Zdravi načini ušuljati Voće & amp ; Povrće u Kids ' dijeta
Djeca trebaju između sedam i 10 porcija voća i povrća svaki dan , u skladu s University of Michigan zdravstvenog sustava , ali ne i sva djeca uživati ove namirnice zbog čudnog izgleda, ak tekstura i neobičan miris , Promjena sva ova tri veggie ili voćnim obilježjima čini šulja hranu u dnevnom jelovniku lakši posao . Ugradnjom tih hranjivih tvari u jela i pića za dnevni obrok , iako je u promijenjenim stanjima , daje svoje dijete važne vitamine i hranjive tvari bez borbe u vrijeme ručka .
Uklopljena
Mnogi klinci uživaju trese i smoothies i ove tekućine nude jednostavan način ušuljati nekoliko povrće ili zbirku voća u obroku . Neki zdrave trese pomiješajte obje povrće i voće , ali ovi kućni recepti znači pomoću pokušaja i pogrešaka stvoriti okuse Vaše dijete uživa . Voće i povrće može ponuditi boju za pića , ovisno o vašem izboru i količini dodane na mix . Koštice trešnje i pire borovnice i jagode dodajte boju . Nisu svi povrća , međutim , napraviti dobar smoothie mješavine . Tvrdi korjenasto povrće poput rotkvice napraviti loše odluke , ali pari povrće poput mrkve i cvjetače omogućuje dodavanje male količine povrća za vašeg djeteta pića . Mrkve su niske kalorijske , niske masnoće i kolesterol , niska u natrij i imaju vlakana i vitamina A.narančaste boje mrkve mješavine dobro imala količina dodaje boju na trese i smoothies .
Pečena pregled
Pečene složenci ponuditi dobro mjesto za skrivanje povrće , posebno povrća narezane na pramenove ili voća rez i na kockice u male komade . Mnoga djeca uživati u pečenim kompot , termin koji se koristi za opisivanje sitno na kockice voća , proširila preko sladoleda ili smrznutog jogurta . Špageti jeomiljeno jelo mnogih djecu i pureeing povrće kao što su cvjetača i mrkva , miješanje omiljeni obiteljski umak od rajčice s pire i pečenje tijesto smjesu čini nemogućim za vaše dijete pronaći - ili okusa -povrća u obrok .
Skrivena pregled
jela , mesna štruca , svježe salate i voća compotes ispunjene raznim vašeg djeteta omiljenih namirnica nude odlične skrovišta za tajni voća i povrća , Uklonite sve identifikacijske teksturu kože ili iz hrane tako da vaše dijete ne može pronaći skrivene zdrave Vege i voćne bita . Stuff tjestenina školjke , ziti , zitoni , kaneloni ili manicotti sa vašeg djeteta omiljeni punjenje i ušuljati nekoliko žličice slivered ili sitnih kockice povrća .
Prerušeni
Mnoga djeca uživati pizzu , i pite od posebnih biljnih i voćnih preljeva prikriti važne dnevne hranjive tvari . Rajčica je tehničkivoća , iako mnoga djeca odmah misle " Akcije " kada je suočen s velikim rajčice . Kockice ananasa dodati malo slatkog okusa za tijesto za pizzu , i kad je srebrno ili izrezati u male komadiće , nikada dati savjet svojim ananasa podrijetla . Mala količina graška ili graha izrečen u tijesto napraviti ukusan širenje za krekere ili Burrito školjke kada se pomiješa s djetetom omiljeni kruh namaza , kao što su maslac ili maslac od kikirikija . Uvesti povrće i voće u malim količinama tijekom cijelog dana , takookus mješavine dobro s hranom vaše dijete uživa .
-
Gledajući rješavanje vašeg problema od devet do 12 mjeseci fascinantno je - beba može učiniti da gomilanje drvenih blokova djeluje zabavno poput tematskog parka! Evo što još možete očekivati u ovoj dobi. Kognitivni prekretnici Tipična djeca od -
Priznat ću da sam pomalo naivan u vezi s određenim stvarima na internetu. Siguran sam da joj se baš sviđaju oni lizalici za mršavljenje! Međutim, Nisam imao pojma koliko je duboko plaćeno preispitivanje. Provjeravam recenzije Amazona kad istražujem -
U užurbanom uredskom okruženju, lako je previdjeti osobnog asistenta menadžera, ali oni su često ljepilo koje drži društvo na okupu. Od organiziranja rasporeda i komunikacije s nizom ljudi do predviđanja potreba njihovog poslodavca, osobni asistenti
