Kako dati Zdravi Halloween tretira na trik ili treaters

Iako možda neće biti najpopularniji kuću na blok , ako ne prođe iz full - size čokoladice , što će biti voljen od strane roditelja koji su je šokirala velika količina šećera njihova djeca donijeti kući . Zapravo , možete ga imati i jedno i drugo ako planirate unaprijed . Možete zadovoljitidječju želju za nečim ukusnim i onesvijestiti tretira da su roditelji u vašem susjedstvu će odobravaju .
Upute
1

Uzmite u obzir da se tretira slatkog okusa , ali i nešto hranjivo . Sušeno voće jeslatko poslastica , ali također pruža dobru količinu vlakana , željeza i kalija . Grožđice su često smatranajgora stvar staviti u dječju Halloween kantu , ali suhe brusnice , borovnice i jabuke mogu biti više dobrodošli . Pojedini iscijediti paketa bez šećera dodanu prazne su jedna alternativa za slatkiše da mnoga djeca uživaju .
2

Razmisli izvan slatke poslastice . Male vrećice od pereca i sjemenke suncokreta mogli uživati ​​djeca u vašem susjedstvu . Preskoči matice , međutim , jer mnoga djeca su alergični na njih , a vi ne želite riskirati da biste mogli učiniti netko bolestan .
3

onesvijestiti sok kutije umjesto hrane poslastice . Odaberite 100 posto voćnog soka , jer ne sadrži dodani šećer , a također isporučuje ključne hranjive tvari kao što su vitamin C i kalij .
4

onesvijestiti pojedinačne pakete gudački sir . String sir opskrbljuje dobru količinu kalcija i proteina , a to je lako baciti u kante Halloween .
5

ruka iz cijevi jogurta , koji je mnoga djeca već vidjeli kao poslastica . Jogurt sadrži li neki dodanog šećera , ali to je bolje od slatkiša , jer ona također sadrži kalcij, bjelančevine i kalij .
6

nagomilati na low - šećer granola barovi i žitarica barova . To često sadrže vlakna , a mnogi su utvrđeni s dodatnim hranjivim tvarima poput kalcija i željeza . Čak i ako su trake sadrže malo šećera,činjenica da su i opskrba hranjivim tvarima imbolji izbor od slatkiša u smislu prehrane čini .
7

onesvijestiti individualne posluživanje paketa vruće čokolade ili jabukovača . Dok su oni još uvijek sadrže malo šećera , oni subolji izbor od slatkiša , a oni su također niska u masti u odnosu na mnoge Halloween tretira djeca dobivaju svake godine .
8

Bacanje pojedine pakete krekera s kikiriki maslac ili krekere sa sirom u Halloween kante . To dostaviti male količine hranjivih tvari , kao što su vlakna , te su obično malo šećera , previše .

Previous:

Next: