• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Igre za trening pažnje

Igre

Igre za trening pažnje

Evo pet jednostavnih igara koje možete igrati s djetetom da biste izgradili vizualne i slušne vještine pažnje.

Igre su dizajnirane da poboljšaju pažnje procese vašeg djeteta budući specifičniji od drugih zadataka pažnje. One mogu također otkriti informacije koje bi mogle biti korisne u drugim situacijama, poput dječje učionice. Međutim, ove igre nisu namijenjene da pruže „program liječenja“. Poremećaji pažnje su previše složeni da bi ih se riješio alatima sličnim igrama.

Što vam treba

• Tri špil karata za igra
• Sekundomjer
• Tajmer
• Dvo-kasetni zapisnik (ili dva zapisnika)
• Dvi prazne audiokasete
• Šest karata 3 x 5 inča

Ispisati: Bilješke za snimanje, napredne grafike, i upute

Pravila za igranje:

• Prvo, pokušajte igrati ove igre s drugim odraslim. Na taj ćete način biti udobni s pravilima i bodovanjem kad ih igrate s djetetom.
• Nije svu djeca moguće igrati sve igre. Nema specifičnog dobnog raspona za ove igre. Igrajte samo one igre koje su razvojno primjereno za vaše dijete.
• Neka dijete bude vodič. Ne natjeravajte ga da nastavi ako je zadatak pretežak. Igrajte samo one igre koje vaše dijete lako razumije i spremno igra.
• Pohvalite sudjelovanje i poboljšanja djeteta. Čak i ako je njegova izvedba nekonzistentna, uvijek recite mu kad je bolje učinio. Primjerice, „Mnogo si bolje odradio/la na toj igri nego zadnji put kad smo je igrali.“ Izbjegavajte negativne komentare i držite to zabavno.
• Ako vi imate ADHD ili se osjećate zbunjenim, ili imate teškoća s nekim formatom igara, ne igrajte ove igre s djetetom. Ne želite da ima iskrivljeni povratni informaciju o svojoj izvedbi zbog vaših vlastitih pogrešaka. Pronađite nekoga ko nema ADHD da igra s vašim djetetom, poput njegova učitelja, školskog savjetnika, ili obiteljsnog prijatelja.
• Budite sigurni da zabilježite dječju izvedbu i onda se vratite da vidite kako se dijete poboljšava.

Za povećanje razine teškoće, možete:
1. Povećati trajanje igre od jedne minute na dvije minute. Maksimum od pet minuta treba nametnuti na sve igre.
2. Pustiti dodatnu traku u pozadini s bukom iz tipične učionice ili igrališta.

Fokusirana pažnja

Vizualna

1. Uzmite tri špila karata, uklonite džokere, i promiješajte ih.
2. Dijelite pojedinačne karte, slagajući ih u stog lice gore tako da vaše dijete jednostavno mora fokusirati na vrh stoga da bi imenovao boju.
3. Stavljajte karte brzinom jedne u sekundi (onima koji trebaju vježbati svoj ritam stavljanja karata, pamtite tradicionalni način brojanja: Jedan-Misisipi, dva-Misisipi, tri-Misisipi, itd.).
4. Uputite dijete da napravi oznaku na odgovarajućem mjestu na bilješci čim se pojavi crvena karta.
5. Postavite tajmer na jednu minutu i prestanite kad zazvoni zvonec.
6. Da biste izračunali broj točnih odgovora, vratite se kroz karte i prebrojite ukupan broj crvenih karata prikazanih dok tajmer ne zazvoni. Zapišite rezultat na bilješci. Da biste izračunali postotak točnosti, podijelite broj crvenih karata označenih s ukupnim brojem prikazanih crvenih karata. Označite na evidenciji izvedbe.

Slušna

1. Unaprijed snimite za točno jednu minutu nasumičan niz riječi „crvena“ i „crna“ na traku. Da biste to učinili, promiješajte tri špila i čitajte boje karata kad ih stavljate, opet brzinom jedne u sekundi.
2. Sada pustite ovaj zapis djetetu i uputite ga da stavi oznaku na bilješku svaki put kada čuje riječ „crvena“.
3. Opet, možete zatim prebrojati ukupan broj točnih odabira (oduzmete greške za one označene pogrešno) znajući koliko puta ste rekli riječ „crvena“ na traci. Izračunajte postotak točnih odgovora.
   Očito je da je ova prva igra vrlo laka i malo djece bi trebale imati problema s njom. Međutim, djeca s teškim poremećajima pažnje mogu naći ovu igru teškom, a druge mogu biti izazvane kad se produži duljina igre.

Održana pažnja Vizualna

1. Koristite tri dobro promiješana špila karata.
2. Recite djetetu da označi bilješku svaki put kad vidi crvenu kartu koja dolazi odmah poslije crne karte.
3. Stavite karte lice gore u stog dok ih dijeli brzinom jedne u sekundi za jednu minutu.
4. Prebrojite broj grešaka i oduzmite ovaj broj od ukupnih oznaka da dobijete broj točnih. Možete također izračunati postotak.

Slušna

1. Napravite traku sličnu (ali drugu od) onoj korištenoj u igri Fokusirana pažnja (Slušna), budući da vaše dijete može biti upoznato s tom prvom trakom.
2. Jednu minutu pustite traku djetetu.
3. Recite djetetu da označi bilješku svaki put kada čuje riječ „crvena“ koja slijedi, ili dolazi odmah poslije, riječi „crna“.
4. Oduzmite greške od ukupnih oznaka da dobijete broj točnih i postotak točnih odgovora u razdoblju od jedne minute.

Selektivna pažnja

Vizualna

1. Da biste postigli ovu igru, razmjestite neke karte u niz od tri reda i pet stupaca. Imat ćete pravokutni uzorak karata koji će služiti kao distraktor za vaše dijete kad polagate svaku kartu.
2. Prije igre, zapišite redoslijed karata tako da znate koji je točan niz.
3. Recite djetetu da označi bilješku svaki put kada crvena karta slijedi, ili dolazi odmah poslije, crne karte.
4. Stavite svaku kartu nasumično preko jedne od karata na 3 x 5 karti niza. Vaše dijete mora zapamtiti boju zadnje karte i samo pratiti sljedeću postavljenu kartu bez obzira na karte u pozadini.
5. Opět, prebrojite greške – oduzmite od ukupnih oznaka da dobijete broj točnih, što vam omogućuje izračun postotka točnosti.

Slušna

Unaprijed snimite dvije trake za ovu igru. Dvo-kasetni zapisnik s odvojenim kontrolama glasnoće je idealan. (Koristite dvije druge trake s brojevima snimljenim u vrlo tišoj i normalnoj, jačoj glasnoći da naučite razliku između dvije razine glasnoće prije nego što započnete ovu igru.) Najvažnije je tijekom igre da kada se obje, Glavna i Distrakcijska traka, pustaju, Glavna traka bude primjetna (istaknuta) nasuprot pozadinskim Distrakcijskim zvukovima.

1. Snimite Distrakcijsku traku. Koristeći tri špila karata, govorite vrlo tiho kad nazivate karte specifičnije (npr. „crvena tri“, „crni kralj“, „crvena pet“, „crvena dva“, itd.) nego što ćete kad snimate Glavnu traku. Snimite za jednu minutu.
2. Snimite Glavnu traku u normalnoj glasnoći glasa, govoreći samo boje kako dolaze u špilu (osiguravajući da promiješate špil prije ovog snimanja tako da će drugačiji niz boja doći nego na Distrakcijskoj traci). Primjerice, jedine riječi na Glavnoj traci mogu biti: „Crvena, Crna, Crvena, Crvena, Crna, Crvena,“ itd. Snimite jednu minutu Glavne trake opet brzinom jedne karte u sekundi.
3. Stavite obje trake u dvo-kasetni zapisnik da se puste isto vrijeme (ili, koristite dva zapisnika).
4. Pustite obje trake i uputite dijete da označi bilješku kad čuje riječ „crvena“ koja slijedi, ili dolazi odmah poslije, riječi „crna“. Također recite mu da obrati pažnju na jaču traku.
5. Prebrojite greške kao i obično i izračunajte postotak točnosti za jednu minutu.

Alternirajuća pažnja

Vizualna

Prije početka ove igre, zalijepite tri karte 3 x 5 na stol pred vašim djetetom, počevši od lijeve strane prema desnoj. Prva karta (#1) treba biti označena (gdje je možete pročitati) „C po Cr“, što znači „Crvena poslije Crne“. Sljedeća karta (#2) označena je „Cr po C“; a treća karta (#3) označena je „C po Cr“.

1. Promiješajte tri špila karata.
2. Stavite karte lice gore, po jednu u sekundi, za 20 sekundi u stog ispod Karte #1. Recite djetetu da označi bilješku svaki put kad vidi crvenu kartu koja slijedi, ili dolazi odmah poslije, crne karte. Radite to 20 sekundi.
3. Zatim, nakon 10- do 15-sekundne pauze, recite da se pravilo promijenilo. Sada vaše dijete treba označiti bilješku svaki put kad vidi crnu kartu koja slijedi, ili dolazi odmah poslije, crvene karte. Stavite ove karte u stog lice gore, po jednu u sekundi, za 20 sekundi ispod karte označene #2. Prestanite nakon 20 sekundi.
4. Tijekom sljedećih 10- do 15-sekundne pauze, recite da se pravilo promijenilo ponovno. Recite djetetu da označi bilješku svaki put kad vidi crvenu kartu koja slijedi, ili dolazi odmah poslije, crne karte. Stavite ove karte ispod Karte #3 u stog. Prestanite nakon 20 sekundi.
5. Provjerite broj grešaka zabilježenih na kartama #1, 2, i 3. Za svaki stog, oduzmite greške od ukupnih oznaka da dobijete ukupno točno, a zatim izračunajte postotak točnosti.

Slušna

Promiješajte tri špila karata. Snimite tri runde zova karata na traku prije nego što počnete. Svaka faza bit će trajati 20 sekundi. Kao u prethodnoj igri, zalijepite kartice na stol pred djetetom, s Kartom #1 na njegovoj neposrednoj lijevoj strani označeno „C po Cr“; Karta #2 označena „Cr po C“; i Karta #3 označena „C po Cr“.

1. Recite djetetu da označi bilješku svaki put kad čuje riječ „crvena“ koja slijedi, ili dolazi odmah poslije, riječi „crna“. Prva runda se igra 20 sekundi, onda se zaustavi.
2. Tijekom 10- do 15-sekundne pauze, recite djetetu da se pravilo promijenilo i sada treba označiti bilješku svaki put kad čuje riječ „crna“ odmah poslije riječi „crvena“. Druga runda se igra 20 sekundi, onda se zaustavi.
3. Tijekom sljedećih 10- do 15-sekundne pauze, recite djetetu da se pravilo promijenilo ponovno i sada treba označiti bilješku svaki put kad čuje riječ „crvena“ poslije riječi „crna“. Treća runda se igra 20 sekundi, onda se zaustavi.
4. Oduzmite dječje greške od ukupnih oznaka, zatim izračunajte postotak točnosti.

Podijeljena pažnja

Vizualna i Slušna

Podijeljena pažnja je kad morate biti svjesni informacija iz više nego jednog senzornog ulaza. Za vaše dijete, ova situacija može biti ona u kojoj mora gledati video, film, ili diapozitive (vizualni ulaz) i slušati učiteljeve komentare o onome što se pokazuje (slušni ulaz). Ova igra pomaže djetetu da poboljša tu vještinu.

1. Unaprijed snimite traku koristeći nasumično promiješana tri špila karata za razdoblje od jedne minute. Koristit ćete isti princip (crvena poslije crne) za vizualne i slušne nizove.
2. Dajte djetetu podijelenu stranicu s Vizualno napisanim na lijevoj i Slušno na desnoj strani. Recite djetetu da označi lijevu stranu bilješke kad vidi crvenu kartu koja slijedi, ili dolazi odmah poslije, crne karte i da označi desnu stranu bilješke kad čuje riječ „crvena“ koja slijedi, ili dolazi odmah poslije, riječi „crna“.
3. U isto vrijeme kada se traka pušta, stavite karte lice gore, po jednu u sekundi, u stog na lijevoj strani djeteta s zapisnikom na njenoj desnoj strani.
4. Nakon jedne minute, ocijenite dječju izvedbu kao i obično: Prebrojite ukupan broj grešaka, oduzmite od ukupno označenih karata, i izračunajte postotak točnosti.

Bilježenje dječje izvedbe

1. Koristite različite boje tinte za zapisivanje dječje izvedbe svake igre.
2. Ako već niste učinili, izračunajte postotke točnosti s bilješki za snimanje.
3. Zabilježite ih zasebno za vizualne i slušne zadatke na Usporednom zapisu izvedbe. Svaka dimenzija vašeg dječjeg pažnje procesa može biti zabilježena kroz vrijeme da se kartira njegov napredak.
4. Usporedite vizualne i slušne pažnje procese kroz zadatke koji se povećavaju u složenosti (od fokusirane pažnje do podijeljene pažnje) i zabilježite ih na Zapisu izvedbe.
5. Koristite ove grafikone da dokumentirate dječje poboljšanje i date povratne informacije o tome kako dobro igra igre. Kad ukazujete na poboljšanja kroz vrijeme, on će biti motiviranije nastaviti igrati i nositi se s većim izazovima.

Bodovni sustav

Napomenite da za svaku igru možete postaviti cilj na temelju dječje izvedbe na prethodnim igrama. Ključ je postavljanje cilja koji je malo viši od prethodnog rezultata i ne previše tešak za njega. To će povećati šanse dječjeg uspjeha. Koristite bodovni sustav u kojem dijete dobiva deset bodova za ispunjavanje ili premašivanje svog cilja. Dodatni bodovi mogu se zaraditi postotkom točnih odgovora na svakoj igri. Dakle ako dobije 50 posto ili više, dodatni bodovi mogu se dodijeliti prema sljedećem vodiču:

• 50 posto = 5 bodova
• 60 posto = 6 bodova
• 70 posto = 7 bodova
• 80 posto = 8 bodova
• 90 posto = 9 bodova
• 100 posto = 10 bodova

Prilagođeno iz Power Parenting for Children with ADD/ADHD autora Grad L. Flick, Ph.D.