Uobičajene ozljede u nogometu
Uobičajene ozljede u nogometu
Nekada je nogomet bio igra samo u Europi i Južnoj Americi, tradicija jaka kao i bejzbol u Americi. No tek je nedavno nogomet kao profesionalni timski sport i ovdje stekao poštovanje.
No, kao timski sport za djecu, nogomet je godinama jednako popularan kod nas kao i u inozemstvu. Prođite bilo koje prigradsko školsko dvorište, danas ili prije 20 godina, a tu su djeca, koja udaraju loptu i pokušavaju prvi zabiti gol.
Postoji razlog za popularnost nogometa u školskom dvorištu. Od svih timskih sportova, vjeruje se da je nogomet najmanje opasan po zdravlje osobe. Ali, kao i sa svime što se tiče udaranja ili brzog kretanja, postoji nekoliko opasnosti. A kako raste broj djece koja se bave ovim sportom, tako raste i broj teških ozljeda.
Odbrojavanje za ozljede u nogometu
Većina škola ima opsežne smjernice o nogometnim sigurnosnim pravilima. Roditelji bi trebali dobiti tiskani vodič s popisom opreme koja će im trebati za svoju djecu (kao što su štitnici za potkoljenicu, kopačke i kacige) i sigurnosne mjere koje moraju poduzeti. Treneri bi trebali stalno biti na terenu i marljivim okom motriti na moguće probleme.
Pribor prve pomoći za nogomet trebao bi uključivati ljepljive zavoje, sterilne jastučiće od gaze, alkohol za trljanje, instant pakete leda, Tylenol i kremu za prvu pomoć.
- Ozljeda gležnja. Sama priroda nogometne metode udaranja nogom, s neugodnim pokretom u nagibu, čini igrače ranjivim na uganuća i lomove gležnja.
- Posjekotine i modrice. Nogomet je s vremena na vrijeme vrlo animiran, s puno udaraca. To može rezultirati padom ili dva - što zauzvrat rezultira onim sveprisutnim koljenima i rukama koji se sijeku na kamenje ili tvrdu prljavštinu igrališta. Djecu također može udariti cipela drugog igrača.
- Crne oči. Lopta ponekad može pasti ispod cilja—i pogoditi igrača koji ništa ne sumnja.
- Problemi s leđima. Tijekom intenzivnih razdoblja trčanja gore-dolje po igralištu, igrač može pasti—i, poput domina, šest drugih momaka može pasti na njega. Što je grupa teža, to je veći pritisak na prvog igrača koji je pao. Borba je dopuštena u nogometu, ali kao i u hokeju na ledu i nogometu, tehnika se mora uvijek iznova učiti i uvježbavati kako bi se izbjegle ozljede svih igrača.
Liječenje i liječenje
Prije nekoliko godina djeca su igrala nogomet u tenisicama i kratkim hlačama - što je moglo dovesti do nekih ozljeda o kojima se ovdje govori. Danas službena pravila i propisi čine igru još sigurnijom. Svi igrači moraju nositi štitnike za potkoljenicu i posebne nogometne kopačke. Kacige su potrebne u nekim državama. Nadamo se da će postati zakon u cijeloj zemlji kako bi se izbjegle moguće ozljede glave.
Vježbe fleksibilnosti i jačanja nogu jednako su važne u nogometu kao i u bilo kojem sportu. I ne zaboravite se zagrijati i istegnuti (čak i ako samo jurite svog mlađeg brata po terenu).
-
Učenje riječi za vid jedan je od prvih koraka u učenju čitanja! Radeći na njima dok počnete razumjeti zvukove slova, djeca će moći brzo prepoznati često korištene riječi bez potrebe da ih izgovaraju. Evo nekoliko zabavnih načina za vježbanje ove vješ -
Olakšavanje prijelaza u srednju školu za dijete s LD Razumijevanje promjena Kako možete pripremiti svoje dijete s LD za prijelaz u srednju školu? Prvi korak je razumjeti promjene kroz koje će prolaziti i kako njegov LD može utjecati na njegovu pr -
U redu, uspjeli ste kroz svoj C odjeljak, vaša beba je stigla, i sljedeće poglavlje vašeg života uskoro počinje. Iako ste vjerojatno u mukama beskrajnog hranjenja, promjena pelena i noćno buđenje, ne zaboravite pokušati polako; odjeljak C je ipak
