nositi mjesec dana od sada – ili čak tjedan dana.

Da biste stavili kontekst oko onoga što doživljavate, dodajte frazu "za sada" u svoj vokabular unutarnjeg govora. U sukobu s bivšim partnerom zbog skrbi za djecu? Za sada – jer dolazi rješenje. Frustrirani jer je vaše četverogodišnje dijete naljepčivo i vrišti? Za sada.

Nastavite dijeliti svoju obilnu ljubav, i njegovo samopouzdanje rastresti. Kada prepoznate da su vaše trenutne borbe privremene, dopustite sebi da vidite dalekovidnu sliku. I to je mjesto gdje ćete početi primijetiti svu nadu i radost koje vas buduća nosi.

Vratite nešto zajednici

Na kraju, jaki samohrani roditelji znaju da su zaslužili svaki komadić snage i samopouzdanja što su izgradili godinama, i şirokokrvi su u dijeljenju svog puta da drugi mogu imati koristi.

Razmislite o pokretanju skupine za podršku samohranim roditeljima u svom kraju kako bi drugi samohrani roditelji lakše pronašli podršku, ohrabrenje i društvo. Bilo da je gostite u školi djece ili se sastajete u lokalnoj kavićarnica jednom mjesečno, bit ćete iznenađeni koliko samohranih mama i tata u vašem gradu traži skupinu za pridruživanje!

Jaki samohrani roditelji znaju da ovaj posao nije lak, nikako. Ali prepoznaju i duboku vrijednost i privilegiju uzgoja djece kao samohrane mame ili tate.

Imat ćete dana ispred sebe – obećujemo vam – kada ćete seuhvatiti iznenada, iznenađeni koliko ste se osjećali sigurno u trenutku koji bi vas ranije mogao ostaviti anksioznim i nesigurnim.

Neovisno o tome gdje ste na ovom putu, znajte da posao koji radite ima značaja, i s svakom prolazećom godinom steći ćete još jednu mjeru povjerenja i snage. Uskoro ćete vidjeti što drugi već dugo vide u vama: vi rockate!