Kako bitiroditelj Pacijent

Djeca su način znajući svoje hot spotova . I dok se roditeljstvo može biti težak , držeći se cool ima svoje prednosti . Nakon što je strpljenje ne samo da čini vaš dom više ugodan , ona također uči svoju djecu da budu strpljivi . Možete razviti strpljenje postavljanjem ciljeva i naglaskom na mirno reagirati na svoju djecu .
Imati realna očekivanja Hrvatska

Nitko ne može vježbati strpljivost u svakom trenutku , tako da bi se očekivanja sebe realno . Umjesto težnja za savršenstvom , postavili cilj poboljšati svoje odgovore na - interakcija s - svoju djecu . Poboljšanje vaše strpljenje će se vrijeme , kao što čine napore kako bi zamijenili nestrpljive reakcije s mirnije uzoraka . Usvajanje novih navika može potrajati dva mjeseca , ovisno o čimbenicima kao što su vaše cjelokupno emocionalno zdravlje i motivacije razini .

Briga za sebe

Vaš emocionalni i fizičko zdravlje igraju važnu ulogu u Kako bolesnik možete biti roditelj . Kako bi se osiguralo da imate emocionalnu energiju za roditeljstvo pacijenta , brinuti o sebi , savjetuje psihologinja Laura Markham , uz Aha ! Roditeljstvo web . Uzmite dovoljno spavate , redovito vježba , jede zdrava prehrana , nastaviti aktivnosti u kojima uživate , uključujući i hobi , i provesti vrijeme s obitelji i prijateljima opuštanje . Kao što držati se u središtu , to će biti lakše vježbati strpljenje .

Preoblikovati svoje perspektive pregled

način na koji ste vidjeli svoje djece i roditeljstva općenito može imati veliki utjecaj na vaše strpljenje razini , navodi se u članku objavljenom Sveučilišta Cornell zadruga Extension . Promatrajući svoju djecu kao razmažena ili što vaš protivnik može biti teško biti strpljiv s njima . Promijenite svoju percepciju , tako da kada vaša djeca pogriješiti , nećete biti iznenađeni , a vi umjesto da im mogu pomoći naučiti iz pogrešaka . To je također korisno za pristup roditeljstvu s dugoročnom perspektivom pomoći da se osjećaju više rukovanje . Borbe danas vjerojatno neće dalje biti teško u mjesec ili godinu dana . Vaša djeca neće uvijek trebaju vašu pomoć da se okupa ili upravljati svoje igračke , pa je shvatio da su mnogi sadašnji bitke su privremeno može pomoći da prebrode svakodnevne prepreke s više strpljenja .
Plan uspjeti

Povećanje vaše strpljenje zahtijeva plan uspjeti . Počnite usvajanjem stav povjerenja u svoju sposobnost da budete strpljivi . Usvajanjem ovog stava može raditi kao self-ispunjenje proročanstva , što je više vjerojatno da će biti strpljivi . Planirajte svoje dane kako bi se osiguralo da ne osvaja , jer stres može otežati biti strpljivi , savjetuje Cornell University zadruga Extension . Napravite plan kako ćete reagirati na svoju djecu , previše . Na primjer , možda ćete nastojati da se nekoliko puta duboko udahnuo kako bi se usredotočiti prije reagirati na svoju djecu u trenucima stresa , umjesto lavež narudžbe .
Koristite Dosljednost se ostvariti stabilnost

Struktura , rutinu i dosljednost u vašoj obitelji mogu lakše biti strpljiv . Postavite pravila i pričvrstite posljedice za kršenje pravila i održavanje tih granica dosljedno . Ova struktura će vam pomoći da vaša djeca uče i poštuju granice , što je manje vjerojatno da će zalutao izvan njih , navodiUniversity of Alabama Parenting Line pomoć . Kad život postane stresan , tvoja dosljednost stvara stabilnost da bistres lakše upravljati , jer vaša djeca neće gurnuti granice i nećete morati odgovoriti na loše ponašanje .

Previous:

Next: