• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Kako naučiti dijete upravljanje ljutnjom

Bilo da je vaše dvoje godine staro dijete ugrizlo drugog djeteta, osmogodišnjak baca školske knjige na pod, ili tinejdžer brkne i ruglje, djeca svih dobi pokazuju širok raspon frustracija. Djeca prolaze faze. Kad su prilagodbe koje rade teške, vjerojatno će pokazati ljutnju i osjećati frustraciju. Vaš odgovor određuje hoće li se ljutnja pojačati ili smiriti. Evo alata za upravljanje ljutnjom za pokušaj.

Potrebno

• Spajalnost da pokušate drugi pristup.

Upute

1. Ostanite smirani. Kada je vaše dijete ljutito, on/ona će trebati vašu pomoć za nosjenje s osjećajima i frustracijama. Ne ljutite se na dijete jer je razbuđeno. Kad su djeca ljuta i izvan sebe, to je izazov da se ne ljutite i mi, ali ako se i vi ljutite, bit će još više zbunjenosti.

2. Prihvatite ljutite osjećaje kao prirodne. Razumijevanje da je vaše dijete razbuđeno, frustrirano, ili jednostavno ljuto je prvi korak ka produktivnom rješenju. Mnogi roditelji imaju poteškoća izražavanje vlastite ljutnje, i kad je dijete ljuto, roditeljeva zbunjenost se miješa. Tada umjesto da dijete osjeti ljutnju i premosti je, buka se produžava.

3. Stavite riječi na osjećaje. Ljutnja je poziv za pomoć. Kad su djeca ljuta, trebaju vas da postavljate granice za njihovo ponašanje razumijevši osjećaje koji uzrokuju buku.

4. Priznajte razbuđenje empatiјом. Recite nešto poput: "Jesi li razbuđen jer moraš oprati suđe?" ili "Jesi li frustriran jer ne možeš izaći van upravo sada?" Razumijevanje umiruje situaciju.

5. Učite o ljutitim osjećajima i granicama. Recite nešto poput: "U redu je osjećati ljutnju, ali nije u redu udariti brata." ili "Prirodno je biti razbuđenim, ali nije u redu bacati knjige."

6. Držite to jednostavno. Umjesto predavanja, održajte komentare slatkima, kratkim i jednostavnim. Recite: "Uzmimo pauzu i mogu razgovarati o onome što se dogodilo kasnije."

7. Fokusirajte se na rješenja. Nakon što ste pokazali empatiju za osjećaje i nakon što se stvari smire, tada možete pomoći u pronalaženju rješenja. Pitajte o rješenjima mirnim i prijateljskim glasom. Pitajte: "Što ćeš učiniti?" i "Jesam li mogu nešto učiniti?" i "Jesi li razmislio/o o tome?"

8. Osigurajte dijete da "Sve će biti u redu i da će se sve riješiti." Usvojite stav "samo zato što smo ljuti, ne znači da to mora rušiti naš dan." Izidite zajedno i šetajte. Recite: "Ne brini, pronaći ćemo rješenje. Pomoći ću ti." Dajte dijete nježan zagrljaj i utješnu osmijeh.