Vaša kći u 14 godina: Razvojni koraci

Razine hormona, emocionalni problemi, socijalni pritisci – u ovoj dobi, vaša kći prolazi kroz puno promjena, neke lako uočljive, a neke ne.

Njihovo tijelo

Pubertet kod djevojčica započinje između 8. i 13. godine i završava oko 14. ili 15. godine. Prva se razvijaju prsa, a zatim slijedi rast dlake pod pazušima i u pubičnom području. Vjerojatno će imati prvu menstruaciju oko 2 godine nakon nego im prsa počnu rasti, ali svaka djevojčica je drugačija. Normalno je da započinju malo ranije ili kasnije od drugih djevojčica njihovih godina.

Događaju se i mnoge druge fizičke promjene. Vjerojatno su već imale rastveni skok, postale viže i razvile šire kukove i udove, i mogu imati akne.

Njihovi osjećaji i prijatelji

Djevojčice ove dobi bore se da shvate tko su i kako se uklapaju. Vaša kći može postavljati upite pravila kod kuće i u školi i izazivati ih. Kad dosežu za više slobode, one počinju odvajati se od vas. To je normalno kad uče kako biti neovisnije.

Djevojčice mogu osjećati i uzbuđenje o ovoj novoj fazi života i svjesnost o svom mijenjajućem tijelu. Uobičajeno je za mlade djevojčice da se brinu kako izgledaju i da su više zabrinute za sliku tijela i odjeću. One mogu također osjećati anksioznost i te emocije se mogu mijenjati dnevno.

Zbog ove brige – često povečane medijima – djevojčice ove dobi mogu pokušavati dijete. To nije dobro vrijeme za smanjivanje hrane, međutim, jer još uvijek rastu. Poremećaji every ponekad se pojavljuju u ranim tinejdžerskim godinama.

U 14, vaša kći je više uključen u svoju vršnjačku skupinu. Prihvacanje od prijatelja je veoma važno, i one se usporeduju s prijateljima. One mogu osjetiti pritisak da probaju droge, alkohol, cigarete ili seks. Većina tinejdžera šalje poruke prijateljima i aktivna je na društvenim platformama poput TikToka ili Snapchata. One mogu provoditi više vremena na društvenim mrežama nego što biste mislili i moguće kasno noću kad niste svjesni.

Vjerojatno ste čuli da tinejdžeri mogu biti promjenjivih raspoloženja, i vaša 14-godišnja nije drugačija. One su usredotočene na sebe, gura-vuče između samopouzdanja i samosumnje. One mogu biti svjesne jer se osjećaju kao centar pažnje. Hormonske promjene, borba s slikom sebe, prihvacanje od prijatelja, veća udaljenost od vas – sve to može imati ulogу.

Škola je u centru života vaše 14-godišnje kćeri, i u njihovoj dobi one preuzimaju više odgovornosti i stresa. Na njima je da dode do razreda, dovrše zadatke, i balansiraju vanjskokurikularne aktivnosti, sve dok se bore s prijateljima, povećanim očekivanjima, i puno otklanjanja pažnje.

Njihov rastući mozak

Djeca napreduju različitim tempom, ali one će razvijati sposobnost apstraktnog mišljenja i mogu imati jači osjećaj za pravo i krivo. One su sposobne dugorocijeg mišljanja, i postavljanja ciljeva za sebe.

Ponekad problemi s pažnjom ili učenjem pokazuju se sada zbog zahtjevnijih zahtjeva školskog rada u višim razredima.

Njihov mozak još raste, i promjene u mozgu tijekom tinejdžerskih godina mogu objasniti zašto se duševni poremećaji mogu pojaviti. Provjeravajte vašu kćeru često da vidite kako se osjećaju. Osigurajte da ono što izgleda kao tinejdžerska promjenjivost nije nešto ozbiljnije poput depresije. Ako imate brige o njihovom mentalnom zdravlju, razgovarajte s njihovim liječnikom odmah.

Njihova sigurnost i zdravlje

Koliko god vaša kći želi biti neovisna, one i dalje trebaju vašu podršku i vodstvo, posebno kad je riječ o ostajanju sigurnim i zdravim.

• Razgovarajte s njima o opasnostima droga, pijenja, pušenja, i spolne aktivnosti. Budite uvod za zdravo ponašanje.
• Uvijek znajte gdje je vaš tinejdžer, kada dolaze kući, i s kim su. Uspokojite ih da je rano preuzimanje uvijek opcija; ako su u neugodnosti ili ne uživaju u skupinskoj aktivnosti, vi ste jedan poziv ili poruka daleko.
• Služite zdravo hranu, i jedite zajedno kao obitelj koliko je moguće.
• Osigurajte da vaša 14-godišnja posjeti liječnika svake godine i stomatologa dva puta godišnje.
• Pomozite im pronaći zdrave načine za nositi se s stresom. Podijelite s njima kako to radite vi.
• Ograničite vrijeme pred ekranom na 2 sata dnevno (ne računajući vrijeme za domaći zadatak), i budite svjesni onoga što vaša kći gleda i čita.
• Potaknite ih da su aktivni sat vremena svaki dan.
• Nagovorite im da dovoljno spavaju; većina tinejdžera ne. Nedostatak spavanja otežava pažnju u školi i može povećati promjenjivost raspoloženja.

Više što možete učiniti

Sukob s vašim mladim tinejdžerom je prirodan. Birate svoje bitke. Odaberite važne pitanja, poput sigurnosti i škole, na koje ćete se fokusirati. Ne brinite toliko o odjeći i frizurama.

Ostale stvari na koje biste trebali paziti:

• Upoznajte prijatelje vaše kćeri i njihove roditelje.
• Uključite se u njihovu školu. Idite na roditeljske konferencije i uključite se u PTA. Upoznaćete njihove učitelje i saznat ćete više o njihovom izvedbi i ponašanju.
• Ako mislite da mogu imati problem s pažnjom ili učenjem, dovodite ih na procjenu što prije.
• Pomažite im izgraditi samopouzdanje prepoznavanjem njihovih napora čak i kada stvari ne išu kako su nade. Hvalite njihove radnje, a ne samo izgled.
• Kad je sukob, slušajte njihovu stranu i odgovorite na bilo kakva pitanja koje mogu imati. Zatražite uvjerenje i slijedite neke od njihovih prijedloga kad je prikladno.
• One mogu se osjećati preopterećene školom i društvenim aktivnostima. Uspokojite ih da je u redu postaviti granice.
• Pitajte njihovo mišljenje o obiteljskim odlukama, i dajte im šansu donositi više vlastitih odluka.
• One su dovoljno stare da rade poslove kući – usisavanje, čišćenje, dvorišni radovi, pravljenje vlastitog ručka – i prilog bit će im pomoći osjećati se cijenjenima i kompetentnima.
• Potaknite ih da preuzmu nove izazove, poput isprobavanja sporta bez obzira na to što rade prijatelji i čak ako misle da neće ući u tim.
• Predložite volonterstvo za uzrok u koji vjeruju. One će se osjećati cijenjenima, i njihovo samopouzdanje dobit će poticaj.
• Provedite vrijeme zajedno. Učinite nešto što vi oboje volite. Dobar razgovor se može prirodno dogoditi.