Tjeskoba i roditeljstvo

Svatko bi se mogao osjećati pomalo tjeskobno kad dođe novorođenče, ali za neke ljude anksioznost može postati pravi problem i trebat će im stručna pomoć. Postnatalna anksioznost česta je i kod muškaraca i kod žena. Dostupna je velika podrška, pa je korisno paziti na znakove.

Što je postnatalna anksioznost?

Anksioznost je više od osjećaja tjeskobe zbog određene situacije; javlja se kada osjećaj tjeskobe i stresa ne nestane, ne može se lako kontrolirati, i dogoditi se bez posebnog razloga.

Anksioznost koja se razvija godinu dana nakon rođenja naziva se postnatalna anksioznost. Poput postnatalne depresije, vrlo je česta i pogađa oko 1 od 7 novih majki i 1 od 10 novih očeva.

Postnatalna anksioznost može značiti da ste razvili jedno ili više od sljedećih stanja tijekom trudnoće ili nakon poroda:

  • opća anksioznost (tjeskobno se osjećate većinu dana)
  • panični poremećaj (imate napade panike, kada se osjećate izrazito tjeskobno i imate fizičke simptome poput nedostatka daha, bol u prsima i vrtoglavica)
  • agorafobija (strah od otvorenih ili javnih prostora)
  • opsesivno-kompulzivni poremećaj (prisiljeni ste provoditi određena ponašanja ili rituale)
  • posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) (vaša je tjeskoba povezana s prošlim traumatskim događajem, i imaš loše snove, flešbekovi i teško se opustiti)
  • socijalna fobija (zabrinuti ste zbog toga što ćete biti kritizirani ili poniženi u javnosti)

Ako već imate anksiozni poremećaj ili ste osoba koja mnogo brine, možda imate veći rizik od razvoja postnatalne anksioznosti.

Kako mogu znati imam li postnatalnu anksioznost?

Možda imate postnatalnu anksioznost ako:

  • preuzimaju osjećaji straha i brige
  • osjećati se razdražljivo, nemirna ili na rubu
  • imati ubrzano srce i/ili lupanje srca
  • stalno su zabrinuti da ne radite kako treba
  • stalno su zabrinuti da će se dogoditi nešto loše
  • ne mogu zaspati
  • opsesivno pokušavati kontrolirati stvari, kao što je stalno provjeravanje vaše bebe
  • imati vizije da se bebi nešto strašno događa

Koja je razlika između postnatalne anksioznosti i postnatalne depresije?

Do polovice ljudi koji imaju postnatalnu anksioznost imat će postnatalnu depresiju u isto vrijeme. Postnatalna depresija uključuje negativno raspoloženje (ili 'osjećaj neraspoloženja') duže od 2 tjedna. Također biste mogli izgubiti interes za normalne aktivnosti, osjećati se tužno i beznadno, teško se koncentrirati, i ne mogu jesti niti spavati.

I anksioznost i depresija češći su nakon rođenja djeteta. U kombinaciji s uobičajenim izazovima nedostatka sna i osjećajem preopterećenosti novim roditeljem, mogli biste se osjećati nesposobnima. Važno je potražiti pomoć što je prije moguće kako biste mogli uživati ​​u novoj bebi.

Kako se liječi postnatalna anksioznost?

Ako imate nekoliko simptoma anksioznosti ili depresije, razgovarajte sa svojim liječnikom, primalja ili medicinska sestra za njegu djece. Možda će vas natjerati da odgovorite na upitnik i opišete kako ste se osjećali. Također mogu obaviti fizički pregled i zatražiti razgovor s vašim partnerom, ako ga imate.

Pokušajte biti iskreni koliko možete - to će liječniku ili medicinskoj sestri olakšati liječenje i podršku koja vam je potrebna. Zapamtiti, postnatalna anksioznost i depresija iznimno su česte. Nema se čega sramiti.

Ako je vaša tjeskoba blaga, možda će vam biti dovoljno da dobijete dodatnu podršku od svog liječnika ili medicinske sestre za brigu o djeci.

Ozbiljnija tjeskoba može zahtijevati liječenje psihološkim terapijama i, ponekad, lijek. Vaš će liječnik razgovarati s vama o svim posljedicama za vašu bebu i hoće li lijek utjecati na dojenje.

Bez obzira jeste li mama ili tata, postnatalna anksioznost može utjecati na vašu sposobnost da budete najbolji roditelj. A ako se ne liječite, postnatalna anksioznost može se pogoršati. Profesionalni tretman pomoći će vam da to učinite što je prije moguće.

Trebate više savjeta i podrške?

  • PANDA (Perinatalna anksioznost i depresija Australija) - 1300 726 306
  • Iza plave boje - 1300 22 4636
  • Trudnoća, Rođenje i beba - 1800 882 436

Trebate li s nekim razgovarati?
Trudnoća, Birth and Baby nudi emocionalnu podršku bez osude tijekom trudnoće i roditeljstva kada se osjećate tjeskobno ili preopterećeno.
Nazovite nas na 1800 882 436 ili video poziv 7 dana u tjednu.

Previous:

Next:

  • Vaginalni porod nakon carskog reza (VBAC)
    Nekada je postojalo uvriježeno mišljenje da ste nakon poroda carskim rezom, morali biste imati isti pristup za sve buduće isporuke. To nije istina. Iskustvo je pokazalo da većina žena koje su imale carski rez mogu roditi rodnicu za sljedeće dije
  • Treba li vašoj bebi vrijeme za trbuh?
    Vrijeme trbušnjaka škakljiva je tema za kretanje kao roditelj. Zvuči kao važan dio napretka i razvoja vašeg mališana - ali većina beba to mrzi uz toplinu tisuću gorućih sunca. Tako, trebaju li bebama doista vrijeme za trbuh? Početkom 90 -ih, pokr
  • Kako spriječiti malog djeteta da udari, tvrde stručnjaci
    Od svih ponašanja koje djeca pokazuju, udaranje je možda najmanje simpatično. Ali za mnoge obitelji, to je par za razvojni tečaj. “Nije neuobičajeno da mala djeca udare s vremena na vrijeme ili prođu kroz fazu u kojoj udaraju”, kaže Miller Shivers, p