• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Zdravi obrok Ideje za djecu s mlijekom & amp ; Kikiriki alergije

Hranjenje djeteta s mlijekom i kikiriki alergije može biti izazov . Ovi alergeni su najčešće naći u zapakirane hrane takve spustio , krekera , slatkiša i druge grickalice . Međutim ,širok izbor ukusnih i zdravih grickalica opcije su dostupne koje ne sadrže mlijeko ili kikiriki . Hrana tvrtke su potrebne kako bi se jasno označiti prehrambenih alergena , kao što su mlijeko i kikiriki . Osim toga , provjerite sa svojim liječnikom o svim prehrambenim problemima . Pregled namirnica kako bi kod kuće Netlogu

Kokice jeizvrstan snack za svoje dijete da je pun vlakana . Koristite zraka Popper napraviti kokice , tako da možete kontrolirati preljevima i veličinu porcija , što bi trebalo biti 3/4 šalice . Pospite kokice s malo soli za okus . Izbjegavajte zapakirane kokice koje se obično koristi maslac kao sastojak . Pokušajte izradu vlastite pečeni slatki krumpir čips kod kuće za još jedan alergen -free snack . Slatki krumpir su bogate vitaminom A , vitaminom C i vlakana . Da bi čips , narezati na slatki krumpir na tanke trake i staviti ih na cookie sheet . Izmaglica krumpir s maslinovim uljem i prstohvatom soli . Pecite ih na 200 stupnjeva celzijusa između jednog i dva sata . Zdrava veličina porcija pečene slatkih čipsa za vaše dijete je oko 1 šalica . Pregled pregled pregled Voće pregled

Voće čini zdravu i slatku užinu koja se učitava s vlaknima i prehrambene vitamina i minerala , Zdrava veličina porcija voća za vaše dijete je oko 1 šalica . Voće može biti poslužen rezan , sjeckani , sirovo ili kuhano . Ščepati voćna salata s grožđem , jabuke i dinje ili stvoriti tropski voćnu salatu sa kivi , ananas i banane . Izrežite up jabuke i poslužiti ih bademovim maslacem ili sjemenki suncokreta maslac . Napravite voćem sa smrznutog voća i soje , badema ili rižino mlijeko . Provjerite voće kabobs pomoću vašeg djeteta omiljene voće , što je ne samoukusna snack , ali izabavno raditi sa svojim djetetom .

Zapakirane hrane pregled

Dajte svoje dijete cjelovite krekeri , koji sadrže vlakna i zdrave hranjive tvari kao što su vitamin E , magnezij i cink . Zdrava posluživanje je oko pet krekeri . Integralne krekeri izvrsni grickalice sami ili u paru s kreativnim preljevima . Poslužite cjelovitog pšeničnog krekeri , smeđa riža krekeri ili riža kolača s bademovim maslac ili žele napravio sa 100 posto voća . Hummus također čini ukusnim preljevom . Za brzi snack , vrh na krekere s niskim postotkom natrija i sulfita bez ručka mesa ili feferoni . Granola - jedan granola bar ili 1 šalica granola - jezdrava zapakirane snack vaše dijete može uživati ​​. Granola barovi su zdravi jer sadrže vlakna , antioksidanse i druge hranjive tvari - ovisno o sastojcima . Potvrda sastojke na prehranu naljepnicu onoliko granola proizvodi sadrže kikiriki ili mliječnih proizvoda .
Povrće pregled

Neka povrće u snack , koje su pune vlakana , vitamina i minerala . Jedna veličina porcija povrća je oko 1 šalica osim ako se služi lisnato povrće , u kojimaveličina porcija je 2 šalice . Cut up brokula, cvjetača i mrkva i poslužite ih uz mliječne bez talijanski dressing . Pokušajte posluživanje baby mrkve ili celera sa umakom ili nekom drugom alergen -free dip . Pecite oko hrskave kelj čips za djecu . Kale je bogata željezom , vitaminom K i učitava s antioksidansi . Da bi biljnom čips , rasjeći kelj u 2 - inčni komade i stavite ih u zdjelu . Bacanje kelj s maslinovim uljem i na nju postavite sezone s krupnom morskom soli . Postavite kelj na pleh i pecite žetone na 350 stupnjeva 12 do 15 minuta .