Kako da se formira navike

Ima toliko stvari koje radimo u svakodnevnom životu koje su postale" naviku " . Četkanje naše zube je navika . Kako vam odgovoriti na telefon jenavika . Način na koji sjede u automobilu kada je vaš vožnje jenavika . Jeste li ikada pokušali promijeniti način na koji radite nešto , nakon što ste to učinili jedan određeni način tako dugo . To je lako učiniti što god vaše mišljenje o tome . Minute vaš um odluta na nešto drugo , što ide pravo vratiti na stari način obavljanja stvari . Što je" običaj " anyway ? To jenačin na koji se to radi , koja je postala rutina ili uobičajena . Za izmjenu postojećih navika i formira novu , može bitizahtjevan zadatak . Hrvatska Upute
1

Idemo pokupiti nešto prilično lako početi sa , kao što je proveo 15 minuta u jutarnjim satima čita Bibliju . Ako želite da se nešto u naviku da radite svakodnevno , morate ga želite učiniti . Ako to ne učinite , vi ćete naći način da to učinite sve osim toga. Napravite čvrstu odluku da se to učiniti na dnevnoj bazi .
2

Impresum ga u glavu . Pravo nekoliko bilješke za sebe i stavio ih na mjesta gdje ćete ih vidjeti . Do budilica , na ogledalu u kupaonici , na vratima hladnjaka , u svom kratkom slučaju , a pod vaš automobil tipke su dobra mjesta za početak .
3

Nakon što jenovost nosi off , onda ćete morati podsjetiti , " Hej Zaboravio sam ____ " . Držite pomoću bilješki , ako morate . Potrebno je 16 do 21 puta ponavljanja zadatka zanavika učiniti . Neki ljudi kažu da će potrajati više od mjesec da ga učvrstiti i učiniti ga nešto što će učiniti bez da razmišljaju o tome . Sklon sam se složiti s posljednjeg gubitka. Dva do tri tjedna će vam pomoći da zapamtite , ali trideset dana niti više štoje dio vaše svaki dan rutinu , nešto što ne mora nužno morati razmišljati o tome prije nego što to učinite , učinit će .
4

Povežite zadatak s nečim što već radimo na regularnoj osnovi . Ako želite čitati Bibliju svaki dan , stavite Bibliju šalicu kave , tako da ga možete čitati kad pije kavu . Druga mogućnost jekupaonica . To je prilično mnogo samo sebi . Vi ste u tamo nekoliko putadnevno u svakom slučaju, a to će vam dati nešto za razmišljanje o tome , umjesto što zapravo radite .

Previous:

Next:

  • Mogu li beba ili malo dijete imati sezonske alergije?
    Mogu li beba ili malo dijete imati sezonske alergije?
    Ako je proljeće ili jesen u zraku, a vaš mališan iznenada kihne zbog oluje ili neprestano trlja oči, velika je vjerojatnost da ima sezonske alergije. Alergijski rinitis (tehnički izraz za sezonske alergije) nastaje kada se pelud biljaka ispusti u zra
  • 9 najboljih roditeljskih tweetova tjedna
    9 najboljih roditeljskih tweetova tjedna
    Kraj školske godine plus trodnevni vikend? Kladite se da su roditelji imali puno toga za reći na Twitteru ovog tjedna. Od nereda u trgovinama do različitih faza maminih grudi – da, stvarno – evo najboljih tvitova o roditeljstvu za tjedan od 25. do 31
  • 20 načina za uštedu novca na brizi o djeci
    20 načina za uštedu novca na brizi o djeci
    Mislite da si ne možete priuštiti brigu o djeci? Razmisli ponovno. Možda vjerujete da je to preskupo za vašu obitelj, ali nakon što istražite svoje mogućnosti, mogli biste se iznenaditi. Prvi korak koji trebate poduzeti prije nego što pogledate mogu