• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Gubitak Apetita Kod Djece: 9 Uzroka I 7 Savjeta Za Prevenciju

Gubitak apetita kod djece može uzrokovati brigu kod većine roditelja. No, to je prilično uobičajeno kod djece u dobi između dvije i pet godina. Ipak, u nekim rijetkim slučajevima, gubitak apetita može biti razlog za brigu. Stoga, trebali biste konzultirati liječnika ako primijetite da vaše dijete previše često gubi apetit.

Pročitajte dalje kako bismo vam rekli moguće razloge zašto vaše dijete može gubiti apetit i davali savjete za prevenciju. Također dajemo savjete kako pomoći vašoj djeci da opet izgrade svoj apetit.

Kada Trebate Brinuti?

Ako vaše dijete ima normalnu težinu i visinu (za svoju dob), onda možda nema razloga za brigu, jer neka djeca s manjim constitution mogu imati manje prehrambene potrebe i, stoga, manji apetit. No, ako je vaše dijete starije i gubitak apetita je nagao, praćen gubitkom težine, onda možete konzultirati pedijatra kako biste identificirali uzrok i ispravili ga.

Mogući Razlozi Za Gubitak Apetita Kod Djece

Ako je vaše dijete uvijek umorno i draždljivo, onda to može biti povezano s nedostatkom apetita. Evo nekoliko mogućih razloga zašto djeca mogu gubiti apetit:

1. Sporija stopa rasta

Promjene u rastu mogu uzrokovati pad apetita kod djece. Tijekom prve godine, djeca rastu brzo. No, nakon toga, rast usporava, i mogu jesti manje hrane. Tijekom ovog razdoblja, pad apetita je potpuno normalan. Zapravo, u drugoj godini života, djeca treba dodati samo 2,3 kg i 12 cm nasuprot 7 kg i 21 cm u prvoj godini.

2. Bolest

Bolest često rezultira značajnim gubitkom apetita kod djece. Ako vaše dijete trpi od bola u grlu, stomakš gripa, proljeva, bolova u glavi, groznice, ili drugih simptoma, onda mogu jesti manje nego što obično rade. Zahvaljujući bogu, većina djece oporavlja svoj apetit kad se oporave.

3. Stres

Stres može imati mnoge negativne učinke, uključujući gubitak apetita, na malu djecu. Ako primijetite da vaše dijete gubi interes za jelo ili ima teškoća sa spavanjem, onda možda trpi od stresa. Da biste riješili loš apetit vašeg djeteta, trebate identificirati uzrok stresa i ublažiti ga. Neki uobičajeni uzroci stresa u djetinjstvu su:

• Obiteljski problemi poput smrti u obitelji, smrti ljubimca ili rođenja rođaka
• Nasilje
• Nemogućnost suočavanja s akademskim pritiskom i nepraktičnim očekivanjima roditelja

4. Depresija

Depresija bi mogla biti još jedan razlog za gubitak apetita kod djeteta. Većina roditelja zamjenjuje depresiju s tužnom. No, tužnost i depresija nisu isto. Osjećaj tužnosti prolazi s vremenom, ali depresija ne. Depresija ne samo da čini dijete tužnim već ometanje i njihov normalan život.

Ako vaše dijete pokaže značajan nedostatak interesa za aktivnosti koje su ranije uživale, onda možda su depresivni. Promjena u navikama jela može biti jak indicator depresije. Preporučuje se da potražite medicinski savjet ako ste zabrinuti.

5. Anoreksija nervoza

Ponekad, u pokušaju da emuliraju/kopiraju svoje idole s ekrana i iz nekoliko drugih razloga, djeca razvijaju psihološku odbojnost prema jedu. Pokušavaju ići bez jela što duže mogu. Čak i kada jedu, biraju niskomasne namirnice i kasnije se osjećaju krivima zbog jedanja. Genetika, disbalansa kemikalija u mozgu, i razvojni problemi također mogu uzrokovati anoreksiju nervozu.

Ako vaše dijete izbjegava hranu ili vježba više nego bi trebalo, dok drastično gubi težinu, oni mogu trpjeti od anoreksije nervoze. Specijalist za poremećaje every może vam reći kako pomoći vašoj anoreksićnoj djeci da opet stekne zdrav apetit.

6. Lijekovi

Ako je dijete bilo na nedavnom tečaju antibiotika, njihov apetit može biti pogođen. Neki drugi lijekovi također mogu utjecati na apetit.

7. Anemija

Anemija je još jedan mogući uzrok pada apetita kod djeteta. Djeca s anemijom čine se lijenima, umornima, i draždljivima. Ako se ne liječi, anemija može ometati razvoj vašeg djeteta i školsku uspjeh. Učinite krvi test ako sumnjate na anemiju kod svog djeteta.

8. Crijevni crvi

Crijevni crvi mogu uzrokovati gubitak apetita kod djece. Crvi ulaze u probavni sustav djeteta i tamo žive kao paraziti, uzrokujući crijevno krvarenje, gubitak apetita, dizenteriju, itd. Lijek protiv crva može se dobiti putem ljekarnika ili liječnika. Ako imate ljubimce, odcrivljajte ih dva puta godišnje i odcrivljajte djecu nakon dobi od dvije godine barem jednom godišnje ili kako preporučuje vaš pedijatar.

9. Zatvor

Nepravilni stolovi kod djece mogu dovesti do zatvora. Gubitak apetita kod djece može uzrokovati zatvor. Znak zatvora je tvrdi stol.

Osim gore navedenih uzroka, gubitak apetita kod djece može biti uslijed drugih razloga, poput autoritarnog roditeljstva, koliko hrana majka nudi, obiteljski obroci, socioekonomski status, i strah od probavanja novih namirnica.

Kako Poboljšati Apetit Vašeg Djeteta

Evo prirodnih načina za povećanje apetita vašeg djeteta. Naveli smo i nekoliko dodataka koje možete koristiti.

• Djeca vole užinu. No, ova užina bi trebala biti dobra kao obroci. Napravite pametne prehrambene izbore. Na primjer, dajte djetetu pečene kikirike umjesto cipsa i sendviči ili pečeno povrće umjesto kolačića.

• Ne dopustite im da užinaju kada je vrijeme za obroke; održajte dosljedan vremenski razmak između oba.

• Kikiriki mogu pomoći u podizanju apetita i izgradnji bjelančevina, stoga razmislite o dodavanju više hrane na bazi kikirika u prehranu vašeg djeteta.

• Ako vaše dijete odbija piti mlijeko, dodajte kalcij u njihovu prehranu u obliku siraca, jogurta, vrhnja, i kiselog mlijeka. Možete koristiti i nemlječne zamjenske proizvode ako to preferiraju.

• Ako vaše dijete ima smanjen apetit, nudite manje zalogaja hrane dok ne počnu jesti pravilno sami. Manje količine mogu pomoći povećati metabolizam i time povećati apetit.

• Napravite inventar hranjivih namirnica koje vaše dijete voli jesti i prilagodite obroke njihovim ukusima. Kad vaše dijete vidi svoju omiljenu hranu na tanjuru, one su sklonije jesti.

• Odaberite zdrave, kalorijski gustoće namirnice za povećanje težine.

• Neki biljci i začini poput đumbira, cajena, i đumbira mogu raditi kao stimulansi apetita. Možete pržiti biljke i začine u maslinovom ulju prije miješanja s obrokom za dodatni okus.

• Vjeruje se da sok od limuna, đumbir, i octat mogu stimulirati želudne sekrecije i apetit.

• Miješajte zeleno i nekoliko drugih povrća da donesete raznolikost boja u obrok vašeg djeteta.

• Napravite im smoothie s jagodama, medom, banana, led, i grčkim jogurtom da učinite hranu zanimljivijom.

• Pokušajte uvoditi nove namirnice i okuse polako kako bi se vaše dijete naviklo na njihove okuse.

Ako apetit vašeg djeteta nije vratio na normalno, čak i nakon pokušavanja ovih mjera, onda je najbolje odvesti ih k pedijatru jer bi mogla biti osnovna medicinska kondicija. Također, nikad ne kažnjavajte niti predajte vaše dijete za ne jedući dovoljno. Umjesto toga, promatrajte njihove navike jela i pokušajte otkriti uzrok za smanjeni apetit.

Takodjer, ponekad dijete može jesti pravo za svoju dob i premašenje roditeljskih očekivanja može uzrokovati brigu kod roditelja. Stoga, procijenite svoje sumnje s liječnikom vašeg djeteta.

S nekoliko jednostavnih savjeta, možda ćete moći spriječiti gubitak apetita kod djece (samo kada nema osnovne medicinske kondicije).

Savjeti Za Prevenciju Gubitka Apetita Kod Djece

Evo nekoliko savjeta koji mogu pomoći u prevenciji gubitka apetita kod djece:

1. Učinite obroke zanimljivima i vizualnim užitkom za vašu djecu.

2. Ne svadjajte se niti predajte djecu tijekom obroka.

3. Prilagodite raspored obroka tako da služite hranu samo kad je vaše dijete gladno.

4. Ohrabrite vaše dijete da pravi zdrave prehrambene izbore.

5. Služite male porcije u redovitim intervalima.

6. Ohrabrite vaše dijete da bude fizički aktivno.

7. Ne forsirajte vaše dijete da jede ako nije gladno. Također, zahtijevanje da dovrši hranu na tanjuru je loša ideja.

Stres, anemija, crijevni crvi, ili medicinska stanja poput anoreksije nervoze mogu biti uzroci gubitka apetita kod djece. Oni mogu negativno utjecati na dugotrajni razvoj i rast djeteta. Stoga, ako vaše dijete čini da jede manje nego uobičajeno, promatrajte njihove navike jela i provjerite njihovu visinu i težinu da vidite jesu li u tipičnom rasponu. Budući da djeca mogu gubiti apetit bez očiglednih razloga, nema potrebe brinuti ako je vaše dijete zdravo, sretno, i dobro spava. No, uporni gubitak apetita zahtijeva medicinsko liječenje.