• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Anksioznost i roditeljstvo

Svatko može osjetiti malo anksioznosti kad nova beba stigne, ali za neke ljude anksioznost može postati pravi problem i oni će trebati profesionalnu pomoć. Poporodna anksioznost je uobičajena i u muškaraca i u žena. Postoji puno podrške dostupne, pa je korisno paziti na znake.

Što je poprodna anksioznost?

Anksioznost je više od osjećaja anksioznosti zbog određene situacije; ona se događa kada osjećaji anksioznosti i stresa ne nestanu, ne mogu se lako kontrolirati, i događaju se bez posebnog razloga.

Anksioznost koja se razvija tijekom godine dana nakon rođenja zove se poprodna anksioznost. Kao i poprodna depresija, veoma je uobičajena i pogađa oko 1 od 7 novih majki i 1 od 10 novih očevaca.

Poprodna anksioznost može značiti da razvijete jednu ili više od sljedećih stanja tijekom trudnoće ili nakon rođenja:

• opća anksioznost (osjećate se anksiozni većinu dana)
• poremećaj panike (imate napade panike, kada se osjećate preoptereteno anksiozni i imate fizičke simptome poput zadah, boli u prsima i vrtoglavice)
• agorafobija (strah od otvorenih ili javnih prostora)
• obsesivno-kompulsivni poremećaj (osjećate se prisiljenim da izvodite određena ponašanja ili rituale)
• posttraumatski stresni poremećaj (PTSD) (vaša anksioznost je povezana s prošlim traumatskim događajem, i imate loše snove, flashbackove i teško se opuštate)
• socijalna fobija (brinete se da ćete biti kritikovani ili poniženi u javnosti)

Ako već imate poremećaj anksioznosti ili ste netko ko se mnogo brine, možda ste u većem riziku razvoja poprodne anksioznosti.

Kako znam da li imam poprodnu anksioznost?

Možda imate poprodnu anksioznost ako:

• osjećate se prevladavanim osjećajima straha i brine
• osjećate se iritabilno, nemirno ili napeto
• imate brzi otkucaj srca i/ili palpitacije
• stalno brinete da ne radite stvari dobro
• stalno brinete da će se dogoditi nešto loše
• ne možete spavati
• obsessivno pokušavate kontrolirati stvari, poput stalnog provjeravanja vaše bebe
• imate vizije nečeg strašnog što se dešava bebi

Koja je razlika između poprodne anksioznosti i poprodne depresije?

Do pola ljudi koji imaju poprodnu anksioznost bit će imali poprodnu depresiju u isto vrijeme. Poprodna depresija uključuje imanje negativnog raspoloženja (ili „osjećaj poniženosti“) za više od 2 tjedna. Možda ćete izgubiti interes za normalne aktivnosti, osjećati se tužno i bez nadje, imati teškoća s koncentracijom, i ne moći jesti ili spavati.

I anksioznost i depresija su češće nakon rođenja bebe. Kombinirano s normalnim izazovima nedostatka spanja i osjećajem preopteretoći od bića novog roditelja, možda ćete osjećati da ne možete nositi. Važno je potražiti pomoć što brže kako biste se vratili uživanju u vašoj novoj bebi.

Kako se liječi poprodna anksioznost?

Ako imate nekoliko simptoma anksioznosti ili depresije, razgovarajte s liječnikom, davateljicom ili medicinskom sestrom za djecu. Oni mogu vam dati upitnik i zatražiti da opisate kako ste se osjećali. Oni mogu također učiniti fizički pregled i zatražiti razgovor s vašim partnerom, ako imate jednog.

Pokušajte biti što iskreniji – to će olakšati liječniku ili medicinskoj sestri da vam daju liječenje i podršku koju trebate. Pamtite, poprodna anksioznost i depresija su iznimno uobičajene. Nema za što se stidjeti.

Ako je vaša anksioznost blaga, možda je dovoljno da dobijete više podrške od svog liječnika ili medicinske sestre za djecu.

Ozbiljnija anksioznost može zahtijevati liječenje psihološkim terapijama i, ponekad, lijekovima. Vaš liječnik razgovarat će s vama o svim implikacijama za vašu bebu i hoće li lijek utjecati na dojenjivanje.