Dječje agilnostne igre

Agilnost znači moć brzog i lakog kretanja. Biti agilno daje djeci sposobnost brze promjene smjera ili kretanja tijeka igre ili sporta, i može napraviti veliku razliku u atletskim performansama. Ključ za poboljšanje agilnosti u djece jest vježbanje brzina promjena u kretanju i donošenju odluka na mjestu. Igre su učinkovit i užitán način za izgradnju agilnosti u djece.

Izgradite preprečajski tečaj

Preprečajski tečevi zahtijevaju djecu da brzo mijenjaju svoje kretanje kako napreduju od aktivnosti do aktivnosti. Uključite male prepreke negdje u svoj preprečajski tečaj – skakanje preko njih gradi agilnost, prema IDEA Health and Fitness Association. Trčanje kroz stožice i penjanje uz drške su druge aktivnosti koje promicu agilnost. Razmislite o stvaranju svog preprečajskog tečaja na igralištu ili uključivanju ljuljaške vašeg djeteta u tečaj.

Vrijeme za tica

Igre tica dovode djecu u kretanje na raznim načinima, što je još jedan agilnost booster. Klasična igra tica je korisna, ali varijacije su učinkovite, takođe. Neka djeca igraju ticu trčeći unatrag ili skakaći na jednoj nozi. Parite djecu i neka igraju tic u držeći ruke povezane ili držeći se za ruke. Još jedan način za igranje je da "onaj koji je" djeluje kao zombie, i kada dodirne ostale igrače, oni moraju postati zombie, također. Zadnja osoba koja postane zombie je pobjednik. Varijacije igara tica su beskrajne.

Budi brz

Brzo kretanje pomaže graditi agilnost, pa igrajte igre koje podstiču djecu da se brzo kreću. National Strength and Conditioning Association preporučuje igru "Crveno zvijelo zeleno zvijelo." Djeca se ređaju na jednom kraju igrališta dok voditelj stoji na drugom. Voditelj viče "zeleno zvijelo" i igrači trče prema njemu. Kad voditelj viče "crveno zvijelo," igrači moraju stati. Igra nastavlja se dok sva djeca ne dode do voditelja. Organizirani sportovi, poput tenisa, badmintona, nogometa i hokeja, zahtijevaju brza kretanja i brze promjene smjera i su druge opcije za izgradnju agilnosti.

Suradnja, suradnja, suradnja

Suradničke igre zahtijevaju djecu da se kreću zajedno na specifične načine kako bi postigli zajednički cilj. Skok u žabu je dobar primjer – zahtijeva dva čovjeka da rade kao tim. Jedno dijete skuća dok drugi skoči preko skučenog djeteta, i one zamijene mjesta i ponavljaju aktivnost. Stafetne trke gdje djeca trče noseći jedno drugo na leđima, ili igre poput dodgeballa koje zahtijevaju djecu da rade suradnički, također su učinkoviti načini za izgradnju agilnosti.

Previous:

Next:

  • Važnost dojenja
    Važnost dojenja
      Français Dojenje nije samo najbolje za vašu bebu. To je dobro i za vas – pa čak i za okoliš. Evo kako: Dojenje pomaže smanjiti rizik bebe od: gojaznosti dijabetesa tipa 1 sudden infant death syndrome (SIDS) – sindroma nagle smrti dojenčeta
  • Roditelji pokrenuli raspravu novim kombiniranim prezimenom za bebu
    Roditelji pokrenuli raspravu novim kombiniranim prezimenom za bebu
    Jedinstvena imena beba su dosta norma ove dana. Nije neobično čuti za djecu imenovane Abcde (izgovara se ab-si-di) ili Tesla i Lucifer. Ali obično kada razgovaramo o roditeljima koji biraju neobična imena za svoju djecu, razgovaramo o imenima. Austr
  • Američka kriza brige o djeci dobila zasluženu pažnju na debati siječnja 2020.
    Američka kriza brige o djeci dobila zasluženu pažnju na debati siječnja 2020.
    Potrebno je bilo pet debata – i, na kraju, cjelokupan panel ženskih moderatora – da bi se postavilo jedno pitanje o važnosti brige o djeci za američke obitelji, iako je taj problem bio u središtu nacionalne politike s obje strane. Ali u utorak naveč