Kako nositi se s ulogom samog oca

Prema podacima GirlsHealth.Gov, više od 20 milijuna djece živi u obiteljski s jednom roditeljskom obitelj. Za muškarca naviknutog na ulogu sekundarnog skrbnika, prijelaz na samostalno očevstvo često nije glatk. Stres od odgoja djece i vođenja domažinstva je tešak, a mnoge podrške su usmjerene prema samohranim majkama. Bilo da ste samac zbog razвода, smrti ili napuštanja, kada realnost udari, možete se zapitati kako ćete se nositi s ulogom samog oca.

Upute

  1. Uspostavite dobro strukturiranu rutinu. Samohrani roditelji često osjećaju da nemaju dovoljno sati u danu; morate mudro raspodijeliti one koje imate. Ako radite, organizirajte preuzimanje i dovoz djece iz škole ili od skrbnika. Djeca vole rutinu, znati točno što će se dogoditi i kada.

  2. Postavite osnovna pravila kućanstva i osigurajte da se sva djeca pridržavaju. Odlazak majke utjecao je na vašu djecu, a njihova reakcija na to može utjecati na njihovo ponašanje. Vitalno je uvedu disciplin kako biste potvrdili svoju autoritet kao njihov otac i gospodar doma. Ostanite čvrsti pri discipliniranju; neka znaju da to ozbiljno mislite i nikad ne odstupite od donijene odluke.

  3. Odvojite vrijeme za zajedničku obiteljsku aktivnost. Zaposleni samohrani očevi mogu imati malo slobodnog vremena, pa iskoristite ono koje imate mudro. Osigurajte da barem jednom dnevno jedete zajedno, kako biste se dogovorili o novostima. Obiteljsko vrijeme ne mora koštati ništa; idite u park, igrajte društvene igre ili Kuhajte zajedno. Zajedničko vrijeme jača obiteljske veze i daje djeci stabilnost i sigurnost.

  4. Pronađite ženski uzor za svoju djecu. Zamolite člana obitelji ili bliskog prijatelja da preuzme tu ulogu. Djeca imaju koristi od čvrstih uzora oba spola, prema FamilyDoctor.org. Ženski uzor može biti presudan za samočne očeve koji se brinu kako razgovarati s kćerima o ženskim zdravstvenim temama.

  5. Odvojite vrijeme za sebe svaki dan, čak i ako je to samo 15 minuta. Samohrani roditelji koji sebi ne dopuštaju odmor riziče od depresije, prema Američkoj akademiji pedijatrije. Također ste skloniji ljuti i gubiti strpljenje, što može dovesti do iščitavanja frustracije na djecu. Kada možete, ostavite djecu s nekim kome povjeravate i izađite nešto raditi za sebe. To može biti posjeta teretani ili kavi u kafiću; kako ćete potrošiti vrijeme nije bitno, sve dok izlazite iz kuće sami.

Previous:

Next: