Svijest o kretanju i tijelu

Što je svijest o tijelu?

Svijest o pokretu i tijelu Propriocepcija:kako se tijelo osjeća
Kada zatvorite oči, kako znate gdje su vam stopala? Tvoje ruke? Tvoje ruke? Propriocepcija je unutarnji osjećaj koji vam govori gdje su vam dijelovi tijela bez potrebe da ih gledate. Ova unutarnja tjelesna svijest oslanja se na receptore u vašim zglobovima, mišićima, ligamentima i vezivnom tkivu. Oni prikupljaju informacije dok se mišići savijaju i rastežu, kao i kada je vaše tijelo mirno. Zglobovi, mišići i vezivno tkivo u vašoj stražnjici, bokovima i nogama su komprimirani (gurani zajedno) dok sjedite i čitate ovo. Oni su "rastreseni" (razdvojeni) kada visite o chin-up šipku.

Informacije o položaju tijela putuju kroz leđnu moždinu do dijelova mozga koji nisu svjesni. Zbog toga ste rijetko svjesni gdje su vam dijelovi tijela osim ako aktivno ne razmišljate o njima. Dok čitate ovu knjigu, vaša je pažnja usmjerena na koncepte i predstavljene informacije. Možda filtrirate zvuk vaše djece koja se igraju u drugoj sobi. Možda jedete grickalicu. Što god radili, vjerojatno ne razmišljate o položaju tijela. Ipak, ne padate sa stolice ili kauča jer se za to umjesto vas brinu senzorni receptori.

Život djeteta s poremećenom propriocepcijom nije tako lak. On je "svemirski kadet" jer ne zna gdje mu je tijelo u svemiru; nema unutarnje tjelesne mape koja bi ga prizemljila. Nije sasvim siguran gdje se koji dio tijela nalazi u bilo kojem trenutku osim ako ne pogleda. I kretanje i zadržavanje zahtijevaju svjesni napor. Takva djeca mogu biti fizički nespretna ili se kreću sporo kako bi to nadoknadili. Bez odgovarajućeg proprioceptivnog unosa iz trupa i nogu, vaše dijete može kliznuti sa stolice u učionici, spotaknuti se na stepenicama ili pasti dok trči.

Loša propriocepcija u prstima otežava upravljanje finim motoričkim manipulacijama potrebnim za dobro pisanje, zakopčavanje odjeće i izradu sendviča s maslacem od kikirikija i želeom bez usitnjavanja kruha. Bez mogućnosti procijeniti težinu stvari (razmislite:kompresija zglobova), vaše dijete ispušta olovke ili koristi toliku silu da pokupi stvari da se udari u lice.

Budući da proprioceptori detektiraju istezanje i povlače mišiće i zglobove, govoreći mozgu koliko napetosti trebaju mišići, poremećena propriocepcija oduzima tijelu ključne informacije potrebne za održavanje dobrog mišićnog tonusa.

Laura, predškolac s kojim je Lindsey radila, bila je aktivno, privrženo dijete kod kuće, ali su njezini zagrljaji bili odlično prejak. Za vrijeme obroka prolila je sok, a tanjur joj je odletio preko stola na pod kada je žlicom pokušala zagrabiti hranu. Doživjela je potpuni slom na rođendanskoj zabavi njezine prijateljice kada joj je netko stavio povez preko očiju kako bi glumila Pin the Tail on the Donkey, i nije se mogla smiriti sve dok ju majka nije zagrlila i ljuljala jako dugo.

Laura nije bila gruba ili destruktivna – samo što bez znanja o tome kako primijeniti ispravnu količinu sile na stvari, nije mogla fino podesiti svoje pokrete jer nije dobivala pouzdane senzorne informacije iz svog tijela. Kada je imala poveze na očima, Laura nije mogla pratiti svoje tijelo i njegov položaj u prostoru.

Dok je Laura žudjela za intenzivnim proprioceptivnim iskustvima, kao što su udaranje u zidove, lupanje igračaka, prevrtanje u hrpi jastuka i općenito grubo držanje kako bi dobila jače senzorne poruke, neka djeca to ne traže i možda pokušavaju izbjeći takav unos. koliko je moguće. To su djeca koja su klonula preko svojih stolova poput mlohavih rezanaca dok rade zadaću ili su obično "preumorna" da se igraju vani s drugom djecom.

Uobičajeni znakovi problema sa svjesnošću tijela
Sva djeca usavršavaju svoju tjelesnu svijest kako sazrijevaju. U usporedbi s drugom djecom njegove dobi, je li vaše dijete...

  • čini se da se krećete nespretno ili ukočeno?

  • čini se da ste fizički slabiji od druge djece?

  • koristite premalo ili pretjeranu silu na stvari (na primjer, imate problema s pričvršćivanjem kopči za odjeću, iskače perle i Lego kockica, piše previše svijetlo ili pretamno olovkom, često lomi igračke)?

  • gurati, udarati, gristi ili udarati u drugu djecu iako nije agresivno dijete?

  • izbjegavate – ili žudite – skakanje, rušenje, guranje, povlačenje, poskakivanje i vješanje?

  • žvaću odjeću ili predmete više nego druga djeca?

  • uvijek gledate što radi (na primjer, pazi na svoja stopala dok hoda ili trči)?

Problemi s vestibularnim sustavom Kako tijelo rješava pokrete:Vestibularna osjetljivost
Vestibularni sustav ima mnogo različitih putova i različitih poslova koje treba izvršiti. Kao i kod drugih senzornih sustava, neki od ovih putova mogu djelovati učinkovito, dok drugi uopće ne rade dobro. Razlika između djece koja su preosjetljiva i neosjetljiva na pokret može biti dramatična. Mozak normalno obrađuje vestibularne i druge osjete olakšavajući zaštitne reakcije ako su prikladne ("Pazi!") i inhibirajući zaštitne odgovore ("Nema potrebe za brigom - samo to!") ili ih barem prigušujući ("Nastavite s oprezom ") ako ne postoji neposredna prijetnja. Dijete će obično procijeniti situaciju - Jesam li u opasnosti? – i postupati u skladu s tim. Nije tako za dijete s slabim funkcioniranjem vestibularnog sustava.

Gravitacijska nesigurnost. Dijete s gravitacijskom nesigurnošću ima pretjerani emocionalni odgovor na antigravitacijske pokrete koji je daleko od stvarne mogućnosti pada. Privlačenje gravitacije u koje većina nas vjeruje i uzima ga zdravo za gotovo, ovo dijete doživljava kao primarnu prijetnju opstanku. Budući da nema unutarnjeg osjećaja pouzdanosti gravitacije, samo malo pokreta može se osjećati kao da skače bungee ili ga bacaju u svemir. Istraživanja sugeriraju da gravitacijska nesigurnost može biti uzrokovana slabom modulacijom ulaza iz otolita.1 Gravitacijsko nesigurno dijete radije ostaje nisko pri tlu – ležeći ili sjedi (često u W-sjedećem položaju, vidi stranicu 176 za ilustraciju) – kruto fiksiranje tijela kako bi se spriječila svaka mogućnost kretanja i izbjegavanje većine aktivnih fizičkih zadataka. Ovo dijete postaje prilično uznemireno kada mu se prisili na kretanje, pogotovo ako je neočekivano.

Max, dječak koji se boji stati na ljuljačke, klasičan je primjer. Postaje uplašen i tjeskoban kad mu stopala nisu čvrsto stajala na zemlji. Mrzi kada ga drugi ljudi prisiljavaju da se preseli, ali prilično vjeruje svojoj mami. Ostali roditelji i dadilje na igralištu zavidne su na tome što on nikad ne bježi kao njihova djeca. Umjesto toga, Max se drži mame uz bok tražeći je kako bi se obranila od sve te djece koja bi se mogla naletjeti na njega ili ga gurnuti. Čeka da ona prepozna da se ne može nositi sa svim kaosom i da ga sigurno odvede do sigurnog pješčanika gdje se može srušiti u kut, blizu zemlje.

Netolerancija pokreta. Neka djeca osjećaju nelagodu zbog brzog kretanja ili vrtnje. Djeca s vestibularnom osjetljivošću vrlo brzo dobiju vrtoglavicu ili mučninu na vrtuljkama ili u automobilu. Za djecu koja također imaju vizualnu osjetljivost, samo gledanje drugog djeteta kako se vrti može im se razboljeti jer očni refleks stimulira vestibularni sustav. Dijete može imati i gravitacijsku nesigurnost i netoleranciju kretanja.

Preosjetljivost na pokret . Kada dijete ima visok prag za senzornu stimulaciju, ono žudi za više, i više, i više od toga kako bi dobilo ulaz koji mu je potreban. Dijete koje slabo reagira na vestibularnu stimulaciju može se puno kretati, ali ne nužno na organiziran, prikladan način. Možda ima nizak mišićni tonus i poteškoće u kretanju protiv gravitacije. Može imati poteškoća s prijelazom iz jednog položaja u drugi (kao što je ustajanje za hodanje) i probleme s pokretanjem i zaustavljanjem kretanja. Također se može kretati impulzivno, bez obzira na sigurnost.

Što tražiti Uobičajeni znakovi problema s kretanjem
Postoje velike varijacije u tome koliko djeca vole kretanje. Da, neki su najsretniji satima sklupčani uz dobru knjigu, dok drugi polude ako predugo sjede. Kako biste utvrdili postoji li problem, zapitajte se je li vaše dijete...

  • stalno je u pokretu (ne može mirno sjediti, vrpolji se);

  • ne voli – ili žudi – aktivnosti koje zahtijevaju da njegova stopala napuste tlo ili osporavaju njegovu ravnotežu;

  • čini se da ima ukočenu glavu, vrat i ramena – ili uvijek drži glavu uspravno;

  • oklijeva ili se boji penjanja ili spuštanja uz stepenice i opremu za igralište;

  • izgleda pretjerano uplašena – ili neustrašiva – kretanja, visine ili pada;

  • vrti se vrlo lako – ili nikad ne dobije vrtoglavicu;

  • postane muka od automobila ili odmah zaspi u automobilu (ili autobusu, brodu, vlaku, zrakoplovu).

Previous:

Next: