• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

Koristite pozitivno pojačanje

Nagradite ispravno ponašanje

Koristite pozitivno pojačanje

Korištenje pozitivnog potkrepljenja za poticanje i nagrađivanje pravilnog ponašanja peti je element Dvanaest disciplinskih elemenata. Evo nekoliko univerzalnih izjava:Svatko želi odobrenje za ono tko je i za ono što radi. A, svi žele ugoditi, posebno djeca, a posebno vaša dijete koje ti želi ugoditi. Može li to stvarno biti? Zašto se onda djeca loše ponašaju? Kasnije ćemo se pozabaviti tim velikim pitanjem, ali do tada, uzmite to od mene i stručnjaka, djeca samo žele biti dobra.

Kako možete "pustiti" svoju djecu da budu dobra, povećaju pozitivno ponašanje i brzo i bezbolno umanjite i spriječite loše ponašanje? Evo za početak:naglašavanjem pozitivnog. (Sjećate se one stare pjesme Harolda Arlana i Johnnyja Mercera? “Morate naglasiti pozitivno, eliminirati negativno, uhvatiti se za potvrdno i ne petljati se s gospodinom In-Between.”) Jedan sjajan način da se to dogodi.” Naglasite ponašanje koje volite vidjeti (i ukloniti naglasak s negativnog ponašanja) korištenjem pozitivnog potkrepljenja.

Ovako funkcionira

Pozitivno potkrepljivanje je jednostavna tehnika utemeljena na stvarnosti koja može pomoći promijeniti ponašanje vašeg djeteta - često vrlo brzo. Evo recepta:

1. Vaše dijete jako želi vaše odobrenje.
2. Primjećujete i komentirate specifično pozitivno ponašanje i pružate prirodne i logične nagrade.
3. Vaše se dijete osjeća primijećeno, potvrđeno i odobreno, dobro ponašanje se povećava, a loše ponašanje se sprječava ili smanjuje.

Riječi za roditelje

Pozitivno pojačanje pojačava ono što dijete radi ispravno umjesto da se koncentrira na ono što dijete radi pogrešno. Povećava vjerojatnost da će se ponašanje ponoviti. Podržava pozitivna djela i kvalitete vašeg djeteta kroz entuzijazam, opisno ohrabrenje i prirodne, logične nagrade.

4. Vaše dijete također počinje prepoznavati vrijednost svojih pozitivnih kvaliteta i postupaka.

Pozitivno pojačanje je u igri svaki put kada vaše dijete donese kući svoju iskaznicu ili svaki put kada dobijete bonus na poslu. Ali pozitivno potkrepljenje najbolje funkcionira kada se ne radi samo jednom u neko vrijeme; što se više događa, to je učinkovitije. To znači svakodnevno.

Na primjer, komentirajte kada vaše dijete jednom učini nešto bez da mu se kaže. Usredotočite se na pozitivno ponašanje ("John, primijetio sam da si se sjetio skinuti odjeću s poda. Sada je štene neće moći žvakati."). Nemojte se usredotočiti na negativno („Ojesio si jaknu, jednom!“) i ne povezujte to s prosudbom o djetetovoj osobnosti („Kako si dobro dijete što si objesio jaknu!“) .

Zanemarivanje negativnog

Tally Ho!

Koliko samo pozitivnog pojačanja nudite svom djetetu? Vjerojatno već nudite neke, naravno većina roditelja to čini. No, bez obzira na to koliko ste dobri u tome, možda ćete se iznenaditi kad otkrijete da se, u stvarnosti, većina roditelja usredotočuje na negativno. Koliko se negativnosti uvlači u vaše roditeljstvo?

Naučiti dobro roditeljstvo je proces i uvijek postoji prostor za napredak. jeste korisno pogledati problematična područja. Evo jednostavne male vježbe inspirirane radom Jamesa Windella (autora knjige 8 Weeks to a Well-Behaved Child ) koji vam omogućuje da jasno vidite koliko negativnih i kritičnih primjedbi dajete. (Hej, isprobajte vježbu! Možda ćete se ugodno iznenaditi!)

Uzmite malu bilježnicu u supermarketu. Malo malo jedan. Manji. Onaj koji može stati u džep ili torbicu. Uzmite i olovku i stavite je u džep ili torbicu pored bilježnice. Jeste li spremni za početak?

Svaki put kada date kritički ili negativan komentar o svom djetetu, otvorite bilježnicu i malo obilježite. Ako imate vremena, napišite što ste rekli i okolnosti. Radite to pet dana i ne pokušavajte promijeniti ono što radite, samo pravite bilješke. To je to! (Pa, to je skoro sve.)

Nemojte dijeliti ovu vježbu (ili činjenicu da je radite) sa svojim djetetom. To može značiti da se često opravdavate u kupaonicu ili odjurite u drugu sobu kako biste obilježili svoje rezultate, ali ako dijelite činjenicu da radite ovaj mali eksperiment, vaša bi se djeca mogla uznemiriti, počet ćete prilagođavati svoje ponašanje, a rezultati vježbe neće biti točni.
• Ako imate više od jednog djeteta, označite stranicu za svako od njih i vodite poseban broj.
• Pobrinite se da brojite povratne informacije koje počinju pozitivne, ali uključuju "ali" kao u:"Stvarno cijenim što pereš suđe, Samantha, ali pokušajte sljedeći put bolje isprati sapun.”
• Obratite posebnu pažnju kada ste ljuti, razočarani, umorni ili gladni (ljudi obično postaju jako jezivi i kritični kada im je razina šećera u krvi niska).

Pristojno se ponašaj!

Zabranjeno je lupanje! Nije sve što vaše dijete radi sjajno, a ako se pretvarate da jest, činite svom djetetu medvjeđu uslugu.

Dobra je ideja!

Obratite pažnju na to što se događa sa srcem, umom, životom vašeg djeteta i moći ćete spriječiti mnoge probleme s disciplinom.

Na kraju pet dana duboko udahnite i zbrojite svoj zbroj. Ne postoji čarobni broj - bez obzira je li vaša reakcija "Arrghhh!" ili "Vau!" nema veze. Znanje je neophodno (čak i kada je bolno). Što ste našli? Imate li puno ocjena u svojoj bilježnici?) Ako ste poput većine roditelja, roditelj ste više kroz kritiku nego kroz pozitivno potkrepljenje. Jednostavno očekujemo da se djeca dobro ponašaju (bez da im damo puno alata da znaju kako), a onda kada to ne čine, mi udaramo u krov. Zvuči poznato? Pogledajte još jednom svoju tablicu. Nemojte se osjećati loše, ovo je samo mjesto za početak. Nitko osim vas ne broji vaš zbroj (zar vam nije drago što ste ga sada držali privatnim?) i možete pocijepati stranice u toj maloj bilježnici, ako želite.

Većina nas je većinu vremena u načinu gašenja požara, pokušavajući obaviti stvari, proći kroz život relativno netaknutim i ugasiti požare ponašanja dok buknu. Čini se da je lakše primijetiti što je dosadno ili uznemirujuće nego primijetiti koliko je vaše dijete zapravo divno. Neki se roditelji toliko boje odgojiti malog zaglavljenog čudovišta da se sagnu unatrag da nikad ne daju kompliment ili opisuju pozitivno ponašanje. Nije dobra ideja.

Radite vježbu poput Tally Ho! pomoći će vam da postanete svjesni svojih očekivanja od vašeg djeteta i vaših obrazaca liječenja. Ako imate više od jednog djeteta, vježbe će vam pokazati razlike u tretmanu i očekivanjima. Kada toga postanete svjesni, bingo! Možete promijeniti!

Usredotočite se na pozitivno

Vježba "Postanimo pozitivni"

Ako ste se navikli usredotočiti na negativno ponašanje, može biti teško početi koristiti tehnike pozitivnog potkrepljivanja. Vježbajmo biti pozitivni. Kako biste dali pozitivno potkrepljenje, morate posebno prepoznati što pojačati. Nakon što prepoznate pozitivno ponašanje, možete koristiti opisno ohrabrenje. Evo kratke vježbe za vas. Samo za sljedeći dan ili tako nešto:

• Napravite popis stvari koje vaše dijete radi ispravno ili dobro.
• Otpuhnite negativ (pustite ga besplatno!).
• Svaku pozitivnu stvar uokvirite pozitivnom terminologijom ("Lako se obukao i slagao sa sestrom za doručkom") umjesto u negativnoj ("nije se borio da se jednom obuče i nije udario Nikki za doručkom”).
• Primijetite kako je ponašanje čak i djeteta koje se "loše ponaša" uglavnom pozitivno.

Priče iz roditeljske zone

Svako jutro, kad uđem u auto kako bih odvezla kćer u školu, javlja se najodvratniji piskanje dok ne zakopčam pojas. Ovo je "negativno pojačanje" i može biti učinkovit način poticanja pravilnog ponašanja. Kako bih se riješio tog bipanja, zakopčam se. Ravnoteža između negativnog i pozitivnog potkrepljenja važna je za djetetov razvoj.

Spriječite probleme s opisnim poticanjem

Ako djetetu kažete da je patetični crv koji šmrcava, ono će ili otići u vrt i početi jesti prljavštinu, ili će se pobuniti, preseliti se na drugu obalu i nikada više neće razgovarati s vama (i dobro za njega!) . Ako ga, s druge strane, podržavate i ohrabrujete, on će dati sve od sebe za vas. Kada koristite poticaj:

• Budite vrlo konkretni. “Primijetio sam da si sat vremena radio na domaćoj zadaći.” “Sigurno ste brzo i dobro ispraznili perilicu suđa!” Što budete konkretniji, vaše će dijete više naučiti shvatiti kada dobro radi svoj posao.
• Reci to namjerno. Podsjetite se da komentirate pozitivno ponašanje. Potrebno je neko vrijeme da se ova vrsta komentara napravi kao druga priroda, tako da će neko vrijeme morati biti promišljen. Može se čak osjećati prisilno. U redu je!
• Napor se računa. Možete dati opisni poticaj za trud čak i ako rezultati ne ispadnu tako dobro. “Vrlo si naporno radio na svojoj zadaći, Adame. Siguran sam da ćete sljedeći put dobiti pravi odgovor.”
• Usredotočite se na poboljšanje. “Ruke su vam postale puno jače od svih vježbi plivanja koje ste radili.”
• Često govori.

To nije pohvala i nije općenito

Kada koristite poticaj, klonite se sljedećih zamki:

• Opće ohrabrenje:"Ti si sjajno dijete!" i "Tako si pametan!" lijepo je čuti, ali nije baš učinkovito u promicanju promjena. Opće ohrabrenje prečesto pokazuje da zapravo ne posvećujete dovoljno pažnje djetetu ili njegovom procesu da biste dali promišljene, korisne, s poštovanjem komentare o njezinom ponašanju. Neki stručnjaci smatraju da previše pohvala ili općenito ohrabrenja može čak biti štetno, zbog čega dijete ovisi o drugima za pozitivne povratne informacije. Drugim riječima, "Kako mi ide, mama" zamjenjuje, "Vau, super mi ide" ili:"Malo sam pao na tom testu, bolje da radim više."
• Postoji škola roditeljstva (mislim da je povezana sa Sveučilištem Wimpy) koja cijelo vrijeme hvali djecu. “Izvrstan posao hodati ulicom, Emily.” Previše ove stalne, prazne pohvale i vaše dijete će vam prestati vjerovati, pa čak i slušati. "Odličan posao!" postaje prazan, osim ako to mislite.
• Nikada nemojte lagati svom djetetu o tome kako mu je. Ako djetetu kažete kakav je on učenjak kad zarađuje najniže ocjene u školskom okrugu, lažete i oboje ćete to znati. Vaše dijete nije glupo. Potaknite pozitivno ("Ti se naporno trudiš da budeš dobar sljedeći put" ili "Trebalo je imati hrabrosti riskirati i neuspjeh") - ali nemojte lagati.
• Nema ništa loše kad čujete da ste sjajno dijete (promiče opći osjećaj voljenosti i odobravanja), ali najbolje funkcionira kada je vrlo specifično. Reći djetetu:"Opa, tako si zreo" stavlja veliki stres na dijete da bude zrelo, da nikada ne bude nezrelo i da vas nikada ne razočara. Djeca pod ovakvom vrstom stresa imaju tendenciju da se pobune, teško.