• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Koristite pozitivnu potkrepljenje

Koristite pozitivnu potkrepljenje

Nagrađujte pravo ponašanje

Korištenje pozitivne potkrepljenja za ohrabrenje i nagrađivanje pravog ponašanja je peti element Dvanaest disciplina elemenata. Evo par univerzalnih izjava: Svi žele odobrenje za onaj tko jesu i za ono što rade. I, svi žele zadovoljiti, posebno djeca, i posebno vaše dijete koje želi da vas zadovolji. Može li to zaista biti? Tada zašto djeca neposlušaju? To veliko pitanje ćemo riješiti kasnije, ali do tada, povjerujte meni i stručnjacima, djeca samo žele biti dobra.

Kako možete "dopustiti" da vaša djeca budu dobra, povećati pozitivno ponašanje, i smanjiti i spriječiti nepravilno ponašanje brzo i bezbolno? Evo početka: naglašavanjem pozitivnog. (Sjećate li se one stare pjesme Harolda Arlana i Džonija Mersera? "Morate naglasiti pozitivno, eliminirati negativno, uhvatiti afirmativno, i ne miješati se s g. U-Srednji.") Jedan odličan način da naglasite ponašanje koje volite vidjeti (i skinete naglasak s negativnog) je korištenje pozitivne potkrepljenja.

To funkcionira ovako

Pozitivna potkrepljenje je jednostavna, temeljena na stvarnosti tehnika koja može pomoći da okrenete ponašanje vašeg djeteta – često veoma brzo. Evo recepta:

1. Vaše dijete veoma želi vaše odobrenje.
2. Vi primjećujete i komentirate specifično pozitivno ponašanje i pružate prirodne i logične nagrade.
3. Vaše dijete se osjeća primijećenim, potvrđenim i odobrenim, dobro ponašanje raste, a nepravilno ponašanje se spriječava ili smanjuje.

Riječi po kojima roditeljstvujete

Pozitivna potkrepljenje potkrepljuje onaj što dijete radi pravo umjesto da se koncentrira na ono što dijete radi krivo. To povećava vjerovatnoću da se ponašanje ponovi. Podržava pozitivna djela i kvalitete vašeg djeteta kroz entuzijazam, opisno ohrabrenje, i prirodne, logične nagrade.

4. Vaše dijete također počinje prepoznavati vrijednost vlastitih pozitivnih kvaliteta i radnji.

Pozitivna potkrepljenje je u igri svaki put kad vaše dijete donese svoj izvještaj, ili svaki put kad dobijete bonus na poslu. Ali pozitivna potkrepljenje radi najbolje kad nije jednom-u-vremenu stvar; čim se to događaje češće, to je učinkovitije. To znači dnevno.

Na primjer, komentirajte kad vaše dijete jednom uradi nešto bez da bude zatraženo. Fokusirajte se na pozitivno ponašanje ("Ivane, primijetio sam da si se sjetio skinuti odjeću s poda. Sada štenac neće moći da ih grignje."). Ne fokusirajte se na negativno ("Obešao si jaknu, za jednom!"), i ne povezujujte to s presudom o ličnosti djeteta ("Kakvo si dobro dijete za obešavanje jakne!").

Ignoriranje negativnog

Tally Ho! (Bilježenje)

Koliko pozitivne potkrepljenje nudite svom djetetu? Vjerojatno nudite nešto već, većina roditelja prirodno to radi. No nevažno koliko mislite da ste dobri u tome, možda ćete biti iznenađeni da u stvarnosti većina roditelja fokusira na negativno. Koliko negativnosti se krade u vaše roditeljstvo?

Učenje kako dobro roditeljstvo je proces, i uvijek postoji prostor za poboljšanje. To je korisno gledati problematična područja. Evo jednostavnog malo vježbe inspirirane radom Džejmsa Vinela (autora 8 tjedana do dobro ponašajućeg djeteta) koji vam jasno pokazuje koliko negativnih i kritičkih napomena radite. (Ej, pokušajte vježbu! Možda ćete biti ugodno iznenađeni!)

Kupite malo bilježnicu u supermarketu. Mala jedna. Manja. Ona koja može stati u džep ili tašku. Kupite i olovku, i stavite je u džep ili tašku pored bilježnice. Spremni za početak?

Svaki put kad napravite kritičku ili negativnu napomenu o svom djetetu, otvorite bilježnicu i napravite mali znak. Ako imate vremena, zapišite što ste rekli i okolnosti. Uradite to pet dana, i ne pokušavajte mijenjati ono što radite, samo bilježite. To je to! (Nu, to je gotovo to.)

• Ne dijejite ovu vježbu (ni činjenicu da je radite) s vašim djetetom. To može značiti opraštanje u kupatilo često, ili trčanje u drugu sobu da napravite svoje bilješke, ali ako podijelite činjenicu da radite ovaj mali eksperiment, vaša djeca bi mogla razljutiti, vi ćete početi prilagođavati svoje ponašanje, i rezultati vježbe neće biti točni.
• Ako imate više od jednog djeteta, označite stranicu za svako, i vodite zaseban račun.
• Obavezno broji povratne informacije koje počinju pozitivno ali uključuju "ali" kao u: "Zaista cijenim da si oprala sudove, Samantho, ali molim te pokušaj bolje isprati sapun sljedeći put."
• Posebnu pažnju posvetite kad ste ljutni, razočarani, umorni, ili gladni (ljudi imaju tendenciju da postanu veoma mrzimorovi i kritični kad im je nivo šećera u krvi nizak).

Ponašajte se!

Nema mrvica dozvoljeno! Nije sve što vaše dijete radi odlično, i ako pretvarate da jest, radite disfavor svom djetetu.

Dobra ideja!

Obratite pažnju na ono što se dešava s srcem, umom, životom vašeg djeteta, i moći ćete spriječiti mnogo disciplina problema.

Na kraju pet dana, uzmite duboki dah i zbrojite svoj bilježak. Nema magičnog broja – bilo da je vaša reakcija "Arghhh!" ili "Wow!" to nije važno. Znanje je nužno (čak i kad je bolno). Šta ste pronašli? Imate puno bilješki u svojoj bilježnici?) Ako ste poput većine roditelja, roditeljate više kroz kritiku nego kroz pozitivnu potkrepljenje. Jednostavno očekujemo od djece da se ponašaju (ne dajući im puno alata da znaju kako) i kad ne učinimo, udarimo u tavan. Zvuči poznato? Pogledajte ponovno svoj bilježak. Ne osjećajte se loše, ovo je samo mjesto za početak. Nitko osim vas ne broji vaš bilježak (zar ne ste sretni da ste ga zadržali privatnim?) i možete istrgnuti stranice u toj male bilježnici, ako želite.

Većina nas je u režimu gašenja požara većinu vremena, pokušavajući stvari obaviti, proći život relativno neozlijeđenim, i ugasiti požare ponašanja kad se zapale. Čini se lakše primijetiti što je iritirajuće ili smetajuće nego primijetiti koliko je vaše dijete zaista divno. Neki roditelji su toliko u strahu da odgoje male čudovište da se zaginu leđima da nikada ne daju kompliment, niti opisuju pozitivno ponašanje. Nije dobra ideja.

Raditi vježbu poput Tally Ho! pomoći će vam da postanete svjesni vaših očekivanja za vaše dijete, i vaših uzoraka liječenja. Ako imate više od jednog djeteta, vježbe će vam pokazati razlike u liječenju i očekivanjima. Kad postanete svjesni, bingo! Možete promijeniti!

Fokus na pozitivno

Vježba "Hajmo biti pozitivni"

Ako ste navikli fokusirati se na negativno ponašanje, teško je početi koristiti tehnike pozitivne potkrepljenja. Hajdemo vježbati biti pozitivni. Da biste dali pozitivnu potkrepljenje, morate prepoznati specifično šta potkrepljivati. Kad prepoznate pozitivno ponašanje, možete koristiti opisno ohrabrenje. Evo brze vježbe za vas. Samo za sljedeći dan ili dva:

• Napravite popis stvari koje vaše dijete radi dobro ili pravo.
• Pustite negativno (pustite da ode slobodno!).
• Okvirite svaku pozitivnu stvar u pozitivnoj terminologiji ("On se lako odjeo i dobio se s sestrom na doručku") umjesto u negativnom ("on se nije borio za odjevanje, za jednom, i nije udario Nikiju na doručku").
• Primijetite kako je ponašanje čak i "neposlušnog" djeteta uglavnom pozitivno.

Priče iz roditeljske zone

Svako jutro, kad uđem u auto da odvezem kćerku u školu, najdosadniji zvuk zvona se događa dok se ne povežem sigurnosni pojas. To je "negativna potkrepljenje," i to može biti učinkovit način ohrabrenja pravog ponašanja. Da bih se riješio tog zvona, povežem se. Ravnoteža između negativne i pozitivne potkrepljenja je važna za razvoj djeteta.

Spriječite probleme s opisnim ohrabrenjem

Kad kažete djetetu da je patetičan, sjemeći crv, on će ili otići u vrt i počesti jesti zemlju, ili će se pobuniti, preseliti na drugu obalu, i nikad više neće govoriti s vama (i dobro za njega!). Ako, s druge strane, ga podupirate i ohrabrujete, on će dati svoje najbolje za vas. Kad koristite ohrabrenje:

• Držite ga veoma specifičnim. "Primijetio sam da si radio sat vremena na svom domaćem zadatku." "Zaista si brzo i dobro ispraznio posuđivač sudova!" Čim specifičnije postajete, to više vaše dijete će naučiti sam procijeniti kada radi dobar posao.
• Recite to namjerno. Podsjetite sebe da komentirate pozitivno ponašanje. Zatratit će vremena da ovaj vid komentara postane druga priroda, tako da će morati biti namjeren neko vrijeme. Može čak osjetiti prinudno. To je u redu!
• Napora vrijedi. Možete dati opisno ohrabrenje za napor čak i ako rezultati ne izadiju tako dobro. "Veoma si se trudio na svom domaćem zadatku, Adame. Siguran sam da ćeš sljedeći put dobiti točan odgovor."
• Fokusirajte se na poboljšanje. "Tvoje ruke su postale mnogo jače od sve vježbe plivanja koje si radio."
• Recite to često.

To nije pohvala, i nije općenito

Kad koristite ohrabrenje, izbjegavajte sljedeće zamke:

• Općenito ohrabrenje, "Si divno dijete!" i "Ti si pametan!" je ugodno čuti, ali nije veoma učinkovito u promicanju promjene. Općenito ohrabrenje previše često pokazuje da ne dajete dovoljno pažnju djetetu, ili njezinu procesu, da biste dali razmišljene, korisne, poštovane komentare o njezinu ponašanju. Nekoliko stručnjaka misli da previše pohvale ili općeg ohrabrenja može čak biti štetno, čineći dijete ovisnim o drugima za povratne informacije. Drugim riječima, "Kako ide, mamo," zamjenjuje, "Wow, super radim" ili, "Malomjer sam zabrljao taj test, bolje da se potrudim."
• Postoji škola roditeljstva (mislim da je povezana sa Sveučilištem Mrvica) koja hvali djecu svaki put. "Odličan posao hodanja ulicom, Emili." Previše ovog stalnog, praznog pohvaljivanja, i vaše dijete prestat će vam povjerovati, ili čak slušati. "Bravo!" postaje prazno, osim ako to ne mislite.
• Nikada ne lažite svom djetetu o tome kako se snalazi. Ako kažete djetetu kakav je učitelj kada on zaradjuje najniže ocjene u školskom okrugu, lažete, i obojica ćete to znati. Vaše dijete nije glupo. Ohrabrite pozitivno ("Trudiš se da sljedeći put budeš dobar," ili "Zahvaljujući hrabrosti si riskirao i propustio") – ali ne lažite.
• Nema ništa loše u čutanju da si divno dijete (to promoviše opći osjećaj ljubavi i odobrenja), ali radi najbolje kad je veoma specifično. Govorenje djetetu, "Wow, toliko si zreo" stavlja puno pritiska na dijete da bude zreo, da nikada ne bude nezreo, i da vas nikada ne razočara. Djeca pod ovakvim stresom imaju tendenciju da se bune, teško.