Kako ne dići u zrak u vašem preteen

Pokušaj da ne dići u zrak u vaše preteen mogao biti jedan od najvećih izazova roditeljstva . Bilo da ste uznemireni zbog svog preteen stavu , prijateljima , nastup u školi , ili nešto drugo - to je ipak na vama da iskoriste svoj ​​bijes i pretvoriti ga u nešto konstruktivno . Srećom , postoje neke konkretne načine na koje možete pomoći sebi i svojoj preteen dok ti čast svoje osjećaje . Hrvatska Upute
Emocionalna odgovornost
1

Donijeti odluku da ne dići u zrak u vašem preteen . Zapišite svoju obvezu , podijelite ga s nekim od povjerenja i neka vaše dijete zna što želi ponašaju drugačije kada se osjećate ljuti . Zapišite datum , svoju specifičnu obvezu i pet razloga za stvaranje opredjeljenje . Prijavite ga , a zatim ga podijeliti sa svojim preteen za svrhe odgovornosti . Reci joj želite joj ukazati kad primijeti da ste na rubu .
2

Identificirajte svoje okidače . Svaki dan za tjedan dana , obavijest o čemu se radi vašeg teen ponašanje čini da se osjećate ljuti i zapisati . Možda je to bilo ono što je ona rekla , kako je to rekao ,činjenica da ona nije učinila svoje poslove ponovo ili njezin nedostatak kontakta očima na večeru . Dr. Dave Walsh , dr.sc. , predlaže posjedovanje svoje osjećaje . Na primjer , umjesto pisanja , " Ona me ljuti , jer ( popuniti u prazno ) " pisanje " osjećao sam ljut , zabrinut ili zabrinuti kad je ( popuniti u prazno ) " .
3

Stanite i slušajte kada primijetite se osjeća frustrirano . Puberteta često žele da roditelji slušaju više to će vam pomoći i usporiti , njegovati razumijevanje i spriječiti pušu prozore . Dr. Jeffery Bernstein , psiholog , sugerira da je slušate , ne uzeti izjave vašeg preteen je previše osobno , jer oni mogu imati više veze s vlastitim osjećajima .
4

Saznajte ponašanja koje minimaliziraju puhati ups , Na primjer , prestati disati deset punih udisaja , meditirati ili moliti , prošećite se ohladi , sjesti i razgovarati licem u lice , zamišljeno slušati ili učiniti nešto da ispuštati paru sigurno , na primjer , jumping jacks ili istezanje .
pregled 5

Govorite smireno što je više moguće . Na AhaParenting.com , Dr. Laura Markham , dr.sc. spominje istraživanja koja naglašava važnost to . To pomaže da se osjećate mirno i čini drugima reagirati smireno vama .

Previous:

Next: